23.05.2025 2997

Каждый знает, что длительный стресс медленно разрушает организм человека. Почему курение часто воспринимается как способ его снизить, но на самом деле, только увеличивает, рассказали в Московском областном клиническом наркологическом диспансере.

«Организм умеет хорошо справляться с кратковременными стрессами – это заложено в нас генетически. А вот с длительными и хроническими стрессами механизмов борьбы природа не предусмотрела. Не секрет, что современному человеку порой трудно справиться с тревогой и ему кажется, что курение поможет расслабиться и отключиться от стрессовых ситуаций. Однако в действительности происходит в точности до наоборот. Никотин является психостимулятором и негативно влияет на состояние эндокринной системы, повышая уровень кортизола - так называемого гормона стресса. И таким образом, получается замкнутый круг - человек тревожится и хочет успокоиться с помощью курения, а на самом деле, еще больше усугубляет ситуацию», - рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

Специалист добавил, что есть множество способов снизить гормон стресса кортизол. Это прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность, полноценный сон, а также владение методиками саморегуляции.

Напомним, с 19 по 25 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: Новости

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"