03.07.2025 454

О том, как провести лето без вреда для здоровья, нужно задуматься «сердечникам», особенно при планировании отпуска. Чем для них опасна жара и как высокие температуры влияют на организм, aif.ru ответил заместитель главного врача по медицинской части НКЦ № 1 РНЦХ им. акад. Б. В. Петровского, врач-кардиолог, врач-терапевт, к. м. н. Денис Рожков.

Как влияет высокая температура воздуха?

При повышении температуры у нас усиливается потоотделение. С поверхности тела и при дыхании выделяется большое количество жидкости. Как следствие, снижается общий объем циркулирующей крови, что может привести к снижению артериального давления. При этом «падение» давления может быть более заметно у пациентов с артериальной гипертензией, принимающих антигипертензивную терапию. Поэтому очень важно в жаркую погоду и при активных физических нагрузках с особым вниманием следить за питьевым режимом. Причем отмечу, что такое снижение давления не повод отменять прописанные препараты. Держать артериальное давление под контролем — задача пожизненная, назначения врача не уходят в отпуск. Но можно обсудить со специалистом корректировку дозировок, например, если заметили устойчивое снижение.

Поскольку с потом мы теряем не только жидкость, но и некоторые соли (электролиты), меняется водно-электролитный состав крови. Это может спровоцировать приступ аритмии. Если у человека диагностированы нарушения ритма, это обязательно нужно иметь ввиду. Если же ощущения аритмии появились впервые, обратитесь к врачу, чтобы выяснить их природу и вовремя скорректировать режим, получить терапию.

Как правильно пить сердечнику в жару?

Это зависит от уровня физической активности, температуры окружающей среды и индивидуальных особенностей организма. Чем выше активность и сильнее потоотделение, тем больше нужно восполнять потери жидкости. Чем выше температура воздуха, тем также активнее идут потери жидкости.

Какие продукты помогают держать баланс электролитов?

Достаточно просто сбалансированно питаться. И это рекомендация не только для лета. Для среднестатистического человека особой необходимости специально восполнять электролиты нет.

Жара и кондиционеры — могут ли быть проблемы от перепада температуры?

По части сердечно-сосудистой системы скорее нет. Такой резкий перепад может ослабить местный иммунитет слизистых оболочек верхних дыхательных путей. При ослаблении барьерной функции слизистых, через них проще проникнуть возбудителям ОРВИ. Также могут активизироваться микроорганизмы, которые в неактивном состоянии присутствуют на слизистой, так называемая условно-патогенная микрофлора. С учетом вышесказанного, может обостриться какое-то хроническое заболевание, связанное с болезнями рото- и носоглотки.

А что насчет спорта летом?

Спорт в летний период, как и в любой другой, — это очень хорошо. Выбираем время, когда нет интенсивной жары. Так организму будет легче перенести тренировочный процесс, который сам по себе является неким стрессом.

Нюансы отдыха для сердечников

Всё зависит от диагноза. Большинству пациентов мы не запрещаем ни путешествовать, ни купаться/загорать. Достаточно следить за водным режимом, за приемом препаратов, за артериальным давлением и еще за некоторыми параметрами, которые определяются лечащим врачом. И только в некоторых случаях объясняем, что от дальних путешествий лучше воздержаться. Например, поездки самолетом противопоказаны пациентам с тромбозами. Если накануне полета у человека начались резкие скачки артериального давления или какое-то иное ухудшение, то лучше его отложить. Перелет может усугубить состояние. Что касается жары, то теплового и солнечного удара нужно избегать всем — и здоровым, и не очень здоровым.

Также стоит обратить внимание на длительное пребывание в неудобном сидячем положении во время путешествия. Вынужденная поза способствует замедлению кровотока в нижних конечностях, что также может приводить к появлению ряда заболеваний, в том числе образованию тромбов. В этом случае рекомендуется почаще вставать и ходить, а в некоторых ситуациях назначаются специальные профилактические мероприятия.

Холодные напитки и мороженое опасны для сердца?

Есть такая старая поговорка: «Ангина лижет суставы и кусает сердце». Конечно, разовые эпизоды ангины очень редко ведут к какому-то значимому ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы. В основном мы подразумеваем риски развития ревматизма из-за частых ангин, спровоцированных хроническим тонзиллитом. Но сейчас с этим встречаемся все реже.

При этом важно помнить, что любое заболевание нужно долечить и дать организму восстановиться. Если мы говорим в целом про простудные заболевания, ОРВИ, ангину, то, помните, в школе нам давали две недели освобождения от физкультуры. Это все неспроста. Это период, когда очень большое количество антител находится в крови и могут появляться аутоантитела, то есть антитела против собственных клеток, что может приводить к развитию поражения сердца. Поэтому нужно долечиться, не стоит сразу бежать марафон. Нужно дать спокойно организму восстановиться, а потом уже возвращаться к обычным нагрузкам.

Как влияют отравления на сердце?

Да, могут повлиять через изменение состава электролитов в крови. Это может спровоцировать очередной приступ аритмии и усугубить какое-то иное хроническое заболевания сердечно-сосудистой системы. Например, при длительной диарее мы теряется жидкость, что провоцирует снижение артериального давления, потому что на фоне интоксикации уменьшается объем циркулирующей крови. Это может приводить к гипотонии, к ухудшению кровоснабжения некоторых органов.

Сочетаются ли алкоголь и жара у сердечников?

По сути, подтвержденной безопасной для организма дозы алкоголя не существует. Но при этом понятно, что эта информация далеко не всех останавливает. На жаре действие алкоголя усиливается, поэтому еще строже надо следить за количеством выпитого. Часто называются две условных дозы для мужчины в день и одна для женщины в день. Если говорить про влияние алкоголя, то первоначально снижается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений. В дальнейшем возможно, наоборот, повышение артериального давления, что может негативно сказаться на тех людях, у которых есть ряд заболеваний.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"