Проверьте, как вы сидите, — из-за этих ошибок развивается синдром «шеи эпохи интернета»

image

16.03.2023 9810

Шея может болеть по совсем несерьезным причинам. Однако есть несколько факторов, которые превращают этот симптом в куда более тревожный сигнал, когда необходимо как можно скорее обратиться к врачу.

Народная мудрость гласит, что искать в интернете значение симптомов не следует — а не то обязательно найдешь у себя все самые страшные болезни. На самом деле действительно многие признаки характерны как и для совсем незначительных проблем со здоровьем, так и для серьезных диагнозов вроде рака.

Например, если у вас ноет шея, велик риск, что вы просто неудачно поспали. А при каких еще болезнях она может болеть? Какова вероятность, что боль в шее — первый звоночек страшного диагноза? И к какому врачу надо бежать? Объясняет кандидат медицинских наук, врач-невролог Екатерина Демьяновская.

Боль в шее, а точнее, в шейном отделе — очень распространенная жалоба. С ней сталкиваются до 70% взрослых людей. Чаще всего за дискомфорт в этой области отвечают мышцы, связки, позвонки или межпозвонковые диски.

Лишь 1% болей в этой области вызваны действительно тревожными причинами: остеомиелитом, опухолевым процессом, туберкулезом костей с поражением шейных позвонков.

С вероятностью 99% за болью в шее не скрывается ничего жуткого. Самая частая причина — перенапряжение мышц. Другие распространенные факторы — защемление нервного корешка грыжей или костными разрастаниями, истончение межпозвоночных дисков, т. е. дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника.

Боль, которая затрагивает только область шеи и не связана с серьезной патологией, называют неспецифической скелетно-мышечной. Если болевые ощущения распространяются на затылочную область, то говорят о цервикокраниалгии с головной болью напряжения. Если она отдает в руку или сопровождается онемением, чувством покалывания в пальцах, дрожанием рук и ног, то вероятна радикулопатия — поражение шейных корешков. 

К какому врачу бежать

Если в шейном отделе появилась боль, можно обратиться за консультацией к врачу — терапевту, неврологу или ортопеду. Эти специалисты помогут определить точную причину боли. Кроме того, на приеме врач может прописать специальные ортопедические приспособления, гимнастику, массаж, мази и лекарства, уколы.

Если боль не проходит более 2 недель, скорее всего, потребуется комплексное лечение и участие большего числа специалистов: от физиотерапевта до врача лечебной физкультуры.

Как можно скорее прийти на прием к врачу-терапевту или неврологу следует, если шея заболела после ДТП, падения с велосипеда, лыж или из-за другой травмы, а также если боли сопутствуют чувствительные или двигательные нарушения.

Вредные привычки

Какие привычки могут привести к боли в шее? Чаще всего перенапряжение мышц шеи и дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника — следствие неправильной позы. Так, подсчитано, что более 75% молодых людей, чья работа связана с компьютером, жалуются на боль в шейном отделе.

Есть даже феномен под названием teck neck («шея эпохи интернета». — Прим. ред.) — это патология шейного отдела, которая развивается, если человек большую часть времени проводит, наклонившись над телефоном или планшетом. Дело в том, что вес головы взрослого человека составляет около 5 кг. Именно такую нагрузку в норме выдерживает шея. При наклоне головы вперед нагрузка увеличивается в геометрической прогрессии. Так, наклон на 15° уже ощущается как 13 кг для шеи, на 30° — 20 кг, на 60° — 30 кг. Из-за этого мышцам шеи приходится работать на износ, отсюда и перенапряжение, чувство усталости, стянутости и боли.

Самый эффективный способ борьбы с болью в шее — профилактика. Тем, кто работает за компьютером, следует обустроить свое рабочее место: дисплей на уровне глаз, колени — чуть ниже бедер. Кроме того, важно устраивать перерывы на 5–10 минут каждый час и, по возможности, делать простую зарядку: повороты головы в сторону, касания подбородком плеч, круговые движения в плечевых суставах. Главное — не запрокидывать голову: такое нефизиологичное положение может усугубить ситуацию: привести к снижению кровоснабжения мозга, вплоть до потери сознания.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Зуб мудрости: удалять нельзя оставить
image
Психолог рассказала, как избавиться от бессонницы
image
Как уберечь ребенка от нервного срыва в период ЕГЭ: рекомендации специалиста
image
Как музыка влияет на мозг: нейробиологи
image
Профессор рассказал о лечении рефлюкс
image
Врач назвала продукт, от которого нужно отказаться во время приема антибиотиков
image
Врач рассказала, сколько сахара можно в день
image
Врач рассказал, что некачественная добавка омега-3 может навредить сердцу
image
Врачи ЕМС первыми внедрили в практику PRP-терапию для восстановления обоняния
image
Врач рассказал о способах отличить родинку от меланомы
image
Женщины страдают от тяжёлой болезни чаще мужчин — даже если никогда не курили
image
Стоматолог рассказал о причинах возникновения щели между зубами во взрослом возрасте
image
Врач Прищеп призвала не игнорировать реабилитацию после перелома или растяжения
image
Невролог подсказала способ лечения с помощью колы и картошки фри
image
5 минут в день — и тело начнёт меняться прямо на глазах
image
Эндокринолог рассказала россиянам, как правильно заботиться о щитовидной железе

Новости

image
РФПИ подписал соглашение с Национальным центром вакцин Вьетнама
image
Центр лекобеспечения закупит бортезомиб на сумму 863 млн рублей
image
FDA одобрило первый препарат для лечения редкой формы рака яичников c мутацией в гене KRAS
image
Аналитики подсчитали аптечные продажи локализованных системных гормональных препаратов
image
Названы факторы ускоренного старения мозга
image
В Подмосковье с начала года провели более 8,3 тыс. высокотехнологичных операций
image
Азы хирургии, манекены-симуляторы и любовь к своему делу. Как в столичном колледже готовят медсестер и медбратьев
image
Опухоль позвоночника впервые удалили через глазницы
image
Москвичи подпишут сотни писем с благодарностями медсестрам в рамках столичной акции
image
Собянин поздравил медицинских сестер и братьев с профессиональным праздником
image
Вниманию родителей: как предотвратить выпадение ребенка из окна
image
Аллерголог НИКИ детства рассказала, как облегчить симптомы аллергии на пыльцу
image
Роспотребнадзор напоминает о способах снизить проявления сезонной аллергии
image
Подмосковный врач рассказала, что делать, если вас укусила змея
image
Безопасные выходные: подмосковный травматолог напомнил о профилактике детского травматизма
image
Врачи Электростальской больницы спасли 91-летнюю пациентку, у которой сгнил желчный пузырь

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница