22.06.2026 181

Защитные стёкла с эффектом ограничения обзора, известные как стёкла-антишпионы, способны создавать дополнительную нагрузку на зрительную систему и вызывать ухудшение самочувствия. Об этом рассказал Life.ru врач-невролог Рустем Гайфутдинов.

Кроме того, по словам врача, телефон мы держим в руках, а руки не абсолютно неподвижны — есть физиологическое микроподёргивание. К этому добавляются наши собственные малозаметные движения тела. В результате глаз начинает видеть объекты нечётко, и мозг вынуждает глазные мышцы работать активнее, чтобы «поймать» резкость.

Как отметил Гайфутдинов, это вызывает неестественное, чрезмерное напряжение аккомодационных мышц (гладких мышц глаза). Далее напряжение распространяется на поперечно-полосатые мышцы, в том числе шейные, и может отдаваться головной болью — так называемой каской неврастеника. Возможны и другие несистемные проявления: головокружение, общий дискомфорт.

«Есть простое и эффективное правило: каждые 20 минут работы с экраном делайте паузу на 20 секунд и переводите взгляд на удалённый объект (на расстоянии не менее 6 метров). Это позволяет расслабить глазные мышцы и вернуть им естественное состояние. Стоит ли использовать какие-то защитные приспособления? Возможно, но важно не идти против естества», — подчёркивает невролог.

Гайфутдинов рекомендует отказаться от стекла-антишпиона. Технология для нашего мозга ещё относительно нова, и у него пока нет полноценных механизмов адаптации к таким нагрузкам. Со временем мозг, вероятно, научится гасить ненужный зрительный стресс, но пока главное — соблюдать режим отдыха для глаз.

Стекло-антишпион — это защитное покрытие экрана со встроенным слоем микрожалюзи, которое сужает угол обзора примерно до 30°, делая изображение чёрным для посторонних, но сохраняя чёткость при прямом взгляде; одновременно оно работает как ударопрочное закалённое стекло, защищая дисплей от трещин. Главные минусы — повышенный расход батареи из-за необходимости держать яркость на максимуме и возможная потеря чёткости в поляризационных очках.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"