14.03.2026 201

Близорукость (или миопия) уже стала одной из главных медицинских проблем 21 века. Мы все чаще щуримся, пытаясь разглядеть вывески вдаль, и все ближе подносим телефоны к глазам. Если в 2000 году близоруких людей в мире было около 23%, то к 2050 году, по прогнозам, таких станет уже половина населения планеты - целых 50%.

Долгое время главными виновниками считали гаджеты, мол, мы слишком много сидим в телефонах и компьютерах, и глаза не выдерживают. Но недавно американские ученые выдвинули новую, более точную гипотезу. Они предполагают, что дело не столько в самих экранах, сколько в условиях, при которых мы их используем.

Главная идея ученых состоит в том, что близорукость развивается не от того, что мы долго «врастаем глазами» в экран, а от того, что делаем мы это при тусклом свете.

Хроническая нехватка света на сетчатке (внутренняя оболочка глаза, которая «ловит» изображение и передает его в мозг), особенно в сочетании с долгой работой вблизи, дает организму ошибочный сигнал. Глаз начинает удлиняться, сплющивается мышцами, чтобы поймать фокус. А удлиненный глаз открывает дорогу к развитию близорукости. Изображение формируется не на сетчатке, а перед ней, поэтому далекие предметы кажутся размытыми.

Эта гипотеза хорошо объясняет результаты предыдущих исследований, которые подтверждали, что дети, которые проводят много времени на улице, реже становятся близорукими. Солнечный свет (даже не прямой, а рассеянный) дает сетчатке достаточное освещение, что сдерживает болезненное удлинение глаза.

Как сохранить зрение при современном ритме жизни?

KP.RU поговорил с Ольгой Долгопольской, врачом-офтальмологом первой категории, нейроофтальмологом Федерального центра мозга и нейротехнологий (ФЦМН).

Что устает сильнее - глаза или мозг?

«На самом деле устают оба. Глаза - из-за постоянной фокусировки вблизи, это состояние усталости глаза можно распознать по таким первым признакам как резь и сухость. А мозг современного человека устает из-за перегрузки информацией. Мозгу приходится обрабатывать мелькающую картинку и напряжение от экрана. Среди главных факторов риска сегодня можно назвать длительную работу с экранами на близком расстоянии, недостаток времени на улице. Нехватка естественного света - ключевой фактор риска близорукости у детей. А еще мы редко моргаем, в 4 раза реже положенного, что ведет к сухости глаз. Свою лепту вносят и плохое освещение, хронический стресс и недосып», - говорит врач – офтальмолог Ольга Долгопольская.

Меры первой помощи для всех, кто долго работает с экранами - постоянно увлажнять слизистую глаз.

«Выбирайте в аптеках «искусственную слезу» без консервантов (они выпускаются под разными брендами и с разным составом - Ред.), - говорит Ольга Долгопольская. - Капать можно и нужно каждый час при работе за компьютером. Не забывайте увлажнять воздух в комнате до 50–60% - это снижает испарение со слизистой на 30%.»

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"