Чем опасен застой лимфы и как ее разогнать?

image

03.06.2021 12482

Лимфатическая система отвечает за очищение организма от токсинов и прочего «мусора», который поступает с едой или кислородом, а также образуется в результате метаболических процессов. Она также выполняет защитную функцию и не дает проникнуть чужеродным бактериям.

Как устроена работа лимфосистемы?

Все очень просто:

1. Лимфа (это межклеточная жидкость) протекает по организму и отдает клеткам питательные вещества;

2. Клетки же отдают ей накопленные токсины и продукты жизнедеятельности;

3. Лимфа со всей «грязью» продолжает двигаться по организму: от мелких капилляров до более крупных сосудов;

4. Наконец она достигает лимфатических узлов, попадает в них;

5. Именно в лимфоузлах все собранные по организму вещества очищаются и обезвреживаются.

Видишь, насколько важна работа лимфатической системы для организма? Только представь, как часто мы бы болели, если бы у нас не было такого фильтра.

Что будет, если лимфа застоится?

Не сложно догадаться, что если лимфа перестанет выполнять свою функцию, то все бактерии и токсины останутся в организме и начнут отравлять его. С этим попытается справиться выделительная система, но получится во первых не очень, а во вторых некрасиво. Лицо может внезапно обсыпать угрями, сыпью, появится аллергия которой раньше не было. А также повышенное потоотделение, да еще и с неприятным запахом. Кроме того, застой лимфы приводит к замедлению процесса обмена веществ и отекам.

Вот еще некоторые признаки, по которым можно понять, что лимфа застоялась:

- общая слабость;

- резкое похудение;

- снижение аппетита;

- незначительно повышение температуры;

- увеличение лимфоузлов.

В чем опасность?

Нарушение работы лимфатической системы, закупорка сосудов приводит к отеку тканей или к опухоли. Могут развиться такие неприятные состояния, как лимфостаз, рожистые воспаления или лимфадениты. Врачи практически не занимаются проблемами лимфатической системы, поэтому если заметила у себя какие-либо симптомы – лучше не запускать, а начинать действовать.

Что делать?

1. В первую очередь, начни больше двигаться. Больше гуляй на свежем воздухе, ходи на работу и с работы пешком. Это обеспечит движение лимфы по всему организму.

2. Еда. Хорошо помогает пища, обогащенная клетчаткой, краснокочанная капуста, петрушка, чеснок, имбирь. Постарайся уменьшить потребление мяса, белого хлеба и молочных продуктов.

3. Старайся меньше переживать. Да, сказать проще, чем сделать, но этому нужно научиться. В стрессе организм вырабатывает гормоны, которые замедляют процессы в организме, что приводит к спазмам и нарушению лимфооттока. Практикуй успокаивающие дыхательные практики и медитации.

4. Растирание тела массажной щеткой с натуральной щетиной от Beauty365 . Это активизирует движение лимфы, ты сразу почувствуешь прилив сил и бодрости. Если делать такой массаж каждое утро, то ты забудешь об утренней отечности.

5. Лимфодренажный комплекс упражнений.

- вот, например, упражнение «Тараканчик», которое отлично подойдет после пробуждения Ссылка . Лежа на спине, подними руки и ноги вверх и потряси ими так в течение 1-3 минут.


Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами
image
Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры
image
Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку
image
Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Как избавиться от весенний хандры: советы психолога
image
Врач рассказала, что сладости должны составлять не более 10-15% от общего рациона
image
Врач перечислил напитки для борьбы со стрессом
image
Все жарят шашлыки, а вам плохо: терапевт предупредила россиян об угрозе ОРВИ весной
image
Ком в горле и трудно глотать: что такое постназальный затек и как от него избавиться
image
Неумение отдыхать и стресс провоцируют переедание
image
Роспотребнадзор запускает Всероссийскую горячую линию по профилактике клещевого энцефалита и других инфекций, передающихся клещами
image
Диетолог рассказала, кому подходит средиземноморская диета
image
Офтальмолог рассказала, что близорукость может прогрессировать и у взрослых
image
Самый лучший и полезный гарнир к шашлыку
image
Что делать, чтобы суставы не болели? Врач посоветовал три простых правила
image
Диетолог назвала наименее вредный для здоровья шашлык
image
Врач рассказала о способов борьбы с перееданием из-за стресса
image
Специалист рассказала, сколько березового сока можно пить без вреда для здоровья
image
Врач рассказала, какие продукты помогут побороть тягу к сладкому
image
Врач рассказал, что резкая смена погоды ускоряет процесс старения

Новости

image
Минздрав намерен разрешить отпуск лекарств через отделения Почты России
image
Минздрав изменил порядок ведения ГРЛС
image
Аптеки на УСН освободили от штрафов за просрочку деклараций по НДС
image
Комиссия Минздрава отклонила шесть препаратов на включение в перечни ЖНВЛП и ВЗН
image
Фармасинтез-Норд готовит к выводу на рынок первый инновационный российский препарат против онкологического заболевания крови (ХМЛ)
image
Мэр Москвы рассказал о модернизации скорой медицинской помощи
image
Открылась регистрация на весенний велофестиваль
image
Приглашаем налогоплательщиков принять участие в вебинаре
image
Минздрав Подмосковья рассказал о работе медорганизаций в майские праздники
image
Роспотребнадзор напоминает, как провести майские праздники без вреда для здоровья
image
На Арбатско-Покровской линии начал курсировать поезд, посвященный работе скорой медицинской помощи
image
В Подмосковье заработал 23-й рентген-аппарат с начала года
image
Более 800 человек прошли бесплатный онкоскрининг в выходные в Подмосковье
image
Роспотребнадзор напоминает о правилах выбора мяса для шашлыка в преддверии майских праздников
image
Для молодежи Москвы подготовили творческий и патриотический выездные лагеря
image
Ростех начнет производство хирургического 3D-микроскопа для стоматологии

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница