Культовый зож: 5 фитнес-привычек из популярных фильмов

image

15.06.2021 2174

Правда ли работает то, что мы видим на экране, или это очередное художественное преувеличение? Здоровый образ жизни — это не просто тренд, а необходимость, чтобы хорошо себя чувствовать и минимизировать проблемы со здоровьем. Ведь каждый день на него влияет большое количество разнообразных факторов.

У каждого есть любимые фильмы и сериалы. И порой мы хотим быть похожими на главных героев, поэтому начинаем подражать их поведению. Вместе с нутрициологом Анной Гарновой разбираем зож-привычки героев из популярных картин. Действительно ли они помогают поддерживать форму и так ли на самом деле полезны?

Сила йоги в «Ешь. Молись. Люби»

Героиня Элизабет Гилберт внезапно переезжает в Индию. На эти перемены её подтолкнул мир йоги. В другой стране девушка начинает заниматься чаще. Йога помогает ей избавиться от депрессии, учит спокойствию и, в качестве приятного бонуса, делает тело более подтянутым

Способна ли йога помочь в похудении или без правильного питания не обойтись? Любая физическая активность — это 20% результата по работе с телом. Но без этих 20% ничего не выйдет. Йога — это великолепно и замечательно, но если цель — рекомпозиция тела, то без корректировки рациона достичь цели не получится, считает нутрициолог.

Утренняя пробежка в «Я худею»

Главная героиня Аня любит вкусно поесть и из-за этого набрала лишние килограммы. Это не пришлось по вкусу её парню, который одержим зож и фитнесом, поэтому он бросает девушку. Однако Аня не готова просто так сдаться. При поддержке лучшей подруги и увлечённого здоровым образом жизни добряка Коли она начинает менять свои привычки. Например, бегать по утрам.

Некоторые чувствуют себя наиболее выносливыми и мотивированными именно с утра. Тогда бег в начале дня — прекрасное решение. Он даёт заряд энергии и позволяет провести время наедине с собой — для многих это сродни медитации. Однако есть и те, кому физически легче бегать днём или вечером — это тоже нормально. Всё индивидуально. А время, в которое вы бегаете, не влияет на процесс похудения!

Утренняя зарядка с «Усатым нянем»

В советском фильме «Усатый нянь» главный герой проводил в детском саду зарядку. Так ли она нужна на самом деле?

Если день предстоит насыщенный, то утро стоит начать с лёгкой физической активности. Зарядка поможет:

пробудить тело и подготовить его к новому дню;
минимизировать риски микротравм в течение дня;
улучшить умственные способности;
укрепить силу воли.

Плотный завтрак в «Дьявол носит Прада»

Каждое утро Миранда Пристли, главный редактор «Подиума», ела: четыре ломтика бекона, две колбаски, мягкий датский сыр, чашку латте со сливками и двумя кусочками нерафинированного сахара. Но так ли полезен плотный завтрак?

Плотный — это понятие довольно размытое. Оптимальный завтрак для необходимого гормонального отклика должен содержать белок и жир. Жиросодержащие продукты нужны и для работы желудочно-кишечного тракта: они помогают активизировать желчный пузырь.

Завтракать рекомендуется в течение 1-2 часов после пробуждения. А вот от сладких продуктов стоит воздержаться: они не дают необходимого гормонального и инсулинового отклика.

Соковое голодание в фильме «Толстый, больной и почти мёртвый»

В фильме рассказывается история 40-летнего австралийца Джо Кросса, который многие годы страдал от избыточного веса. С подобным вердиктом мужчина соглашаться наотрез отказался. Он выбросил все лекарства, которые принимал в течение восьми лет, купил соковыжималку, сел в машину и отправился в длительное двухмесячное путешествие. Всё это время Джо, вес которого изначально составлял 150 кг, питался исключительно свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками.

Любое голодание должно проводиться под наблюдением врача, предупреждает нутрициолог. При проблемах с ЖКТ и признаках расстройств пищевого поведения вообще не стоит заниматься подобными практиками.

Источник: ( Подробнее на «Чемпионате»: ( Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №2 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Пространство дискуссий

image
Эпидемия бедности: более 13 млн россиян малоимущие
image
Родители погибшего младенца возмущены приговором врачам роддома и будут его обжаловать
image
В Москве возобновили дополнительное тестирование кандидатов на врачебные должности
image
В Москве по поводу вспышки ботулизма возбуждено уголовное дело
image
Забота о бездомных животных: опыт работы благотворительного фонда «Дарящие надежду»
image
У чиновницы Росздравнадзора конфисковали квартиру и автомобиль
image
В московских поликлиниках открыли комнаты психологической разгрузки для медиков
image
На БАД вводят рецепты

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Россиянам назвали самые полезные ягоды июля
image
Правда ли, что обычная ходьба помогает от боли в пояснице?
image
Названы продукты, которые незаметно повышают аппетит
image
Врач объяснил, как распознать варикоз
image
Педиатр предупредила, чем нельзя кормить ребенка
image
Перекусы на ходу опасны перееданием и нарушениями работы ЖКТ
image
Россиянам рассказали, как не потеть в автомобиле летом
image
Как работать в жару, чтобы не «перегреться»
image
Врач назвала неожиданные причины воспаления десен
image
Какие инфекции можно подхватить через воду
image
Названа опасность ощущения сухости во рту
image
Стало известно, чем опасны сыворотки для роста ресниц
image
Россиян предупредили о причинах раннего инсульта
image
Правда ли, что зеленый чай помогает сжигать жир на животе?
image
Эксперт назвал признаки начинающейся деменции
image
Врач Смирнова: заявления, что фруктоза не повышает уровень сахара в крови — миф

Новости

image
Профессиональные ассоциации попросили повышать цены из-за дефектуры на два года
image
Минфин предложил конфисковывать немаркированную продукцию
image
Обновлен порядок подтверждения целевого назначения ввозимого оборудования для медпромышленности
image
Минздрав внес изменения в порядок включения препаратов в перечень ПКУ
image
FDA рассмотрит клеточную терапию от болезни Альцгеймера в ускоренном порядке
image
После введения маркировки кратно выросло число легальных производителей и импортеров БАД
image
Минздрав утвердил форму заявления о признании препарата орфанным
image
Долгопрудненские хирурги спасли 62-летнего мужчину с множественными аневризмами
image
Врачи МОНИКИ спасли 2-летнюю девочку с проволокой в горле
image
Более 200 заявок поступило на участие в профессиональной премии медработников Подмосковья
image
Кардиохирурги Морозовской больницы спасли ребенка со сложным врожденным пороком сердца
image
Помощь будущей маме: в Москве разработали первый клиентский путь ведения беременности
image
Город правильного образа жизни: гостям форума-фестиваля «Территория будущего. Москва 2030» расскажут о полезных привычках и здоровье
image
Выявлена область мозга, связанная с генетической причиной ожирения
image
Россельхознадзор отменил госрегистрацию вакцины для собак и кошек «Нобивак Rabies»
image
Минздраву выделят дополнительные средства из федерального бюджета

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница