01.06.2021 5815

Человек - симбиот. В человеческом теле обитают триллионы микробов или бактерий. Некоторые из них полезны, а некоторые вредны. Одни учёные подсчитали, что в организме в 10 раз больше микробных клеток, чем клеток человека, в то время как другие говорят, что соотношение может быть ближе к 1:1. Другими словами, где-то половина клеток в нашем организме - это не наши клетки, а те товарищи, которые живут внутри нас. И у нас в прямом смысле богатый внутренний мир. И этот внутренний мир называется микробиомом. Два термина "микробиота" и "микробиом" часто означают одно и то же и взаимозаменяемы.

Факты о микробиоте кишечника

Микробиота человека состоит из триллионов клеток, включая бактерии, вирусы и грибы.
Самые большие популяции микробов обитают в кишечнике. Другие популярные места обитания включают кожу и гениталии.
Микробные клетки и их генетический материал живут с людьми с рождения. Это самые важные "отношения" в жизни человека.
Микроорганизмы, живущие в желудочно-кишечном тракте, составляют около 2 кг биомассы. У каждого человека свое уникальное сочетание видов микроорганизмов.
Микробиота важна для питания, иммунитета и влияет на мозг и поведение. 

Что такое микробиом человека?

Микробиом - совокупность всех микробов, населяющих организм человека, включая такие его участки как кожа, молочные железы, половые органы, лёгкие, слизистые оболочки, биологические жидкости, желчевыводящие пути и желудочно-кишечный тракт.

Существует множество проектов, пытающихся расшифровать человеческий геном путем секвенирования всех человеческих генов. Точно так же и микробиом подвергся интенсивному изучению.

Что такое микробиота кишечника?

Микробиоту кишечника раньше называли микрофлорой кишечника.

В 1996 году доктор Родни Берг с факультета микробиологии и иммунологии Университета штата Луизиана в статье для журнала Trends in Microbiology написал о микробиоте кишечника, резюмируя ее глубокое значение:

"Местная микрофлора желудочно-кишечного тракта оказывает глубокое влияние на анатомическое, физиологическое и иммунологическое развитие хозяина".

"Местная микрофлора стимулирует иммунную систему хозяина быстрее реагировать на воздействие патогенов и, за счет бактериального антагонизма, подавляет колонизацию желудочно-кишечного тракта явными экзогенными патогенами".

Эти симбиотические отношения приносят пользу людям, и присутствие этой нормальной флоры включает микроорганизмы, которые настолько присутствуют в окружающей среде, что их можно найти практически у всех животных из одной и той же среды обитания.

Однако эти местные микробы также включают вредные бактерии, которые могут преодолеть защитные силы организма, отделяющие их от жизненно важных систем и органов.

Микробиота кишечника содержит более 3 миллионов генов, что делает ее в 150 раз более генетически разнообразной, чем человеческое тело.

Микробиота кишечника каждого человека уникальна и предопределяет как человек борется с болезнями, переваривает пищу и даже его настроение и психологические процессы.

Почему важна микробиота человека?

Микроорганизмы эволюционировали вместе с людьми и составляют неотъемлемую часть жизни, выполняя ряд жизненно важных функций.

Они связаны как с здоровьем, так и с болезнями, и исследования обнаружили связи между бактериальными популяциями, нормальными или нарушенными, и следующими заболеваниями:

астма
аутизм
рак
глютеновая болезнь
колит
сахарный диабет
экзема
болезнь сердца
недоедание
рассеянный склероз
ожирение

Учёными была обнаружена связь между кишечными микробами и сердечными заболеваниями.

Микробиом человека влияет на следующие четыре основные области, важные для здоровья:

питание
иммунитет
поведение
протекание болезней

Питание

Кишечные микробы не только поглощают энергию из пищи, но и помогают человеку усваивать питательные вещества. Кишечные бактерии помогают нам расщеплять сложные молекулы, например, в мясе и овощах. Без помощи кишечных бактерий растительная клетчатка не переваривается.

Кишечные микробы также могут использовать свою метаболическую активность, влияя на тягу к еде и чувство сытости.

Разнообразие микробиоты связано с разнообразием рациона. Молодые люди, пробующие самые разные продукты, демонстрируют более разнообразную микробиоту кишечника, чем взрослые, которые придерживаются определенного режима питания.

Иммунитет

Люди приобретают свои первые микробы, проходя через родовые пути матери. Без этих первых микробных гостей не существовало бы адаптивного иммунитета. Это жизненно важный защитный механизм, который учится реагировать на микробы после встречи с ними, что позволяет нам в последствии быстрее и эффективнее реагировать на болезнетворные организмы.

Микробиота также связана с аутоиммунными состояниями и аллергиями, которые с большей вероятностью могут развиться, если на ранней стадии жизни человека что-то нарушено с поступлением микроорганизмов в желудочно-кишечный тракт младенцев.

Наши братья меньшие

Поведение

Микробиота может влиять на мозг, который также участвует в пищеварении. Некоторые даже называют микробиоту кишечника "вторым мозгом". Небольшие молекулы, высвобождаемые в результате деятельности кишечных бактерий, вызывают реакцию нервов в желудочно-кишечном тракте.

Исследователи также обнаружили связь между микробиомом кишечника и психологическими расстройствами, такими как депрессия и расстройство аутистического спектра.

Протекание болезней

Изучение популяции бактерий в желудочно-кишечной системе позволили получить более полное представление о патологических состояниях кишечника, включая воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона и язвенный колит. Низкое микробное разнообразие в кишечнике связано также с ожирением и диабетом 2 типа.

Состояние микробиоты кишечника связано с метаболическим синдромом. Изменение диеты за счет включения пребиотиков, пробиотиков и других добавок снизило эти факторы риска.

Кишечные микробы и их генетика влияют на энергетический баланс, развитие мозга и когнитивные функции.

Нарушение микробиоты антибиотиками может привести к заболеваниям, в том числе к инфекциям, которые становятся устойчивыми к антибиотикам.

Микробиота также играет важную роль в сопротивлении чрезмерному разрастанию кишечника популяции, занесенной извне, которые в противном случае могли бы вызвать заболевание - "хорошие" бактерии конкурируют с "плохими", а некоторые даже выделяют противовоспалительные соединения.

С каждым годом, и с каждым научным открытием становится очевидно, что в более глубоком исследовании микробиоты лежит ключ к пониманию всей картины функционирования организма и здоровья человека. Микробиота кишечника становится краеугольным камнем профилактической медицины и каждому из нас важно уделать внимание правильному питанию, чтобы позаботиться о "братьях наших меньших"


Источник: ( Ссылка )

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"