Глоток солнца. Полезны ли короткие поездки в жаркие страны зимой?

image

31.01.2023 5347

Многие мечтают посреди зимней стужи на 10-12 дней вырваться на море. Но полезна ли столь радикальная смена климата для организма? Кому стоит воздержаться от таких коротких поездок и что может превратить вылазку на море в кошмар?

Aif.ru рассказала врач-инфекционист, кандидат медицинских наук Светлана Машкова. 

Перед поездкой на море необходимо понять, насколько польза от нее будет перевешивать риски путешествия. Сразу стоит сказать, что при наличии острых или обострении хронических заболеваний, переломов, открытых ран и т. д. поездку лучше отложить. Поскольку эти состояния в другом климате могут повести себя непредсказуемо и превратить ваш отдых в кошмар. 

Чем чревата зимняя поездка на море?

Перемена климата с мороза на жару будет обязательно сопровождаться акклиматизацией, которая в норме у здорового человека составляет примерно 10-14 дней. Если есть хронические заболевания, процесс акклиматизации может длиться дольше. 

При акклиматизации изменяется режим сна и бодрствования, а соответственно, и общее состояние организма. Могут возникнуть слабость, утомляемость, может повыситься температура, которая не связана с каким-либо заболеванием. 

Также на фоне акклиматизации могут возникнуть острые инфекционные заболевания, связанные с особенностью местности: кишечные, респираторные, кожные инфекции. При смене климата и часовых поясов могут обостриться любые хронические заболевания, которые есть у человека — артериальная гипертензия, гипертонические кризы, ишемия миокарда, нарушения сердечного ритма и т. д. Зачастую люди заболевают сразу после перелета в ту или другую сторону.

Как избежать? 

Чтобы избежать этого, лучше запланировать длительный отдых (около двух недель), особенно если вы путешествуете с детьми. В противном случае поездка, скорее всего, пойдет во вред, сразу после возвращения снова начнется процесс акклиматизации, который суммарно затянется на полтора месяца. В этом случае польза от отдыха будет крайне сомнительная.

Людям, имеющим хронические заболевания, следует взять с собой медикаменты и принимать их в обычном режиме, соблюдая все назначения врача. Не стоит изнурять себя солнцем, физическими нагрузками, неумеренно употреблять алкоголь, налегать на блюда особой местной кухни (лучше питаться в проверенных местах, а перед едой не забывать мыть руки). Выравнивать режим дня также следует постепенно. 

При выборе солнцезащитных средств лучше выбирать кремы и эмульсии с максимальной защитой. 

Также не стоит вступать в контакт с неизвестными животными, рыбами и растениями. 

Какой перепад температуры считается менее сложным для адаптации?

Безопасным считается перепад температуры не более 10 градусов (то есть, если в вашем постоянном месте жительства температура не превышает минус 5 градусов, то без труда вы сможете адаптироваться в регионе, где температура около 5 градусов выше нуля). Максимально высокий и небезопасный для человека перепад температур — от 25 градусов и выше.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Терапевт рассказала, что однообразное питание снижает иммунитет
image
Врач рассказала, что у женщин после 40 лет увеличивается риск развития гипотиреоза
image
Как защититься от ос: рекомендации специалиста
image
Косметолог назвала средства для борьбы с подростковыми угрями
image
Психолог рассказала, почему шоколад делает людей счастливее
image
Как позаботиться о сердце в жару: рекомендации кардиолога
image
Врач рассказала, что делать после контакта с борщевиком
image
Почему летом чаще болит голова: мнение специалиста
image
Врач рассказала, что лучше не нагружать мозг ускоренным видео
image
Хирург рассказал, нужно ли удалять «сосудистые звездочки» на ногах
image
Врач перечислила пять способов, которые помогают прорезаться зубам у ребенка
image
Почему кола увеличивает риск образования камней в почках: мнение специалиста
image
Врач рассказала, почему опасно загорать с мокрыми волосами
image
Целебная сила морской воды
image
Врач Уланкина рассказала, чем опасны атмосферные колебания для астматиков
image
Ортодонт рассказала о противопоказаниях к брекетам

Новости

image
Центр Гамалеи разработал подобную «Спутнику V» вакцину от бешенства
image
Аптеки выступили против сервисов выплаты кешбэка покупателям
image
ВНИИ труда и Нацфармпалата разошлись в оценках потребности в фармспециалистах
image
Дзержинские врачи спасли женщину, едва не погибшую от ножевого ранения
image
Почти 800 тыс. детей прошли профосмотры в Подмосковье с начала года
image
Почти 30 единиц ЛОР-оборудования получат больницы Подмосковья в этом году
image
В Сергиевом Посаде после ремонта открылась амбулатория
image
Кабинет врача общей практики открылся в Ногинске
image
Врачи Центра Рошаля спасли ребенка, который на рыболовный воблер "поймал" собственное лицо
image
Московской службе онкопсихологов исполняется два года
image
ЦРПТ анонсировал изменения в системе МДЛП
image
Росздравнадзор предложил вносить в систему данные об ошибках медизделий с ИИ
image
ВОЗ заявила об отсутствии доказательств вреда от ртутьсодержащего консерванта в вакцинах
image
Минпромторг разработал правила мониторинга происхождения лекарств
image
Минтруд обновит страховые тарифы на профзаболевания для организаций
image
Россияне стали лучше относиться к покупке лекарств на маркетплейсах

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница