Названы признаки зависимости от смартфона

Названы признаки зависимости от смартфона

03.08.2026 234

Психолог Кардарас: Фантомные вибрации говорят о зависимости от телефона

Психолог Николас Кардарас рассказал, как распознать зависимость от смартфона. Ее признаки специалист назвал в беседе в Yahoo.

Признаками зависимости Кардарас назвал появление паники и тревоги, когда человек находится вдали от телефона, непреодолимое желание воспользоваться им во время разговора или сразу после пробуждения, а также фантомную вибрацию в кармане. Кроме того, о проблемах может говорить чрезмерное доверие чат-ботам и нейросетям, отучающее человека мыслить самостоятельно, добавил психолог.

Чтобы избавиться от зависимости, Кардарас посоветовал полностью отказываться от телефона хотя бы на один день. Вместо просмотра ленты соцсетей он порекомендовал гулять, общаться с друзьями и находить другие действия, которые помогают стимулировать выработку дофамина.

«За один-единственный день, проведенный без скроллинга, может произойти по-настоящему восстановительная перезагрузка, которая восстановит химический состав мозга и центральную нервную систему», — заверил специалист.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"

Пространство дискуссий

И жили они долго и счастливо: что значит добавить жизни к годам

Спасти врачей, запретить конфеты: чем займется Госдума нового созыва

Не в своей тарелке: аптекари просят разрешить им стать нутрициологами

Сердце на нервах: кто поможет кардиологу вылечить россиян

Всадника на скаку остановит: что изменится в здравоохранении до 2030 года

Еда, которая «выключает» гены: что связывает микробиом и здоровое долголетие

Стиснуть зубы: россиян отучат бояться лечиться у стоматологов

Красная карточка: правительство вводит новые правила проверки лекарств и медизделий на маркетплейсах

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Сомнолог предупредил о причинах проблем со сном летом

Эксперты объяснили рост спроса на лечение прикуса после 30 лет

Московские ученые поняли, как узнать причины болезней

Как понять, что БАД из интернета опасен: Пять простых признаков, которые спасут здоровье

Веские причины отказаться от купания в фонтанах

Врач рассказал о не имеющем вакцины новом виде вируса

Эндокринолог Гончар назвала белый хлеб из пшеничной муки практически бесполезным продуктом

Анализ на кортизол не отражает уровень стресса

Лучшая рыба для восполнения омега-3: мнение эндокринолога

Врач назвала неочевидные признаки анемии, которые часто игнорируют

Врач рассказала, что чистка зубов одной щеткой более двух месяцев грозит инфекцией

Косметолог перечислила опасные последствия фейсфитнеса

Как поддерживать уровень магния: советы врача

Нутрициолог рассказала, когда лучше заниматься спортом

Почему после 40 лет привычные диеты перестают работать: мнение эндокринолога

Врач рассказал, что жара может искажать результаты анализов

Новости

Центр лекобеспечения закупит семь препаратов по программе ВЗН

Роспотребнадзор обновил состав вакцины от гриппа

FDA одобрило первый препарат на основе сухого концентрата плазмы крови

Фармкомпании расширяют доступ пациентов к лекарственной терапии

АРФП призвала ускорить принятие поправок в постановление о национальном режиме при госзакупках

Минпромторг РФ окончательно отказался от национального GMP

Центр лекобеспечения опять не смог закупить селексипаг для «Круга добра»

Врач рассказала, как выбрать зубную пасту

Минздрав РФ увеличил число индикаторов риска по контролю за оборотом медизделий

Центр лекобеспечения закупит для «Круга добра» восемь препаратов

Минздрав РФ представил инструкцию по получению разрешений на проведение КИ

Минпромторг РФ предложил ужесточить требования к участникам оборота метанола

Минэкономразвития настаивает на досудебной блокировке оборота спорных лекарств через Роспатент

FDA одобрило первый в мире препарат от СДВГ нового типа

Роспотребнадзор сообщил о блокировке сайтов по продаже БАД с мухоморами

Минздрав РФ не поддержал идею наделения Роспатента новыми полномочиями на фармрынке

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 198-70-20 mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница