3 простых cпособа сохранить печень здоровой

image

15.10.2021 11023

Печень – уникальный орган, который обладает способностью к регенерации. Может восстановиться, если живы хотя бы 25% клеток. С другой стороны, в печени нет нервных волокон, поэтому часто о проблемах с ней пациент узнает слишком поздно. О ранних признаках болезней печени мы уже рассказывали на канале (ссылка на материал в конце статьи). Сегодня с гастроэнтерологом Кутузовского центра сети Evolutis Clinic Татьяной Гранковой обсуждаем вопросы здоровья и регенерации печени.

Функции печени

Печень выполняет большое количество функций в организме:

Очищает кровь от токсинов, фильтруя ее через себя.
Вырабатывает желчь и другие вещества, необходимые для пищеварения.
Участвует в обмене липидов, витаминов и микроэлементов.
Синтезирует необходимые для жизни белки, жировые и углеводные соединения, #гормоны.
Накапливает железо, гликоген и другие вещества.
Синтезирует факторы свертывания крови.

Нарушение работы печени приводит к нарушениям обмена веществ, пищеварения, к снижению защитной функции органа в отношении токсинов и других чужеродных веществ, попавших в организм.

Почему печень может восстанавливаться?

Функциональная единица печени – гепатоцит. Они составляют до 60% от всех клеток органа и повреждаются при болезнях и интоксикации организма. В печени взрослого около 250 биллионов гепатоцитов. Регенерация печени возможна благодаря делению гепатоцитов. Эти клетки способны восстанавливаться лучше и быстрее других тканей организма.

Интересно! Способность печени к регенерации отражена в мифе о Прометее – древнегреческом титане, который втайне от Зевса поделился знаниями с людьми, за что и был наказан. К скале, куда приковали Прометея ежедневно прилетал орел и клевал его печень. За ночь орган восстанавливался, а днем история повторялась.

Что негативно влияет на печень?

Наиболее частые заболевания печени имеют воспалительных характер. При них клетки печени поражаются вирусами (гепатит А, В и С) или токсическими веществами. И чем чаще возникают воспаление и происходит агрессивное внешнее воздействие, тем быстрее происходит гибель гепатоцитов и их замещение соединительной тканью. Как результат – орган не может работать в полную силу.

Есть ряд факторов, которые приводят к повреждению печени без инфекций. Разберем, на что стоит обратить внимание, чтобы сохранить здоровье печени.

Отказ от алкоголя

Именно в печени происходит его расщепление, а продукты распада и оказывают разрушающее действие на оболочки гепатоцитов. Результат – клетки гибнут.

При редком употреблении алкоголя количество погибших клеток мало, нарушения функции органа минимальны. Но при регулярном употреблении спиртных напитков или продолжительном периоде, когда количество выпитого велико, ситуация уже чревата нарушениями. В печени накапливается жир, возникает стеатоз или ранняя стадия алкогольной болезни печени. Если не принять мер на этом этапе, развивается алкогольный гепатит в легкой (или нет) форме, что в конечном итоге приводит к алкогольному циррозу – рубцеванию ткани печени и необратимым повреждениям и нарушениям в работе органа.

Интересно! А есть ли безопасная доза алкоголя? ВОЗ допускает употребление не более 20 г алкоголя (в пересчете на чистый спирт) в день для женщин и не более 40 г для мужчин. При этом должны быть перерывы минимум в 2 дня между приемами алкоголя и достаточное употребление воды одновременно с алкоголем.

С другой стороны, рекомендации Европейской ассоциации гепатологов более строгие – безопасной дозы алкоголя не существует. Как и разделения алкоголя на условно «хороший»: коньяк, натуральное вино. И даже качественный алкоголь – фактор риска для печени.

Коррекция питания

Лучший помощник в нормализации работы печени – сбалансированное питание и сокращение продуктов с высоким уровнем жиров и сахара. Особенно благоприятное воздействие обнаружено у продуктов с мягким желчегонным действием. Это минеральные воды, тыква, томаты, свёкла, морковь, зелень, ревень и шпинат и другие овощные блюда.

Физическая активность

Благоприятное действие на печень оказывает любая физическая нагрузка: ходьба, плавание, тренировки в спортзале. Сидячий образ жизни – один из факторов риска неалкогольной жировой болезни печени (НАбж ) при которой также происходит ее перерождение.

Как заметить проблемы с печенью?

Большинство заболеваний печени на начальных стадиях протекает бессимптомно. Признаки, на которые чаще обращают внимание:

Быстрая утомляемость.
Пожелтение кожи и белков глаз.
Сухость и зуд кожи.
Плохой аппетит, тошнота.

Но такие признаки могут быть мало выраженными, похожими на обычное переутомление или появиться уже на поздних стадиях заболевания. Поэтому, лучший способ контролировать состояние печени – периодически делать УЗИ и анализ крови с определенными показателями (печеночный профиль). Врачи рекомендуют проводить такой контроль ежегодно в ходе плановых чек апов здоровья.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Терапевт рассказала, что однообразное питание снижает иммунитет
image
Врач рассказала, что у женщин после 40 лет увеличивается риск развития гипотиреоза
image
Как защититься от ос: рекомендации специалиста
image
Косметолог назвала средства для борьбы с подростковыми угрями
image
Психолог рассказала, почему шоколад делает людей счастливее
image
Как позаботиться о сердце в жару: рекомендации кардиолога
image
Врач рассказала, что делать после контакта с борщевиком
image
Почему летом чаще болит голова: мнение специалиста
image
Врач рассказала, что лучше не нагружать мозг ускоренным видео
image
Хирург рассказал, нужно ли удалять «сосудистые звездочки» на ногах
image
Врач перечислила пять способов, которые помогают прорезаться зубам у ребенка
image
Почему кола увеличивает риск образования камней в почках: мнение специалиста
image
Врач рассказала, почему опасно загорать с мокрыми волосами
image
Целебная сила морской воды
image
Врач Уланкина рассказала, чем опасны атмосферные колебания для астматиков
image
Ортодонт рассказала о противопоказаниях к брекетам

Новости

image
Центр Гамалеи разработал подобную «Спутнику V» вакцину от бешенства
image
Аптеки выступили против сервисов выплаты кешбэка покупателям
image
ВНИИ труда и Нацфармпалата разошлись в оценках потребности в фармспециалистах
image
Дзержинские врачи спасли женщину, едва не погибшую от ножевого ранения
image
Почти 800 тыс. детей прошли профосмотры в Подмосковье с начала года
image
Почти 30 единиц ЛОР-оборудования получат больницы Подмосковья в этом году
image
В Сергиевом Посаде после ремонта открылась амбулатория
image
Кабинет врача общей практики открылся в Ногинске
image
Врачи Центра Рошаля спасли ребенка, который на рыболовный воблер "поймал" собственное лицо
image
Московской службе онкопсихологов исполняется два года
image
ЦРПТ анонсировал изменения в системе МДЛП
image
Росздравнадзор предложил вносить в систему данные об ошибках медизделий с ИИ
image
ВОЗ заявила об отсутствии доказательств вреда от ртутьсодержащего консерванта в вакцинах
image
Минпромторг разработал правила мониторинга происхождения лекарств
image
Минтруд обновит страховые тарифы на профзаболевания для организаций
image
Россияне стали лучше относиться к покупке лекарств на маркетплейсах

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница