Клюква, мята, чайный гриб! Что еще можно использовать для укрепления иммунитета

image

22.10.2024 2304

В современном мире, полном стресса и малоподвижного образа жизни, укрепление здоровья становится важной задачей для каждого из нас. На помощь приходят дары природы — натуральные продукты, травы и природные элементы, которые могут значительно улучшить общее состояние организма. Какие растения можно использовать для укрепления иммунитета, повышения энергии и улучшения самочувствия? Рассказывает врач-рефлексотерапевт Ирина Старкова.

Клюква

Клюква богата витамином С, обладает противовоспалительным эффектом и помогает укрепить иммунитет. Она оказывает мочегонное действие и положительно влияет на сердце и сосуды. Благодаря содержанию бета-каротина, клюкву используют для улучшения зрения, а её полезные вещества помогают в профилактике онкологических заболеваний. Однако людям с повышенной кислотностью, гастритом, язвой или заболеваниями поджелудочной железы следует употреблять клюкву с осторожностью.

Черемша

Черемша обладает противопаразитарным, противовоспалительным и противомикробным эффектами, а благодаря витаминам группы В действует успокаивающе. Вдыхание паров черемши помогает при простуде и насморке, а её сок можно применять наружно для обработки порезов и ран. Однако людям с заболеваниями желудка, особенно с язвой, стоит избегать употребления черемши из-за её раздражающего действия.

Мята перечная

Мята перечная — природный источник ментола и ментона, которые обеспечивают её антисептическое, спазмолитическое и раздражающее действие. Ментол активирует холодовые рецепторы на слизистых оболочках, сужает сосуды и снижает боль, а при нанесении на кожу вызывает ощущение тепла. Он уменьшает тошноту, делая мятные пастилки популярным средством от укачивания. Мята также помогает при желудочных болях, метеоризме и разжижает мокроту. Настой её листьев используется как потогонное, желчегонное и успокаивающее средство при бессоннице и мигрени.

Чайный гриб

Чайный гриб, или комбуча, является природным продуктом, поскольку представляет собой симбиотическую культуру бактерий и дрожжей, образующуюся естественным образом в процессе ферментации. Чайный гриб обладает множеством полезных свойств, таких как улучшение пищеварения благодаря пробиотикам, поддержка иммунной системы и детоксикация организма. Он помогает снижать уровень холестерина, предотвращать атеросклероз, а также обладает антиоксидантными свойствами, что замедляет старение. Комбуча может улучшать настроение, снижать стресс, а также регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, она способствует улучшению состояния кожи и суставов. Несмотря на все преимущества, комбуча должна использоваться с осторожностью, особенно у людей с заболеваниями желудка или поджелудочной железы.

Для дополнительной поддержки организма в осенний период полезно использовать растительные адаптогены — натуральные стимуляторы, способствующие укреплению организма, повышению выносливости, концентрации и иммунитета. К числу таких средств относятся лимонник, женьшень, элеутерококк, эхинацея, облепиха и жимолость.

Элеутерококк

Элеутерококк стимулирует выработку серотонина, известного как "гормон счастья", и адреналина — гормона, ответственного за повышение энергии. Это делает его отличным средством для повышения тонуса организма.

Лимонник

Лимонник обладает выраженным тонизирующим эффектом, улучшая умственную и физическую активность, а также повышая внимание и зрение.

Женьшень

Женьшень, называемый "королём адаптогенов", оказывает мощное оздоравливающее и омолаживающее воздействие на организм, однако его не рекомендуется принимать при повышенном артериальном давлении.

Эхинацея

Эхинацея известна как мощный природный иммуномодулятор и широко применяется для профилактики и лечения вирусных и бактериальных инфекций.

Жимолость

Жимолость содержит большое количество витаминов С, К, бета-каротина, а также калий, кальций, магний и фосфор. Её антиоксидантные, омолаживающие и детоксикационные свойства способствуют поддержке иммунной системы и улучшению общего состояния организма.

Облепиха

Облепиха, богатая серотонином, витаминами A, C и группы B, а также органическими кислотами и минералами, давно известна своими целебными свойствами. Чай с облепихой — популярное средство для укрепления иммунитета и поднятия настроения в осенний сезон.

Специи

Специи, такие как имбирь, куркума и чеснок, не только делают вкус блюд более пикантным, но и обладают мощными полезными свойствами, поэтому их стоит включить в рацион. Имбирь имеет противовоспалительные и антибактериальные эффекты, улучшает пищеварение и помогает при простудах. Куркума, благодаря куркумину, является мощным антиоксидантом, который улучшает работу печени и поддерживает здоровье суставов. Чеснок снижает уровень холестерина, поддерживает сердце и укрепляет иммунитет.

Природа позаботилась о нас, создав столько даров, которые помогают поддерживать здоровье организма. Однако следует помнить, что дары природы не заменяют прописанных лекарств, а лишь дополняют лечение.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Игла спинальная Pencil P. 22Gx120 с проводн. МЕДАРГО

Пространство дискуссий

image
Детей научат следить за талией, а школу сделают территорией здоровья
image
74-летний главный внештатный психиатр-нарколог получил срок, но дело его торжествует
image
Почему как только холодает, антибиотики пропадают из российских аптек?
image
Парламентарии готовят закон, который поможет навести порядок с больничным питанием
image
Народный фронт выяснил, кто виноват в том, что инновационные лекарства не доходят до пациентов
image
Торгующая фальсификатом и контрафактом аптека продолжит работу
image
ВОЗ предупредила о вспышке смертоносного вируса страшнее чумы
image
Принципы контроля за рынком лекарств перенесут на рынок БАД

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Диетолог поделилась рецептами полезного завтрака, который можно приготовить с вечера
image
Кардиолог Бокерия объяснила, когда прием витамина Д может сделать сосуды жесткими
image
Вместо ходьбы: названо хобби, которое снижает давление и нормализует холестерин
image
Когда голова болит из-за живота: причины синдрома «дырявого кишечника»
image
Кардиолог объяснил, что может быть причиной шума в сердце
image
Врач-офтальмолог Барышникова рассказала, что компьютерные очки могут улучшить сон
image
Врач рассказала, что стояние в «планке» может привести к сутулости у женщин после 40 лет
image
Врач Гусева назвала болезнь, которая есть у 90% людей
image
Врач объяснил, как осенью защитить волосы
image
Гастроэнтеролог Харлов заявил, что 80% вегетарианцев раз в неделю едят мясо
image
Названа главная причина дефицита витамина D
image
Врач Саламатина рассказала, что растительные и животные масла могут вызвать пневмонию
image
Врач назвала заболевания, при которых нужны антибиотики
image
Врач рассказала, почему недосып ведет к набору лишнего веса
image
Врач рассказала о неочевидных свойствах витамина D, о которых мало кто знает
image
Врач предупредила о печальных последствиях курения для зрения

Новости

image
ВСП попросил пересмотреть бюджет на лекобеспечение пациентов с ССЗ
image
Минтруд предложил признать утратившими силу ряд приказов Минздравсоцразвития
image
Минздрав предложил продлить особые правила обращения лекарств до 2028 года
image
Воскресенские хирурги провели операцию на грыже в прямой трансляции
image
Сергей Собянин: Проект «Урок с чемпионом» мотивирует детей заниматься спортом
image
Почти 2,2 млн человек проверились на ВИЧ в Подмосковье с начала года
image
Главный нарколог Минздрава Подмосковья рассказал, как избежать «инсульта молодых»
image
Минздрав Подмосковья рассказал о работе медорганизаций в День народного единства
image
Раменские врачи помогли женщине стать мамой в 8 раз
image
Столичные предприниматели оказывают участникам специальной военной операции адресную помощь
image
Оздоровительная гимнастика, йога и танцы: ВДНХ приглашает на занятия спортом в ноябре
image
Минздрав детализирует сбор заявок на обеспечение лекарствами пациентов с ВИЧ и туберкулезом
image
В арт-пространстве дизайн-завода «Флакон» вылупился динозаврик, ставший символом проекта о редком заболевании
image
Истринские хирурги избавили мужчину от трех грыж сразу
image
Более 9 тыс. госпитализаций провел Координационный центр паллиативной помощи с начала года
image
Врачи МОЦОМДа спасли ребенка с 7-сантиметровой иглой в уретре

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница