17.06.2026 204

Цвет радужки — не просто внешняя особенность, а показатель того, насколько ваши глаза защищены от солнца. И летом он может играть особенно важную роль.

Одни люди спокойно гуляют в солнечный день без очков, а другие начинают щуриться уже при выходе из дома. Замечали ли вы, что особенно часто на яркий свет жалуются люди с голубыми и серыми глазами?

Существует даже мнение, что кареглазые люди лучше видят в солнечную погоду. Насколько это правда и почему обладатели светлых глаз действительно чаще испытывают дискомфорт при ярком свете, рассказала врач-офтальмолог Анна Шамарова.

Природный фильтр

Цвет глаз зависит от количества меланина — пигмента, который содержится в радужке. И чем больше меланина, тем темнее глаза. Поэтому карие глаза содержат значительно больше пигмента, чем голубые или серые.

Меланин не только выполняет эстетическую функцию, но и работает как естественный защитный фильтр от ультрафиолетового излучения, который поглощает часть световых лучей и уменьшает их рассеивание внутри глаза.

Именно поэтому кареглазые люди и правда легче переносят яркое солнце, чем голубоглазые.

У голубоглазых людей такого природного фильтра меньше. Свет проникает внутрь глаза свободнее и сильнее рассеивается, вызывая ощущение избыточной яркости.

Многие обладатели светлых глаз замечают, что в солнечную погоду окружающий мир выглядит как фотография с пересвеченной экспозицией.

Дискомфорт, а не болезнь

Впрочем, голубоглазые люди видят те же предметы и цвета, что и кареглазые. Разница заключается не в качестве зрения, а в количестве меланина и, как следствие, светового комфорта.

Если сравнить глаз с фотоаппаратом, то карие глаза работают словно объектив со встроенным фильтром, а голубые — без него, поэтому при ярком освещении голубоглазые люди чаще испытывают светобоязнь, дискомфорт в глазах, эффект кратковременного ослепления при выходе из тени, чувствительность к бликам, желание постоянно щуриться.

Вместе с этим кареглазые, как правило, даже могут не догадываться о существовании подобных проявлений.

Природа редко создает только недостатки или только преимущества, и цвет глаз не исключение.

Например, при слабой освещенности светлоглазые люди могут немного легче адаптироваться к сумеркам и недостатку света.

Цвет глаз формировался как адаптация к различным условиям окружающей среды, поэтому нельзя сказать, что карие глаза лучше голубых и наоборот. Они просто по-разному взаимодействуют со светом.

Опасная пора

В теплое время года глаза сталкиваются сразу с несколькими источниками яркого света. Солнце находится высоко над горизонтом, интенсивность ультрафиолета возрастает, а вода, стекло, песок, светлый асфальт и фасады зданий создают дополнительные блики.

Для человека со светлыми глазами такая нагрузка оказывается более ощутимой, чем для кареглазых.

Именно поэтому голубоглазые нередко первыми надевают солнцезащитные очки, ищут тень или испытывают дискомфорт даже в те дни, когда окружающим кажется, что солнце светит умеренно.

Поэтому им особенно важно использовать качественные солнцезащитные очки с полной защитой от UVA- и UVB-лучей. И в этом случае речь идет не только о комфорте. Длительное воздействие ультрафиолета — один из факторов риска возрастных изменений глаз, включая некоторые формы катаракты и заболевания сетчатки.

Чтобы защитить глаза, важно подготовиться к сезону яркого солнца заблаговременно.

Обязательно носите солнцезащитные очки, которые на 100% блокируют ультрафиолет (ищите маркировку UV400 на очках) и имеют подходящую категорию затемнения от 0 до 4 (для города оптимально 2-3). Если человек постоянно использует очки для зрения, хорошим решением могут стать фотохромные линзы, которые автоматически затемняются на улице и при входе в помещение снова становятся прозрачными.

Любителям активного вида спорта стоит обратить внимание на поляризационные линзы. Они эффективно убирают ослепляющие блики от различных поверхностей.

Днем, когда солнце в зените, обязательно носите головной убор с козырьком для дополнительной защиты глаз от прямых солнечных лучей.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"