Сомнолог рассказал о сложностях со сном у детей

image

15.01.2025 1983

Специалисты бьют тревогу — современные дети стали хуже спать. С чем же это связано, как проявляется и к каким последствиям приводит? Об этом aif.ru рассказал кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелехин.

Действительно, нарушения сна у детей стали проявляться все чаще. Причем нередко это выглядит так: ночные пробуждения с криками и плачем, проблемы с тем, чтобы повторно уснуть, энурезы, расчесы. Кроме того, отмечаются и сложности с засыпанием, когда родители все чаще жалуются, что ничего не помогает, чтобы уложить ребенка в постель.

Кроме того, появилось много таких проявлений, как сонные параличи. Это ситуация, когда дети не могут пошевелить ни рукой, ни ногой, при этом им сложно дышать. А еще стали чаще проявляться случаи остановки дыхания во сне, так называемое апноэ, и даже синдром беспокойных ног. Встречаются и гипнологические галлюцинации, от которых ребенок просыпается. Очень много стало детей, которые мучаются от тревожных сновидений и даже кошмаров.

Но из всего перечисленного главными нарушениями сна, выходящими на первый план, становятся трудности с засыпанием. Причиной становятся сенсорные перегрузки (использование гаджетов, огромное количество впечатлений и информации за день), рече-соматическая когнитивная гипермобилизация, отсутствие ритуалов отхода ко сну, ночные пробуждения и выбросы из сна — специалисты называют эти состояния интрасомническими нарушениями сна. Ребенок, просыпаясь, начинает кричать, текут слезы, он этого всего пугается и, естественно, не может уснуть снова.

Есть и те дети, которые сдвигают время отхода ко сну, начинают засыпать поздно.

Важно обращать внимание и на то, о каком возрасте идет речь. Так, если речь про дошкольников, они нередко перегружены сенсорно различными впечатлениями — кружками, общением со сверстниками, гаджетами и т. д. Они попросту не знают, как регулировать или тормозить этот поток впечатлений.

Если говорим про школьников, то они буквально задавлены требованиями — какими им нужно быть. Нередко это подогревают и родители. Есть сейчас распространенный феномен, когда родители делают уроки вместе с детьми. Это также приводит к тому, что до ночи делается домашнее задание, ребенок перевозбуждается, родители ругаются, что он что-то не понимает, делает ошибки, не выполняет какое-то задание. Из-за этого ребенок на таком тревожном гневливом аффекте не может заснуть.

Как дети решают свою проблему с отходом ко сну? Нередко это становится достаточно травматизирующим событием. Например, кто-то из детей может расчесывать себе кожу в попытках успокоиться и контролировать себя самостоятельно. Также многие могут использовать какие-то внешние способы себя убаюкать. Например, включают воду, чтобы создать некоторое подобие белого шума, другие и вовсе стараются уснуть в ванной, третьи могут обкладывать себя подушками, чтобы создать для себя безопасную атмосферу. Это способ для них создать для себя противовозбуждащую среду. И родителям, естественно, важно обращать пристальное внимание на такие сигналы. Потому что есть тревожный знак — количество случаев такого нестандартного поведения растет.

Многие дети сегодня не могут просто позволить себе спать. Это связано с тем, что сон не ассоциируется у них с безопасностью и способом обработать и упаковать все полученные данные и эмоции за день. Из-за этого дети все чаще испытывают с утра состояние разбитости. У них растет риск развития различных болезней — от простуд до более серьезных патологий. И это приводит к тому, что не может идти и речи об успеваемости в школе, а также в целом о гармоничном развитии ребенка.

Поэтому, если родители отмечают, что у ребенка начались проблемы с такой важной базовой функцией, не надо списывать это на возраст, усталость и т. д. Обязательно надо пересмотреть режим дня ребенка, помочь ему выполнять гигиену сна, выработать ритуалы отхода ко сну. Если самостоятельно справиться не получается, надо обратиться к специалисту.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Пациенты помогут Минздраву решать, какими лекарствами лечить россиян
image
Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами
image
Нуждается в перенастройке: Счетная Палата раскритиковала регулирование цен на лекарства
image
Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз
image
Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт
image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врач назвала продукты для здоровья волос
image
Кардиолог рассказала, когда кофе может быть полезен
image
Врач назвала продукты и их количество, необходимые для закрытия суточной нормы кальция
image
Эндокринолог рассказала, на что может указывать сухость и желтушность кожи
image
Как лечить плоскостопие у ребенка?
image
Какие продукты помогают снизить уровень холестерина?
image
Хронический стресс притупляет чувствительность к тихим звукам и обостряет к громким
image
Диетолог рассказала об основных правилах выбора питьевой воды
image
Кардиолог рассказала, у кого гипертония начинается незаметно
image
Реабилитолог посоветовал метеозависимым идти ко врачу
image
Сомнолог рассказала, влияют ли положение тела на сон человека
image
О чем может говорить сухая кожа на локтях?
image
Сырыми не едим: биолог назвала самый полезный способ приготовления яиц
image
Вкусный десерт, который построит тело и не навредит фигуре
image
Диагноз по мозолям
image
Когда у детей режутся зубы и как помочь

Новости

image
Обновлен порядок взаимодействия Минздрава и Росздравнадзора при передаче сведений о лекарствах
image
Фармпроизводители ЕАЭС просят ускорить принятие решения по пролонгации действия РУ
image
Два приказа Минздрава утратят силу из-за новых правил регистрации медизделий
image
Количество международных клинических исследований достигло исторического минимума
image
Минздрав разработал критерии назначения пациентам не зарегистрированных в России препаратовПривет
image
FDA одобрило первые таблетки для лечения спинальной мышечной атрофии
image
Разработаны новые правила работы с метанолом
image
Законопроект по мониторингу картельных соглашений одобрен в первом чтении
image
В Наро-Фоминске заработал новый рентген-аппарат
image
Мужчину с огромной опухолью губы спасли хирурги областного онкодиспансера
image
Нарколог рассказал о самом опасном сочетании на праздничном столе 14 февраля
image
В Подмосковье с начала года заработало уже 11 единиц тяжелой медтехники на сумму более 286 млн рублей
image
FDA одобрило препарат SpringWorks для лечения редкого генетического заболевания
image
Фармпредприятия столкнулись с дополнительной нагрузкой после введения акциза на этанол
image
«Губернские аптеки» попросили узаконить работу передвижных аптек
image
Минздрав упразднит советское постановление об обеспечении жилплощадью фармработников в селах

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница