Экстренные меры: как не потерять сознание в длинной очереди

17.06.2026 150

Чтобы снизить нагрузку на сердце и сосуды во время ожидания в длинной очереди, важно заранее позаботиться о нескольких простых мерах профилактики, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.

«Если предстоит долгое ожидание в очереди, особенно в жаркую погоду, важно заранее позаботиться о снижении нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Прежде всего нужно поддерживать достаточный питьевой режим. Обезвоживание способствует сгущению крови и повышению частоты сердечных сокращений», — сказала Демьяновская.

Она добавила, что по возможности следует выбирать места в тени или хорошо проветриваемых помещениях. В жару рекомендуется носить одежду из дышащих тканей и головной убор, который поможет избежать перегрева.

«Если ожидание затягивается, полезно периодически менять положение тела — делать несколько шагов или выполнять легкие движения стопами и голенями. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить застой венозной крови в венах нижних конечностей. По согласованию с хирургом или флебологом можно пользоваться компрессионным трикотажем», — отметила врач.

Демьяновская рассказала, что людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно вовремя принимать назначенные лекарственные препараты.

«Особое внимание нужно обращать на тревожные симптомы: боль и дискомфорт в груди, выраженную одышку, слабость, головокружение, потемнение в глазах, нарушение сердечного ритма. Если самочувствие ухудшилось, нужно присесть, обеспечить доступ свежего воздуха, при необходимости обратиться за медицинской помощью. Такие простые меры позволят существенно снизить риск осложнений и легче перенести длительное ожидание», — разъяснила специалист.

Источник : Ссылка