24.09.2021 4509

Несмотря на то, что принципы снижения веса просты и универсальны, большое количество людей имеют огромное желание снизить вес, но в силу непонятных причин у них ничего не получается. Как правило, после снижения веса ценой титанических усилий, происходит ещё больший набор веса, наступает отчаянье и бесполезные попытки прекращаются. Даже когда лишний вес становится не просто эстетической проблемой, а уже начинает угрожать здоровью, любые попытки бороться с весом обречены на провал. Почему так происходит? В чём дело?

Ведь, на первый взгляд, всё просто, перестаём жрать и точка. В интернете полно всевозможных диет и марафонов по похудению. В моём арсенале также есть бесплатный вебинар по кардиопитанию, который предназначен в первую очередь для здоровья сердца и сосудов, но также успешно помогает снижать вес тем, кто этого хочет. 

Людям, у которых нет подобных проблем сложно понять людей с избыточной массой тела. Хочешь худеть — худей, кто тебе мешает? Я никогда не испытывала проблем с весом и мне тоже непонятна была причина избыточного веса у тех людей, которые реально стремятся похудеть. Я не беру в расчёт тех людей, которых устраивает их вес. Я говорю именно о людях, которые работают над этой проблемой, но безрезультатно.

В моей жизни наступил переломный момент, когда меня перестал удовлетворять результат лечения пациентов после инфаркта, находясь в рамках традиционной медицины, которая не углубляется в истинные причины всех соматических полезней - наше подсознание. Когда пришло понимание, что именно подсознание управляет нашим поведением, нашими эмоциями, нашими полезными и вредными привычками, пищевыми установками и именно оно приводит нас к болезням, мне, как врачу, стало понятно, что лечить любую хроническую проблему необходимо комплексно на всех уровнях: на уровне подсознания, на уровне сознания и на уровне тела.

Приведу пример из личной практики

В моей голове всегда была и есть установка-человек с избыточной массой тела - это больной человек. Откуда она в моей голове, я не знаю. Все мы родом из детства. Негативные и позитивные установки появляются в нашем сознании и подсознании в раннем детстве (до 5 лет).

Одна моя знакомая с избыточной массой тела поделилась со мной своими внутренними ощущениями и установками. Она с детства была в «теле», в зрелом возрасте постепенно год за годом набирала вес и доросла до 90кг. Потом возникла проблема со здоровьем и врачи наложили строгий запрет на сладкое и простые углеводы- хлеб, картошка, макароны. Результат был впечатляющим -минус 30 кг за 6 месяцев. Её перестали узнавать близкие и знакомые, выглядела она потрясающе (с моей точки зрения). Как только проблема со здоровьем разрешилась, строгие запреты прекратились, она тут же набрала исходный вес и ещё немного сверху. 

В разговоре она высказывала мысль о том, что набор веса её тревожит, она понимает, что надо худеть, но ничего не получается, потому что отсутствует веская мотивация — строгий запрёт со стороны врачей. К тому же в её голове прочно укоренилась установка, что стройные люди (в её картине мира это «истощённые, дохлые, измождённые») - явно чем-то больны и худой человек-больной, человек.

Итак, подведём итоги. В моём подсознании толстый человек - больной. Лишний вес для меня и моего подсознания — угроза жизни и здоровья, я уже не говорю об эстетическом восприятии образа своего тела, потому что о вкусах не спорят, я про образ именно здорового человека. Есть огромное количество людей, для которых избыточный вес кажется исключительно привлекательным со всех точек зрения.

В голове моей знакомой образ здорового человека выглядит прямой противоположностью моего образа. Толстый человек здоров, успешен, богат и счастлив. С худым что-то не так. Это опасно. Таким образом, моё подсознание сделает всё возможное и невозможное, чтобы я не набрала вес, для моего подсознания - это залог безопасности, а её подсознание не допустит снижения веса, если только нет ещё большей угрозы для здоровья.

Для подсознания многих людей - стройность ассоциирована с самыми разнообразными проблемами - болезнями, бедностью, хотя на сознательном уровне они считают свой лишний вес проблемой и хотят от него избавиться. В подобной ситуации без проработки бессознательных установок, мешающих снижению веса, никакие диеты и ограничения в питании не помогут, потому что наше подсознание стоит на страже нашей безопасности и когда в нём прочно засела установка - худой значит больной, любые попытки худеть обречены на провал.

Сначала необходимо договориться с подсознанием, изменить установку на противоположную: стройность-залог здоровья и тогда всё получится. Только после глубинной психологической проработки на уровне подсознания, соблюдение принципов здорового питания дадут стойкий желаемый результат. 

______________________________________________________________

Анна Кореневич. Врач кардиолог. Кандидат медицинских наук. Эксперт в области лечения, профилактики и реабилитации после инфаркта миокарда.


Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"