Косметолог рассказала, как вернуть коже сияние после новогодних каникул

23.01.2026 315

После праздников кожа часто выглядит тусклой, отечной и воспаленной. Это знакомое многим состояние — результат позднего сна, алкоголя, обильной еды, снижения активности, а также холода, ветра и нехватки дневного света. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-косметолог и дерматовенеролог «Олимп Клиник» Мария Польнер.

«Свежий оттенок лица напрямую зависит от микроциркуляции крови в мелких сосудах. Недосып и малоподвижность замедляют ее, кожа получает меньше кислорода и приобретает ровный, сероватый тон. Алкоголь и избыток соли, в свою очередь, нарушают отток жидкости, приводя к отечности и пастозности, из-за чего лицо может выглядеть расплывшимся даже у стройных людей. К обезвоживанию, которое делает кожу плотной и тусклой, ведут холодный воздух, отопление и все тот же алкоголь. При этом важнейшую роль играет сон: именно ночью происходит обновление поверхностного слоя кожи, восстановление ее барьера и регуляция воспаления. Хронический недосып эти процессы тормозит», — рассказала эксперт.

Она также добавила, что начинать восстановление стоит с самого важного — нормализации режима.

«Уже 3–5 ночей полноценного сна, умеренная физическая активность и отказ от сладкого с алкоголем дают заметный визуальный эффект. В этот период домашний уход лучше направить не на активное обновление, а на восстановление. Подойдут мягкие очищающие средства, а в кремах и сыворотках стоит искать компоненты, поддерживающие барьер и увлажненность: гиалуроновую кислоту, церамиды, сквалан, пантенол или ниацинамид. Агрессивные кислоты и интенсивные обновляющие средства сейчас могут лишь усилить чувствительность и ощущение обезвоженности», — объяснила Польнер.

По словам косметолога, процедуры способны ускорить возвращение сияния, если подобраны с учетом состояния кожи.

«Уходовые методики, такие как Hydrafacial, помогают мягко очистить кожу, улучшить ее увлажненность, за счет чего она начинает лучше отражать свет. Фототерапия на основе широкополосного света, включая BBL, воздействует на микроциркуляцию, что часто дает эффект «осветления» лица и уменьшения пастозности. Аппаратные методики, например монополярный RF-лифтинг, работают с плотностью кожи, улучшая ее качество и упругость в перспективе. Если же сохраняется ощущение сухости и дряблости, могут быть оправданы инъекционные процедуры — биоревитализация или полинуклеотиды», — посоветовала она.

И в заключение Мария Польнер добавила, что если, несмотря на все усилия, тусклость и отечность сохраняются несколько недель, есть смысл обратить внимание на внутренние факторы.

«В таких случаях информативными могут быть общий анализ крови, уровень ферритина, витамина D, показатели углеводного обмена и функция щитовидной железы. Эти параметры часто отражаются на состоянии кожи раньше, чем на общем самочувствии. Сияние кожи возвращается, когда организм выходит из праздничного режима и возвращается к дисциплине. Сон, питание, движение, восстановительный уход и разумно подобранные процедуры позволяют вернуть коже свежий, ровный и сияющий вид», — высказалась врач.

Источник : Ссылка