Врач развенчала главные мифы о питьевой воде

image

01.02.2023 4328

Врач Серебрянникова: однозначных рекомендаций по объему и температуре питьевой воды нет

Соблюдать питьевой режим очень важно, ведь от него зависит работа кишечника, почек, кожи и многих других систем и органов. При этом многое зависит от правильно выбранного питьевого режима. Но утверждение, что в день всем нужно пить 1,5 — два литра воды, очень спорно, рассказывает агентству "Прайм" врач общей практики медтехкомпании "Доктор рядом" Екатерина Серебренникова.

Раньше врачи давали рекомендации, сколько нужно пить воды на килограмм веса. Сейчас, по словам врача, эти рекомендации остались только для особых случаев, когда дело касается, например, гипертонии или заболевания почек.

"В качестве общей рекомендации для определения объема ежедневного потребления воды подходит такой тест, как контроль за цветом мочи. Если моча прозрачная и светлая, то выбранный питьевой режим является оптимальным. Есть даже шкалы цвета мочи по которым человек может самостоятельно ориентироваться и определять свой водный баланс", — говорит эксперт.

Если человек пьет много, то стоит насторожиться. Можно заподозрить такие заболевания как, например, сахарный диабет, заболевания почек. Если человек постоянно испытывает жажду, ощущает сухость во рту, Серебренникова рекомендует обратиться к врачу.

Утверждение, что теплую воду пить лучше, чем холодную — тоже не более чем миф. Однозначных рекомендаций на этот счет нет, но лучше пить воду комнатной температуры. "Не нужно бояться холодной воды, если на это нет противопоказаний. Это даже можно рассматривать как закаливающую процедуру", — поясняет специалист. 

В вопросе "сколько можно пить минералки" тоже не все однозначно. Минеральные столовые воды можно пить в течение дня без ограничений. Если человек привык пить именно минеральную воду, то можно ее использовать как столовую воду и пить за обедом и ужином, между приемами пищи.

А вот лечебную минеральную воду лучше принимать по рекомендации врача. В такой воде могут быть превышены некоторые микроэлементы.

Многие считают, что водопроводную воду можно пить прямо из крана, но это не так. Она не может быть рекомендована к применению без дополнительной очистки или фильтрации и последующей минерализации. В водопроводной воде многих регионов может быть превышение показателей по железу и кальцию.

Источник ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Зуб мудрости: удалять нельзя оставить
image
Психолог рассказала, как избавиться от бессонницы
image
Как уберечь ребенка от нервного срыва в период ЕГЭ: рекомендации специалиста
image
Как музыка влияет на мозг: нейробиологи
image
Профессор рассказал о лечении рефлюкс
image
Врач назвала продукт, от которого нужно отказаться во время приема антибиотиков
image
Врач рассказала, сколько сахара можно в день
image
Врач рассказал, что некачественная добавка омега-3 может навредить сердцу
image
Врачи ЕМС первыми внедрили в практику PRP-терапию для восстановления обоняния
image
Врач рассказал о способах отличить родинку от меланомы
image
Женщины страдают от тяжёлой болезни чаще мужчин — даже если никогда не курили
image
Стоматолог рассказал о причинах возникновения щели между зубами во взрослом возрасте
image
Врач Прищеп призвала не игнорировать реабилитацию после перелома или растяжения
image
Невролог подсказала способ лечения с помощью колы и картошки фри
image
5 минут в день — и тело начнёт меняться прямо на глазах
image
Эндокринолог рассказала россиянам, как правильно заботиться о щитовидной железе

Новости

image
Оплату ингорублями интегрировали в мобильное приложение «Будь Здоров»
image
Новым операционным директором клиники «Будь Здоров» назначена Лариса Ткаченко
image
РФПИ подписал соглашение с Национальным центром вакцин Вьетнама
image
Центр лекобеспечения закупит бортезомиб на сумму 863 млн рублей
image
FDA одобрило первый препарат для лечения редкой формы рака яичников c мутацией в гене KRAS
image
Аналитики подсчитали аптечные продажи локализованных системных гормональных препаратов
image
Названы факторы ускоренного старения мозга
image
В Подмосковье с начала года провели более 8,3 тыс. высокотехнологичных операций
image
Азы хирургии, манекены-симуляторы и любовь к своему делу. Как в столичном колледже готовят медсестер и медбратьев
image
Опухоль позвоночника впервые удалили через глазницы
image
Москвичи подпишут сотни писем с благодарностями медсестрам в рамках столичной акции
image
Собянин поздравил медицинских сестер и братьев с профессиональным праздником
image
Вниманию родителей: как предотвратить выпадение ребенка из окна
image
Аллерголог НИКИ детства рассказала, как облегчить симптомы аллергии на пыльцу
image
Роспотребнадзор напоминает о способах снизить проявления сезонной аллергии
image
Подмосковный врач рассказала, что делать, если вас укусила змея

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница