Врач рассказала, как правильно чистить зубы

image

15.03.2025 3720

Гигиена полости рта требует комплексного подхода, ежедневной чистки зубов мало. На помощь приходят ряд дополнительных средств и методик. NEWS.ru поговорил с врачом-гигиенистом Инной Гришиной и определил идеальное комбо для предотвращения заболеваний и грамотного поддержания гигиены.

Выбираем зубную щетку

Первое, на что нужно обращать внимание, — жесткость щетины. Именно по этому показателю традиционно классифицирую зубные щетки: мягкие, средние и жесткие. Большинству людей стоматологи рекомендуют использовать «мягкий» вариант. Они эффективно удаляют налет, но при этом бережно относятся к зубной эмали и не травмируют десны. Щетки средней и высокой жесткости могут быть рекомендованы людям с обильным образованием зубного налета или использующим зубные протезы, но их применение требует осторожности и предварительной консультации со специалистом.

Форму головки следует выбирать такую, чтобы обеспечить легкий доступ ко всем участкам ротовой полости, включая труднодоступные области, такие как задние зубы и межзубные промежутки. Существуют щетки с прямоугольной, овальной, закругленной и другими формами головки. Выбор оптимальной формы — это вопрос индивидуальных предпочтений и анатомических особенностей строения челюсти.

Еще один важный параметр — материал щетины. В настоящее время большинство зубных щеток изготавливаются из синтетических материалов, например из нейлона. Нейлоновая щетина обладает высокой прочностью, гигиеничностью и долговечностью. Существуют также щетки с натуральной щетиной, например из свиной щетины. Натуральная щетина может быть более мягкой и приятной на ощупь, но она требует более тщательного ухода и чаще нуждается в замене, так как в ней легче размножаются бактерии.

Некоторые выбирают электрические зубные щетки. Они оснащены вибрирующей или вращающейся головкой, которая обеспечивает более интенсивную очистку зубов по сравнению с обычной щеткой.

Зубная паста

Главный компонент для защиты от кариеса — фториды, вещества, которые доказали свою эффективность в профилактике кариеса. Лучше выбирать зубные пасты с содержанием фторидов. Исключение составляют маленькие дети, так как они могут случайно проглотить пасту. Нужно обращать внимание на абразивность пасты, которая характеризуется индексом RDA (Relative Dentin Abrasivity). Показатель объясняет, насколько паста способна стирать зубную эмаль. Для ежедневного применения стоматологи рекомендуют выбирать пасты с RDA не выше 70. Людям с чувствительными зубами следует использовать пасты с еще более низким индексом RDA — не более 50.

Зубная нить (флосс)

После чистки зубов и особенно в случаях, когда вы не можете почистить зубы, рекомендовано использовать зубную нить. Вощеные зубные нити обладают более гладкой поверхностью, что облегчает их скольжение между зубами и снижает риск разрыва. Невощеные нити могут быть более эффективными в удалении налета, но требуют большей аккуратности в использовании.

Некоторые зубные нити пропитаны фтором, антибактериальными веществами или другими активными компонентами, которые оказывают дополнительное лечебное действие, обеспечивая свежесть дыхания и защиту от кариеса.

Ополаскиватели для полости рта 

После чистки зубов следует воспользоваться ополаскивателем для полости рта. Их можно разделить на две основные категории: гигиенические (предназначены для освежения дыхания и удаления остатков зубной пасты, обычно содержат ароматизаторы и другие компоненты, которые оказывают кратковременный эффект) и лечебные (для борьбы с заболеваниями десен и кариесом, следует использовать только по назначению врача-стоматолога).

Скребок и другие дополнительные средства

Многие тщательно чистят зубы, забывая про язык. На его поверхности скапливается огромное число бактерий, которые могут стать причиной неприятного запаха и способствовать развитию заболеваний полости рта. Для эффективного удаления этих бактерий рекомендуется использовать специальный скребок для языка. Его можно использовать сразу после чистки зубов.

После еды или просто в целях профилактики следует использовать ирригатор — устройство, которое подает в полость рта воду под давлением. С помощью ирригатора можно эффективно очистить труднодоступные места — те, куда не может проникнуть зубная щетка.

Если у вас широкие промежутки между зубами или вы носите ортодонтические конструкции (брекеты), то рекомендовано использовать межзубные ершики — это такие маленькие щеточки, которые эффективны для таких случаев.

После еды, если нет возможности почистить зубы, прополощите рот водой, а также можете воспользоваться жевательной резинкой без сахара: так мы стимулируем слюноотделение и защищаем зубы.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами
image
Красота из-под полы: серых косметологов не останавливают ни гибель пациентов, ни приговоры
image
Правила уравнения: частным клиникам добавят социальную нагрузку
image
Здоровый работник: с работодателей спросят за необследованных
image
Весеннее обострение: пациенты снова жалуются на перебои с лекарствами
image
Порочная навязчивость: втюхивать пациентам услуги и товары становится накладной

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Пять ежедневных привычек для долголетия
image
Врач рассказала о продуктах, которые лучше не есть аллергикам в период цветения
image
Вредно ли хрустеть пальцами: мнение специалиста
image
Диетолог назвала продукты для укрепления костей у пожилых
image
Стоматолог назвала риски лечения зубов у женщин
image
Врач назвала продукты, которые вернут силы весной
image
Как отличить аллергию на березу от простуды: советы врача
image
Эксперт рассказала, сколько живут люди с диабетом
image
Врач рассказала, сколько шашлыка можно съедать в день
image
Врач рассказал о вакцинах, которые обязательно нужно делать весной
image
Врач рассказала, когда нужно сдавать анализ на холестерин
image
Почему холодный душ полезен не всем?
image
Какие заболевания можно распознать по внешнему виду языка: мнение врача
image
Врач рассказала об особенностях АСИТ
image
Как сохранить орлиное зрение до старости: 7 простых советов офтальмолога
image
Правильный темп ходьбы защищает от внезапной остановки сердца

Новости

image
ФАС снизила цену на первый российский биоаналог «Стелары»
image
ИИ-компании получили рекордную долю инвестиций в цифровое здравоохранение
image
Аналитики оценили инвестиции в фармотрасль в 2026 году в 77 млрд рублей
image
Правительство увеличило норматив на лекарства и медизделия для льготников на 115 рублей
image
Названа грозящая проблемами с зубами распространенная привычка
image
В столице откроются детские военно-спортивные лагеря к 80-летию Победы — Собянин
image
Мэр Москвы сообщил об открытии спортивного комплекса для незрячих детей
image
Москва ускорит тестирование ИИ-сервисов в медицине благодаря новым разработкам
image
Более 250 робот-ассистированных операций провели в Подмосковье с начала года
image
Врачи Центра Рошаля восстановили зрение мальчику, который чуть не ослеп после травмы глаза ручкой
image
Чат-бот Денис собрал уже почти 530 тыс. жалоб на здоровье
image
В Неделю иммунизации – о современных возможностях защиты здоровья населения
image
Роспотребнадзор открывает Всероссийскую «горячую линию» по профилактике инфекций в период майских праздников
image
Большинство компаний в сфере медицины и фармацевтики жалуются на кадровый дефицит
image
Минздрав обновил перечень профессиональных заболеваний для фармотрасли
image
ФАС выдала предупреждение фармкомпании «Свикс Хэлскеа»

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница