23.12.2021 5922

В новогоднюю ночь мы все соберемся за праздничным столом и под бой курантов, звон бокалов, соблазнительные ароматы новогодних блюд и мандаринов, чтобы встретить Новый 2022 год! Встретимся, повеселимся, подарки, гости, обильные застолья. Да, это чудесное время, эмоциональное настроение, всплеск веселых эмоций. Это с одной стороны. А с другой стороны, -это тяжелое время для нашего организма, пищеварительной системы, здоровья, самочувствия и, конечно же, фигуры. Как бы правильно мы ни питались, все же в новогоднюю ночь неизбежны поздние приемы пищи и переедания, нарушения сна, прием алкоголя.

часть1. Детоксикация

Праздники – дело хорошее. Но после новогодних праздников организм пребывает в шоковом состоянии из-за пережитого стресса в виде перманентного новогоднего застолья и алкогольных возлияний. Здоровье наше за праздничные дни не только не улучшилось, как было намечено в волшебную новогоднюю ночь, а даже наоборот. К счастью, всё можно поправить по умному и быстро, чтобы избавиться от последствий поедания калорийной еды, сладостей и алкогольных напитков.И если заранее знать, как это сделать, я вам расскажу. И чем раньше мы проведем новогоднюю реабилитацию, тем лучше. И вот почему.

1. Здоровая печень – это здоровый организм. Печень и желчный пузырь – поджелудочная железа – 12-перстная кишка – это жизненно важные органы ЖКТ, это - система «три в одном». Эти органы работают сообща и делают одну очень важную миссию – переваривание пищи. Печень вырабатывает и выделяет желчь (500–600 мл), которая участвует в переваривании жиров. Поджелудочная железа выделяет ферменты, которые помогают переварить углеводы, белки и жиры. Кроме участия в пищеварении, система «3 в 1» выполняет множество других функций. Ее забывать никак нельзя.

2. Печень отвечает в организме за детоксикацию, нейтрализует яды и токсины. Если печень, например, плохо очищает кровь, случается зашлакованность. Желчь эмульгирует жиры и помогает нам их усваивать. Желчь является выделительной средой, с помощью которой организм выводит токсины (тяжелые металлы, лекарства и пр.). Поэтому так важен отток желчи из печени. Это часть системы детоксикации организма. Идем дальше.

Итак, печень страдает как у алкоголиков, так и у "углеводоголиков". Клетки печени начинают накапливать жир, если в организме что-то идет не так. Когда количество жировых клеток превышает критическое значение, начинаются воспаления и перерождения. Все слышали о фиброзе, циррозе и т.д. Сейчас участились случаи стремительной жировой деградации печени, и при этом жертвы отличаются субтильным строением (худые). Будущий жир из лишних калорий и особенно из лишних углеводов, прежде чем благополучно упокоиться на боках, бедрах и животе, проходит через пропускной пункт - нашу многострадальную печень. И ее ресурсы огромны, но не безграничны. В итоге жир задерживается в печени.

Результатом зашлакованности печени является гибель гепатоцитов (клеток печени) и сбой её работы. Вследствие этого все "спящие" проблемы, в первую очередь, гепатиты В, С, A могут перейти в острую стадию, в разы увеличивается риск неалкогольной жировой болезни печени, когда в её клетках накапливается и откладывается избыточное количество жира, в результате чего они повреждаются и разрушаются.

При нарушении работы печени происходит сбой во всем организме: нарушается углеводный, белковый, жировой и другие виды обмена веществ. Люди, не уделяющие вовремя внимания очистке печени, рано или поздно оказываются на больничной койке.

Совет: Возвращаясь «к новой жизни» после новогодних праздников, начните детоксикацию организма с очищения печени, которая вынуждена была работать все это время в усиленном режиме, обезвреживая большое количество токсинов, поступающих при употреблении не самой полезной пищи и напитков.

Очищение печени предполагает решение 3-х важных задач: 
1.Улучшение процессов детоксикации различных вредных веществ (токсинов) в печени.
2.Улучшение процессов образования и оттока желчи, ведь именно с желчью обеспечивается вывод из печени в полость кишечника большинства токсинов. 3.Разгрузка клеток печени от избыточного жира. В нормальной печени содержание жира не превышает 1,5% от ее массы. Мелкие капли жира в гепатоцитах начинают выявляться, если его количество возрастает до 2-3%, что расценивается как патологическое состояние – жировая инфильтрация (стеатоз) печени. Жир этот – триглицериды (ТГ), и когда вы делаете биохимический анализ крови обратите внимание на их уровень. ТГ - это основная форма хранения жиров у человека, которая составляет примерно 60-85% жировой ткани. В нормальных концентрациях триглицериды очень важны, так как они входят в состав мембран и являются основным источником энергии, но отклонения от нормы могут указывать на патологию внутренних органов. Высокая концентрация триглицеридов в крови увеличивает риск ишемической болезни сердца и панкреатита.

И это нужно знать: ТГ поступают в организм с пищей, в меньшей степени способны синтезироваться в печени, мышцах, слизистой тонкого кишечника, жировой ткани в большей степени из углеводов.

Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"