Врач назвала 3 способа быстро убрать отек ног

03.08.2026 193

Пальцы как сосиски, лодыжки как у бегемота — в жару даже изящные ножки страдают от отеков. Что делать, если ноги отекают, и как быстро справиться с отеками? Вот экспресс-методы, которые рекомендует врач.

Летом отеки ног становятся заметнее: к вечеру обувь теснее, резинка от носков оставляет след, а ноги кажутся «налитыми». Жара усиливает склонность к отекам. В каких случаях это нормальная реакция на погоду, а когда — тревожный симптом? Спросили у врача.

«При высокой температуре сосуды расширяются, чтобы лучше отдавать тепло. Вены и капилляры ног становятся более рыхлыми, часть жидкости легче выходит из сосудов в ткани — так появляются мягкие отеки, особенно в области стоп и голеней», — рассказывает «Доктору Питеру» врач-терапевт Светлана Бурнацкая.

Если при этом человек долго сидит или стоит, отток крови и лимфы от голеностопа вверх затруднен и отек усиливается.

Дополнительно влияют обезвоживание, избыток соли и некоторые лекарства (например, гормональные средства или препараты для давления), которые могут привести к задержке жидкости.

Как отличить нормальные отеки от опасных

Физиологические, или временные, отеки при жаре не должны вызывать опасений, если:

после жары, длительного сидения или стояния;

отеки мягкие, симметричные, уменьшаются после отдыха, сна, охлаждения или подъема ног;

не сопровождаются одышкой, болью в груди, выраженной болью в ногах.

Когда отеки патологические

Обязательно обратитесь к терапевту, флебологу или кардиологу, если отеки:

держатся утром, не проходят после отдыха;

могут быть асимметричными (например, одна нога толще другой);

сочетаются с болью, одышкой, сердцебиением, изменением цвета кожи, увеличением массы тела.

В таких случаях отеки ног могут быть признаком:

хронической венозной недостаточности и варикозной болезни;

тромбоза глубоких вен;

заболеваний сердца (сердечная недостаточность);

заболеваний почек и печени;

лимфатических нарушений (лимфедема);

эндокринных нарушений, в том числе гипотиреоза.

«Если отеки появились впервые, резко усилились, стали постоянными или сопровождаются другими тревожными симптомами, нужна консультация врача, а не только домашние меры», — подчеркивает терапевт.

Источник : Ссылка