Как защититься от простуды осенью?

image

12.09.2023 9107

Осенью люди болеют в два раза чаще, чем в остальные времена года. В попытке скорее поправиться они покупают дорогие, разрекламированные и в некоторых случаях бесполезные препараты. На деле же выздороветь можно за пару дней и без больших трат.

Почему мы болеем?

Простуда, грипп и другие заболевания, характерные для осени, возникают, когда в организм попадают патогенные бактерии и вирусы. Летом на улице жарко и сухо, им труднее распространяться от человека к человеку, чем в холод и сырость. 

Кроме того, в тёплое время года люди большую часть времени проводят на природе, а осенью прячутся от непогоды в торговых центрах, супермаркетах и прочих закрытых пространствах. Как следствие — контактируют друг с другом чаще и дольше. Кстати, чтобы «прилипнуть» к здоровому человеку, вирусу достаточно преодолеть всего метр. 
Чаще болеем осенью ещё и из-за того, что по привычке продолжаем легко одеваться. А температура воздуха по утрам и вечерам уже гораздо ниже, да и ветры суровее.

Мыть руки и есть чеснок

Для профилактики простуды детям и взрослым врачи рекомендуют следовать ряду простых правил. Меры универсальны и не зависят от возраста. Прежде всего следует соблюдать стандартные правила гигиены, а в общественных местах — социальную дистанцию, использовать одноразовые салфетки при чихании и кашле. Дома регулярно проводить влажную уборку и проветривать помещения. В рацион ввести больше продуктов, содержащих витамин С и добавлять в блюда лук и чеснок. 

К специфической профилактике гриппа и ОРВИ относится вакцинация. Прививка не даст 100-процентной гарантии, что человек не заразится, но заметно облегчит течение болезни и не позволит развиться опасным осложнениям. 

Разложить по полочкам

Нехватка витаминов и микроэлементов может снизить иммунитет и ослабить сопротивляемость организма вирусам. Человеку сложно получить все необходимые минералы и витамины из пищи, поэтому приём витаминно-минеральных комплексов — хорошее решение для уменьшения риска заболеваемости осенью. Чтобы понять, каких элементов не достаёт, необходимо провести анализ крови.

Приём иммуномодуляторов — ещё один действенный способ оградить себя от простуды. Они делятся на две группы: иммуносупрессоры и иммуностимуляторы. Первые служат для подавления иммунного ответа организма, вторые же, наоборот, его усиливают, а значит, снижают частоту инфекций. Пример иммуностимуляторов — препараты с интерферонами. Они улучшают иммунитет и заставляют организм бороться с вирусами. Но перед приёмом лучше проконсультироваться с врачом.

Есть ещё индукторы интерферона. Они побуждают организм создавать собственные интерфероны. Такие средства ограждают человека от побочных реакций, и их эффект более длителен. Однако помогают они не сразу — чтобы начать «производить» интерфероны самостоятельно, нужно время. 

Для профилактики гриппа и ОРВИ используют препараты — адаптогены. Делают их, как правило, из растительных компонентов: женьшеня, лимонника и пр. Некоторые — из животных компонентов: пчелиного маточного молочка, прополиса, мумиё и др. Они могут дополнять иммуностимуляторы или витамины.

Самая популярная категория средств защиты от простуды — противовирусные. Они не уничтожают возбудителей болезни, а замедляют их распространение, чтобы организм смог сам справиться.

Если нет времени идти в больницу

Вписать в активный жизненный ритм и плотный рабочий график поход к врачу за консультацией — задача, на которую многим не хватает времени. Поэтому люди часто просят провизоров подобрать лекарства. Сотрудники аптек действительно могут оказывать клиентам такую помощь, основываясь на симптомах недомогания. Но отпускать таким образом разрешено только безрецептурные препараты. 

Однако и такие средства фармацевт не продаст в случае, если помощь требуется ребёнку до года или пожилому человеку, а также если проявления болезни не проходят более 3 дней лечения или есть симптомы, угрожающие жизни: высокое или низкое давление, температура выше 38 °С в течение нескольких дней и пр.

Если сотрудник аптеки расценил жалобы как лёгкое недомогание, то предложит на выбор несколько вариантов лекарственных препаратов. Он обязан сказать, что в продаже есть средства с одинаковым действующим веществом разного ценового диапазона. Так, если у человека простуда, то, кроме популярных растворимых порошков, фармацевт должен предложить и обычные таблетки парацетамола. 

Виртуальные аптеки

Сегодня лекарства помогают искать не только фармацевты, но и интернет-сервисы. Заказать препараты можно за пару кликов в смартфоне, не выходя из дома. И для того чтобы их забрать, покидать квартиру тоже не надо — заказ, если в нём нет лекарств по рецепту, привезёт служба доставки. Если же понадобились рецептурные медикаменты, то их можно оформить в интернете с доставкой в ближайшую удобную аптеку. 

Во многих маркетплейсах ассортимент лекарств и товаров для здоровья удобно распределён в каталогах по заболеваниям или зонам воздействия. Можно применить дополнительные фильтры, если хочется посмотреть, что предлагает тот или иной производитель, выбрать форму выпуска, действующее вещество и пр. 

«Если консультация квалифицированного специалиста всё же потребуется, то обычно есть чат или телефонная “горячая линия”, где онлайн-фармацевт ответит на вопросы, поберёт аналоги и оформит заказ», — отмечает руководитель маркетплейса «Здравсити» Борис Попов

Собираем домашнюю аптечку

Чтобы быстро избавиться от простуды, лечение нужно начать незамедлительно. Меры следует принимать сразу после появления даже лёгкого недомогания.

При этом все средства нужно хранить и принимать согласно инструкции. Если у какого-то из них истёк срок годности — обязательно выбросить. А что делать, когда нет уверенности в правильности хранения лекарства или на блистере стёрлись название и даты, а упаковка не сохранилась?

Борис Попов советует перестраховываться и избавиться от таких препаратов. «Если таблетки крошатся, а мази стали неоднородными или слишком текучими, капли и растворы помутнели, в них появился осадок, изменился запах и цвет — не рискуйте, — говорит он. — Лучше обновите запасы препаратов, тем более что сегодня даже идти в аптеку за ними не нужно — достаточно заказать в интернет-аптеке, и курьер вам их привезёт». 

Утилизировать лекарства тоже нужно правильно, чтобы не навредить экологии, предупреждает эксперт. В больших городах есть пункты приёма просроченных препаратов. Если там, где вы живёте, их нет — таблетки нужно измельчить, смешать с несъедобными отходами, поместить в полиэтиленовый пакет и выбросить в мусорный контейнер, чтобы до них не добрались животные. Водорастворимые лекарства можно вылить в канализацию

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.

Источник: ( https://aif.ru )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция
image
Врач назвала неочевидные симптомы гормонального сбоя
image
Врач рассказала о способах замедлить процессы старения
image
Как сделать кофе полезнее: рекомендации диетолога
image
Врач рассказала о причинах, из-за которых на зубах постоянно появляется кариес
image
Кардиолог рассказал о скрытой опасности гипертонии

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница