10.09.2025 464

В современном мире кажется, что диеты постепенно оказываются чем-то старомодным. Однако люди все равно пытаются пользоваться рекомендациями и советами с целью похудеть и привести организм в тонус.

Врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко в беседе с «Радио 1»заявил, что похудение — это когнитивная ловушка. 

«По данным последних исследований, желающий похудеть человек с вероятностью 70% наберет еще больше, чем было у него до этого. Ты, вроде, начинаешь питаться правильно, подсчитываешь калории, следишь за ними, но после достижения цели в весе, расслабляешься. Тогда и происходит постепенный набор», — объяснил эксперт.

Он добавил, что похудение может быть основной целью только в случае серьезного, опасного для жизни и здоровья ожирения.

«Тогда уже используются медикаментозные препараты, которые прописываются врачом. Но если вы человек, у которого есть немножко лишнего жирка, то вам лучше не худеть, а учиться рациональному отношению с пищей и, самое главное, с собой — со своими естественными ощущениями внутри», — посоветовал Кузьменко.

По словам врача, необходимо уважать свой голод и свою сытость, принимать тело, даже если оно кажется не совсем идеальным. 

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"