08.06.2023 6479

Ощущение упущенного отдыха и «отложенного лета» может возникнуть у жителей столицы из-за прохладной и дождливой погоды в начале июня. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила медицинский психолог психиатрической клинической больницы №13 департамента здравоохранения столицы Елизавета Кучерова.

«В этом году начало лета выдалось действительно холодным. В связи с этим определенные радостные ожидания людей, которые находились в предвкушении яркого солнца, тепла и долгих прогулок, в настоящий момент не реализуются в полной мере. Это может вызывать определенное огорчение, у москвичей возможно развитие ощущения «отложенного лета» из-за прохладной и дождливой погоды, но это вряд ли сможет привести к появлению некой сезонной депрессии, которая обычно характерна для межсезонья», - сказала Кучерова.

Чувство «отложенного лета», по ее словам, может сопровождаться ситуативным снижением настроения и ощущением разочарования.

«Чтобы сохранять позитивный настрой, в этот период важно поддерживать социальные связи, вкладываться в хобби и увлечения, которые могут приносить удовлетворение и радость. Уделяйте внимание самому себе, заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии, а также отдыхайте и спите достаточное количество часов, занимайтесь физическими упражнениями. Откажитесь от употребления алкоголя, так как спиртное может способствовать развитию тоски и угнетенного состояния», - добавила психолог.

Она также рекомендовала запланировать интересное и полезное мероприятие, так как ожидание чего-то приятного и выполнение небольших целей улучшит общее состояние.

Ранее научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд сообщал, что в первую неделю лета в Москве температурный фон будет ниже нормы.

Источник: (  Ссылка  )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"