03.06.2021 10723

Они помогут следить за развитием плода, сделать необходимые покупки и при этом сэкономить, контролировать эмоции и дадут еще много важных советов.

Сегодня приложения для смартфонов, рассчитанные на специфические женские потребности, есть на любые вкусы — App Store и Play Market предлагают десятки вариантов. Как выбрать самое полезное?

Беременность+

Каждую неделю можно узнавать, как развивается плод: когда он начинает слышать, моргать. Интересно, что на наглядных примерах показаны размеры растущего малыша. Конечно, усредненные. Например, сегодня ваш ребенок размером с авокадо, а на следующей неделе — с ананас… И так до арбуза. Само приложение советует, когда и какие анализы сдавать и кого из специалистов посетить. Собранными сведениями (например, оно фиксирует толкания ребенка или частоту схваток) можно легко поделиться с наблюдающим акушером. Поэтому даже врачи активно рекомендуют это приложение. Оно упрощает работу.

Самое популярное в мире приложение, по данным разработчика — компании Philips Consumer Lifestyle B.V., есть в App Store (искать по названию «Беременность+») и в Play Market (Pregnancy+). Что оно может?

- Ежедневно рассказывать о беременности и наглядно показывать, что происходит на конкретном сроке, а также давать одобренные врачами советы о питании, двигательной активности и родах.
- Вести персональный дневник.
- Вести персональный журнал веса.
- Вести журнал визитов к врачу.
- Учитывать толкания малыша.
- Вести контроль схваток по специальному таймеру.
- Создать список необходимых покупок.
- Помочь подобрать имя для будущего ребёнка и многое другое.

Плюсы:

- вся информация проверена практикующими медиками, в приложении нет «вредных советов»;
- простой и удобный интерфейс;
- возможность синхронизировать информацию на разных устройствах и в облачном хранилище;
- удобно и информативно с точки зрения наблюдающего специалиста.

Минусы:

- есть небольшие проблемы с русификацией;
- иногда возникают сбои с показом некоторых разделов, при этом в абсолютном большинстве случаев помогает чистка кэша смартфона и приложения;
- часть информации, без которой, впрочем, можно обойтись, доступна только в премиум-версии (есть возможность выбрать разные планы).

Мамлайф. Беременность, чат ма‪м‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬

Тут есть разные рубрики, можно поболтать с другими девушками обо всем «мамском»: что покупать, кто где будет рожать, грудном вскармливании и прочем. Но нужно понимать, что истина в последней инстанции — ваш наблюдающий врач, именно он отвечает за вас и вашего будущего малыша. Поэтому все, что вы вынесли из «Мамлайфа», лучше обсуждать с ним, прежде чем реализовывать на практике. Помню, как я приходила со скриншотами из приложения к наблюдающему врачу Нине Владимировне Антиповой и расспрашивала, так ли это… Порой было похоже на викторину.

Двухмиллионная социальная сеть «Мамлайф» («Прегги») — крупнейшее приложение для мам и беременных, включающее набор всех необходимых сервисов на каждый день. Есть варианты для iOS и Android. Часть функций этой сети, реализуемых через приложение, представлена ниже.

Для беременных:

- календарь беременности;
- график набора веса;
- общение с беременными на том же сроке;
- рекомендации врачей и специалистов на каждый день беременности;
- отзывы о роддомах и клиниках.

Для мам:

- календарь развития ребенка;
- трекер кормления новорожденного;
- трекер сна;
- трекер замены подгузников;
- поиск подруг с детьми такого же возраста;
- барахолка (детские товары);
- консультанты по кормлению грудью, правильному питанию и послеродовому восстановлению;
- группы и чаты для общения на любые темы — от детского и семейного здоровья до хобби и бизнеса.

Плюсы:

- сеть крайне трепетно относится к вопросам приватности, в том числе не используя вход через соцсети;
- свыше 50 миллионов записей о материнстве — любая проблема, роддом, врач обсуждались неоднократно;
- удобная система хештегов.

Минусы:

- неоднозначный интерфейс требует определенной привычки;
- обратная сторона заботы о приватности — возможные проблемы восстановления утраченного аккаунта;
- не совсем понятная политика модерации, забанить могут по очень спорной причине, обратный процесс практически невозможен;
- это полноценная соцсеть, кроме полезной информации и общения, здесь есть тролли, мошенники, сектанты и фейковая информация.

Просто: медитация и сон

Мы настоятельно рекомендуем нашим пациенткам контролировать свои эмоции. От положительного настроя, качества отдыха прямо зависит здоровье и беременной, и ребенка. Будущие мамы должны быть спокойны, поэтому рекомендую простое приложение, которое помогает в практике медитации. Там мини-нарезки для сна, релакса, снятия стресса. Спокойная мама — довольный малыш, даже в утробе!

Приложение создано телеведущей Иреной Понарошку. Одиннадцать курсов по семь занятий каждый. Много мелодий для сна, баланса, с чашами, SOS-медитации. Курсы выходят каждый месяц, звучат мужские и женские голоса, благодаря озвучке Сергея Чонишвили, Никиты Ефремова, Равшаны Курковой и Дарьи Мельниковой, а также успокаивающая бинауральная музыка (soothing meditation music). Последняя, благодаря наложению друг на друга двух звуковых дорожек с разницей в 5 колебаний в секунду, создает особый фантомный звук, «бинауральную ритмичность», который благотворно действует на мозг и полезен для восстановления баланса и сна.

Приложение доступно для iOS и Android, а среди встроенных функций есть следующие:

- более 60 аудио медитаций, разделенных на курсы:
- основы медитации и тренировок дыхания для начинающих;
- практика ритуалов, полезных для сна, которые выполняем непосредственно перед ним;
- антистрессовые техники;
- улучшение работоспособности за счет повышения концентрации с meditasyon;
- изучение природы внутреннего счастья для поднятия уровня серотонина;
- ментальный аудио и видео наставник;
- встроенный таймер (meditation timer) и регистранция достижений;
- ночной режим. Темная тема включается автоматически при переводе телефона в ночной режим или настраивается по желанию.

Плюсы:

- на русском языке;
- понятный интерфейс;
- возможность отслеживания прогресса;
- простой перенос информации с устройства на устройство;
- есть «аварийный» курс, нужный многим беременным, — SOS. Это короткие практики, которые помогают быстро справиться с паникой, стрессом, тревожностью и обрести баланс.

Минусы:

- приложение платное, нужно оформить подписку (до 400 рублей в месяц, в зависимости от тарифа). Есть недельный бесплатный пробный период для ознакомления. Чтобы деньги не списались, нужно вручную отменять оплату максимум за день до его окончания;
- нельзя использовать карту «Мир»;
- долгая загрузка, работает корректно не на всех устройствах;
- собирает персональные данные — номер телефона, платежной карты и т. д.

ЛитРес: читай и слушай онлайн

Хорошая книга еще один источник прекрасного настроения и спокойствия для будущей мамы. В приложении «ЛитРес» всегда доступны новинки. Есть аудиоформат — можно слушать книги как подкасты. Удобно, что доступ к 20 % любой книги предоставляется бесплатно, что позволяет понять, хочется ли прочесть это произведение и стоит ли на него тратиться.

Поэтому приложение «ЛитРес» есть в магазинах iOS и Android. Можно либо почитать, либо послушать книгу прямо в телефоне. Причем вне зависимости от того, как далеко ты от библиотеки.

Плюсы:

- на русском языке;
- более 1 000 000 книг и аудиозаписей;
- адаптивность — изменение яркости дисплея и адаптация текста под размер экрана гаджета;
- гибкая система подписок;
- можно скачивать книги на устройство
- система акций и поощрений участников — скидки на покупки, возможность бесплатного скачивания, тесное взаимодействие с сотовыми операторами и их акционными программами.

Минусы:

- большая часть контента платная;
- корректно работает не на всех устройствах;
- неочевидный интерфейс;
- есть проблемы с загрузкой и покупками из приложения (обычно решаются с помощью службы поддержки).

Авито: авто, квартиры, услуги, работа, резюме

Конечно, торговая площадка — неочевидное приложение для беременных. Но далеко не все, что нужно маме и будущему малышу имеет смысл покупать новым. Зато на торговой площадке можно не спеша подобрать почти новую коляску или колыбель для новорожденного в идеальном состоянии, даже какие-то совсем новые вещи с большой скидкой. И главное — никуда не надо ходить, это принципиально на большом сроке. Пользоваться приложением не только выгодно, но и разумно. Осознанное потребление — важный экологический тренд, приятно понимать, что ты ему следуешь. Приложение есть в App Store и в Play Market.

Плюсы:

- на русском языке;
- миллионы пользователей, сотни миллионов товаров и предложений — от домашних животных до недвижимости;
- есть внутренняя система проверки честности продавца и рейтинг;
- предлагается система доставки и страховки сделок.

Минусы:

- компания не отвечает за честность продавцов — в системе неизбежно много мошенников;
- корректно работает не на всех устройствах;
- есть лимиты на количество подаваемых объявлений, в случае с детскими вещами это может стать проблемой;
- возникают сложности с работой приложения на некоторых устройствах;
- есть проблемы с доставкой (как правило, из-за логистических партнеров).

Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"