Учёные вычислили идеальное количество шагов для профилактики рака

23.05.2025 792

Крупное исследование Оксфордского университета с участием 85 тысяч человек показало, что ежедневная ходьба значительно снижает риск развития 13 видов рака. Учёные установили оптимальное количество шагов для профилактики онкологических заболеваний.

Авторы выяснили, что семь тысяч шагов в день снижают риск рака на 11%, девять тысяч — на 16%. Интересно, что дальнейшее увеличение шагов не даёт дополнительных преимуществ.

Учёные объяснили, что регулярная ходьба помогает контролировать уровень инсулина, связанного с развитием рака, поддерживать здоровый вес (ожирение — вторая причина онкологии), а также укреплять иммунную систему. Причём не обязательно выполнять упражнение за раз. Можно прогуливаться во время телефонных разговоров, использовать лестницу вместо лифта, ходить во время перерывов по офису.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки

История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах

Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран

Команда на снижение: ФАС намерена заставить фармпроизводителей снизить цены на лекарства

Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам

Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут

Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии

Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Врач-дерматолог призвала избегать соляриев, чтобы защититься от меланомы

Эти симптомы говорят о выгорании — не игнорируйте

Диабет и репродуктивное здоровье: как высокий сахар может влиять на мужчин и женщин

Врач предупредил о вреде чая в пакетиках

Гинеколог объяснила, можно ли пить женщинам алкоголь после родов

Эндокринолог назвала простое средство для профилактики заболеваний щитовидной железы

Инфекционист Мескина рассказала, чем можно заболеть из-за суши и роллов

Продукты, способствующие оздоровлению сосудов

Можно ли есть сырую свёклу или лучше её варить? Отвечает нутрициолог

Тревожные симптомы аневризмы головного мозга

Пальмовое масло: реальность и мифы

Постоянная усталость? Причиной может быть микроинсульт, которого вы не заметили

Простая процедура — чистая кожа: вот как правильно делать паровые ванночки

Врач предупредила о серьезной опасности жирной еды для иммунитета

Плохая гигиена полости рта приводит к серьезным осложнениям

Ложитесь вовремя, но не высыпаетесь? Вот в чем ошибка

Новости

С начала года в подмосковных больницах запустили 25 новых рентген-аппаратов

Нейрохирурги мытищинской больницы спасли женщину от полного паралича

Главное для нас – это общение. Фонд «Врачебное братство» и партнеры поздравили врачей-ветеранов ТиНАО с Днем медика

Нарколог рассказал, почему курильщики больше остальных подвержены стрессу

В Подмосковье с начала года неонатальный скрининг прошли почти 25 тыс. новорожденных

Собянин: Стационары кратковременного пребывания работают в 29 больницах Москвы

«Московские мастера»: в столице выбрали лучшего фельдшера

В Подольске после ремонта открылась стоматологическая поликлиника

Подмосковные врачи спасли ребенка, который съел 14 противозачаточных таблеток

Роспотребнадзор изменил ряд гигиенических нормативов и требований

Еще 7 передвижных мобильных комплексов получили подмосковные больницы

Репродуктивная диспансеризация спасла жизнь жительнице Подмосковья

Москва станет центром ускоренного тестирования ИИ в медицине

В Уфе прошел Съезд онкологов России

Открыта регистрация на благотворительный «МедЗабег»

Учёные вычислили идеальное количество шагов для профилактики рака