22.06.2026 178

Летом варикоз нередко обостряется. И даже те, кто на него не жалуется, могут замечать: в жару, при долгих перелетах или в автопутешествиях ноги отекают, появляются тяжесть, дискомфорт или жжение. Почему так происходит? Как избежать усиления симптомов варикозной болезни? И как в целом поддерживать здоровье сосудов ног в летний сезон? Об этом KP.RU поговорил с опытным врачом-флебологом, сосудистым хирургом, заведующим дневным стационаром Научно-клинического центра №2 РНЦХ им. академика Б.В. Петровского Дмитрием Некрасовым. Читайте на WWW.KP.RU: https://www.kp.ru/daily/277791/5266057/

Лето действительно может быть испытанием для людей с варикозом: жара и другие факторы нередко усиливают симптомы, - отмечает эксперт. - При повышении температуры наши сосуды расширяются, это нужно для отвода тепла. В случае варикоза венозная стенка ослаблена, а клапаны, которые должны предотвращать обратный ток крови, работают плохо. В результате вены расширяются еще сильнее, кровь застаивается, повышается внутривенное давление. И симптомы (тяжесть, отеки, боль) становятся более выраженными.

Кроме того, в зной организм активно теряет жидкость с потом и дыханием. Недостаток жидкости приводит к сгущению крови, из-за чего ей сложнее прокачиваться по сосудам. И застой усиливается.

Также на состояние сосудов могут влиять резкие перепады температур (например, выход из холодного помещения с кондиционером в жару), высокая влажность - она дополнительно затрудняет отведение лишнего тепла.

! Дмитрий Некрасов перечисляет симптомы, на которые нужно обратить внимание:

- тяжесть и чувство усталости в ногах;

- отечность (часто усиливается к вечеру);

- ощущение распирания в голени;

- усиление видимости варикозных вен - например, узлы, тяжи («змеевидные» линии синюшного или фиолетового цвета);

- жжение и дискомфорт после долгой ходьбы.

Все эти симптомы могут свидетельствовать об ухудшении состояния вен нижних конечностей, предупреждает врач. Чтобы избежать дальнейшего прогрессирования, рекомендуется изменить образ жизни (см. ниже). Также желательно обратиться за медицинской консультацией. В поликлинике по ОМС начинаем с записи к терапевту; при платных медуслугах, как правило, можно сразу записаться к флебологу, сосудистому хирургу.

Доктор Некрасов дает такие советы:

1. Избегайте перегрева, он повышает нагрузку на сосуды. Старайтесь не находиться долго под прямыми солнечными лучами в период с 11.00 до 16.00.

2. Защищайте кожу от солнца. Наносите солнцезащитный крем с высоким SPF (не менее 50), чтобы защитить сосуды от дополнительного повреждения ультрафиолетом.

3. Следите за питьевым режимом. Пейте достаточно воды в течение дня, чтобы не допускать обезвоживания и сгущения крови.

4. Носите свободную одежду из натуральных тканей (лен, хлопок). Обувь должна быть удобной, с хорошей вентиляцией, без сдавливания.

5. Обязательно двигайтесь! Полезны прогулки (летом лучше в утренние или вечерние часы, когда прохладнее) - они помогают работать «мышечно-венозной помпе» и улучшают отток крови. Хорошо работает плавание: вода оказывает массажный эффект и одновременно охлаждает ноги.

! В жару важно избегать тяжелых физических нагрузок - как спортивных, так и на даче и т.д.

6. В питании ограничьте избыток соли, она задерживает жидкость и провоцирует отеки. Ешьте фрукты и овощи, богатые калием (арбуз, абрикосы, бананы, картофель, помидоры, брокколи, свекла), а также различными витаминами - это помогает укреплять стенки сосудов.

Алкоголь в жару лучше полностью исключить: он усиливает обезвоживание, повышает вязкость крови и риск тромбообразования, в том числе, в сосудах ног.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"