Проверьте, как вы сидите, — из-за этих ошибок развивается синдром «шеи эпохи интернета»

image

16.03.2023 7185

Шея может болеть по совсем несерьезным причинам. Однако есть несколько факторов, которые превращают этот симптом в куда более тревожный сигнал, когда необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Народная мудрость гласит, что искать в интернете значение симптомов не следует — а не то обязательно найдешь у себя все самые страшные болезни. На самом деле действительно многие признаки характерны как и для совсем незначительных проблем со здоровьем, так и для серьезных диагнозов вроде рака.

Например, если у вас ноет шея, велик риск, что вы просто неудачно поспали. А при каких еще болезнях она может болеть? Какова вероятность, что боль в шее — первый звоночек страшного диагноза? И к какому врачу надо бежать? Объясняет кандидат медицинских наук, врач-невролог Екатерина Демьяновская.

Боль в шее, а точнее, в шейном отделе — очень распространенная жалоба. С ней сталкиваются до 70% взрослых людей. Чаще всего за дискомфорт в этой области отвечают мышцы, связки, позвонки или межпозвонковые диски.

Лишь 1% болей в этой области вызваны действительно тревожными причинами: остеомиелитом, опухолевым процессом, туберкулезом костей с поражением шейных позвонков.

С вероятностью 99% за болью в шее не скрывается ничего жуткого. Самая частая причина — перенапряжение мышц. Другие распространенные факторы — защемление нервного корешка грыжей или костными разрастаниями, истончение межпозвоночных дисков, т. е. дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника.

Боль, которая затрагивает только область шеи и не связана с серьезной патологией, называют неспецифической скелетно-мышечной. Если болевые ощущения распространяются на затылочную область, то говорят о цервикокраниалгии с головной болью напряжения. Если она отдает в руку или сопровождается онемением, чувством покалывания в пальцах, дрожанием рук и ног, то вероятна радикулопатия — поражение шейных корешков. 

К какому врачу бежать

Если в шейном отделе появилась боль, можно обратиться за консультацией к врачу — терапевту, неврологу или ортопеду. Эти специалисты помогут определить точную причину боли. Кроме того, на приеме врач может прописать специальные ортопедические приспособления, гимнастику, массаж, мази и лекарства, уколы.

Если боль не проходит более 2 недель, скорее всего, потребуется комплексное лечение и участие большего числа специалистов: от физиотерапевта до врача лечебной физкультуры.

Как можно скорее прийти на прием к врачу-терапевту или неврологу следует, если шея заболела после ДТП, падения с велосипеда, лыж или из-за другой травмы, а также если боли сопутствуют чувствительные или двигательные нарушения.

Вредные привычки

Какие привычки могут привести к боли в шее? Чаще всего перенапряжение мышц шеи и дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника — следствие неправильной позы. Так, подсчитано, что более 75% молодых людей, чья работа связана с компьютером, жалуются на боль в шейном отделе.

Есть даже феномен под названием teck neck («шея эпохи интернета». — Прим. ред.) — это патология шейного отдела, которая развивается, если человек большую часть времени проводит, наклонившись над телефоном или планшетом. Дело в том, что вес головы взрослого человека составляет около 5 кг. Именно такую нагрузку в норме выдерживает шея. При наклоне головы вперед нагрузка увеличивается в геометрической прогрессии. Так, наклон на 15° уже ощущается как 13 кг для шеи, на 30° — 20 кг, на 60° — 30 кг. Из-за этого мышцам шеи приходится работать на износ, отсюда и перенапряжение, чувство усталости, стянутости и боли.

Самый эффективный способ борьбы с болью в шее — профилактика. Тем, кто работает за компьютером, следует обустроить свое рабочее место: дисплей на уровне глаз, колени — чуть ниже бедер. Кроме того, важно устраивать перерывы на 5–10 минут каждый час и, по возможности, делать простую зарядку: повороты головы в сторону, касания подбородком плеч, круговые движения в плечевых суставах. Главное — не запрокидывать голову: такое нефизиологичное положение может усугубить ситуацию: привести к снижению кровоснабжения мозга, вплоть до потери сознания.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных
image
Аптека выплатила москвичке два миллиона рублей за продажу фальсифицированного онкопрепарата
image
Система маркировки поможет оперативно контролировать цены на лекарства
image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти
image
Недобросовестных поставщиков отлучат от участия в закупках
image
Следственный комитет взял под контроль уголовные дела против косметологов
image
Власти пообещали ликвидировать медицинские недострои до 2027 года
image
В 2025 году стартует новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”

Медицинский видеолекторий

image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни

PROздоровье

image
Эксперт гормональной терапии назвал пять причин хронической бессонницы
image
Польза и вред халвы для организма человека
image
Елена Малышева назвала три продукта, которые обязательно нужно есть во время Великого поста
image
Онколог объяснил, как найти у себя опасную родинку
image
Сыр тофу снижает риск развития болезней сердца и сосудов
image
Стоит ли переживать, если верхнее давление на 10 единиц выше нормы
image
Как распознать сахарный диабет — проверьте себя
image
Как отучить ребенка от гаджета
image
Врач Агринская назвала симптомы, которые выдают наличие паразитов в организме
image
Названы факторы риска быстрого старения мозга
image
В чем польза и вред киви для организма человека
image
Назван случай, когда герпес может быть смертельным
image
Аксесс барс: 10 фактов и ответ невролога, стоит ли доверять этой технике
image
Гастроэнтеролог рассказала, в каких привычных продуктах содержится смертельный мышьяк
image
Врач связала акне у женщин с повышением уровня мужских гормонов
image
Диетолог развеяла миф о бесполезности йогуртов без живых бактерий

Новости

image
БАД, от которого в Японии умерли уже четыре человека, спокойно продается в российских интернет-магазинах
image
Люберецкие врачи спасли пациента с ножевым ранением сердца
image
Количество пострадавших от приема японских БАДов превысило 100 человек. Есть погибшие.
image
Столичные врачи смогут определять патологии шейного отдела позвоночника с помощью ИИ-сервиса
image
В Подмосковье врачи-психиатры обсудили новые подходы в оказании психологической помощи пострадавшим в «Крокусе»
image
Минздрав РФ зарегистрировал препарат от коронавируса «МИР 19»
image
Минсельхоз расширил перечень индикаторов риска при производстве ветпрепаратов
image
«Круг добра» получил подтверждение на поставки в Россию препарата «Трикафта»
image
FDA одобрило лекарственное средство в форме таблеток против ЛАГ
image
Сербия намерена принять закон для регистрации лекарств из России
image
Эксперты рассказали, чего ждут от закона по декриминализации медицины
image
НИКИ детства открыли V Всероссийский конгресс с международным участием «5П Детская медицина»
image
Балашихинские врачи спасли мужчину от ампутации кистей и стоп, обмороженных в сугробе
image
Собянин поблагодарил всех, кто помогал в ликвидации последствий теракта
image
Почти 60 тыс. выездов совершили патронажные паллиативные бригады в Подмосковье с 2023 года
image
Мэр Москвы назвал приоритетные задачи социальной защиты на 2024 год

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница