Эксперт рассказала, как избавиться от кофейной зависимости
Эксперт рассказала, как избавиться от кофейной зависимости
17.03.2023 3584
Эксперт Новикова: от кофейной зависимости нужно избавляться постепенно
От кофейной зависимости лучше избавляться постепенно, заявила в интервью Pravda.Ru тренер по фитнесу и health-coach Полина Новикова.
Она пояснила, что если от напитка отказаться резко, могут начаться неприятные симптомы, такие как сильная усталость, сонливость, раздражительность, головная боль и рассеянность.
«Это происходит потому, что организм снижает выработку собственного источника энергии — аденозина. Ведь вместо него поступает кофеин. При резком отказе от кофе организм не успевает перестроиться и не вырабатывает нужное количество молекул энергии», — объяснила Новикова.
Она посоветовала сначала пить кофе только в первой половине дня, затем только по утрам, а после через день и реже, до полного отказа. Хорошими заменами бодрящего напитка могут стать цикорий, какао, травяные чаи или кофе без кофеина, заключила тренер.
Источник ( Ссылка )
Медицинский видеолекторий
Популярные публикации
Новости
Контакты
Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"
+7 495 730-55-50 medargo@yandex.ru
Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница