31.01.2023 3878

Считается, что пик инфарктов и инсультов приходится на раннее утро. Именно поэтому часто советуют пить таблетки от высокого давления вечером, чтобы снизить риск сосудистой катастрофы после сна. Но это правило работает не для всех.

Таблетки для снижения артериального давления приходится пить постоянно. При этом, как говорят доктора, они не могут полностью излечить от гипертонии — они лишь снимают симптом и позволяют гипертоникам жить дольше. Но и для этого одних лекарств мало. Чтобы снизить вероятность инфаркта или инсульта, важно также соблюдать и остальные рекомендации врачей, касающиеся образа жизни, — питания, физической активности, качества сна, эмоциональной стабильности.

Не влияет на риск?

Однако вопрос, когда же лучше все-таки пить таблетки для снижения давления, даже для медиков остается открытым. По словам врача-кардиолога Анны Кореневич, существовавшее долгое время мнение, что делать это лучше вечером, не подтвердилось на практике.

Для того, чтобы уточнить этот вопрос, провели исследования на 21 104 пациентах с гипертонией. В одной группе таблетки от давления назначались утром, а в другой на ночь. Через 5 лет наблюдений частота сердечно-сосудистых осложнений была одинакова в обеих группах, — рассказала Анна Кореневич в своем телеграм-канале.

У каждого свое время

По словам кардиолога с более чем 20-летним стажем, на самом деле не так важно, когда вы будете принимать таблетки от давления. Главное, чтобы оно оставалось у вас в норме в течение суток.

«У разных людей давление в течение суток ведет себя по-разному. Это называется суточный профиль АД. Есть люди, у которых пик давления приходится на вечер, у других он будет утром или днем. В зависимости от этого профиля и надо принимать таблетки,» — разъясняет специалист.

Не после, а до

В то же время важно другое. По мнению врача, антигипертензивные препараты не стоит пить после еды — это может замедлить или нарушить их действие. Анна Кореневич советует делать это до еды и желательно в одно и то же время каждый день — в зависимости от вашего суточного профиля АД.

Какие тренировки лучше снижают давление

Недавно группа исследователей из университетов США решила выяснить, как время проведения тренировок сказывается на здоровье мужчин и женщин, в том числе на показателях артериального давления. В своем эксперименте они задействовали 30 женщин и 26 мужчин среднего возраста.

Выяснилось, что у женщин эффективнее всего снижать давление помогали утренние тренировки, а у мужчин — вечерние занятия лучше снижали систолическое (верхнее) артериальное давление.

Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"