31.07.2026 223

Состояние, которое человек переживает при отказе от сладостей и сахара, может походить на ломку, рассказала в беседе с RT врач-диетолог Марият Мухина.

«Самое первое, что происходит при резком отказе от сахара, — начинает расщепляться гликоген из мышц и в печени. Когда он израсходуется, начинается момент гипогликемии. И если углеводы дальше не поступают, может начать реагировать нервная ткань», — поделилась она.

В том числе это может влиять на нейроны мозга, а человек почувствует вялость в теле и снижение быстроты реакции, продолжила специалист.

«После этого уже начинается головная боль, ухудшение концентрации и памяти. Организм, в свою очередь, начинает привлечение глюкозы из жировой ткани. Жир расщепляется до углеводов и кетоновых тел», — отметила она.

По её словам, далее возможно состояние «кетонового гриппа», вплоть до проявлений в виде насморка.

«Также могут усилиться головные боли, появится запах ацетона изо рта. Состояние в организме — как будто наступила сахарная ломка. Помимо этого, может нарушиться сон, когда сонливость возникает днём, а ночью сложно уснуть», — пояснила она.

Такое состояние способно продлиться до двух недель, после чего организм адаптируется к кетоновым телам, подытожила Мухина.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"