Подолог рассказала, почему нужно готовить ноги к осени

image

03.10.2024 7814

Обычно про педикюр мы вспоминаем в конце весны, когда наступает пора доставать босоножки с антресолей. И в конце отпускного сезона зачастую забываем об уходе за ногами до следующего лета. Однако, по мнению нашего эксперта, более всего в уходе наши ножки нуждаются именно осенью. Как именно заботиться о своих двоих, aif.ru рассказала мастер ногтевого сервиса, подолог Анна Работалова.

Вернувшись из отпуска, мы часто замечаем, что кожа на пятках стала сухой, а ногти потеряли прежний блеск. Поэтом осень — идеальное время, чтобы уделить ногам внимание и подготовить их к прохладному сезону.

Испытание летом

Зимой наши ножки укрывает теплая мягкая обувь, летом же, в открытой и зачастую не самой удобной обуви, они подвержены массе опасных факторов окружающей среды. Негативное влияние на них, по словам Работаловой, оказывают:

ультрафиолет. Избыточная инсоляция делает кожу на ногах сухой и склонной к шелушению, а еще может замедлить заживление трещин и повреждений на коже пяток. Если пренебрегать защитой солнца, кожа на ногах может обгореть. А любители побегать босиком по раскаленному песку на пляже часто сталкиваются с термическими ожогами кожи стоп.;

— жара. Летом организм теряет больше влаги из-за высокой температуры и повышенного потоотделения, что может привести к обезвоживанию кожи ног и ногтей. И если при этом человек забывает пить достаточное количество воды, сухость кожи усилится, появятся трещины на пятках и ломкость ногтей. Кроме того, из-за жары повышается риск развития гипергидроза (повышенной потливости) стоп; что может привести к дискомфорту, появлению неприятного запаха и развитию грибковых инфекций, в том числе грибку ногтей — онихомикозу, при котором ногти становятся толстыми, ломкими и меняют цвет;

— частое пребывание в воде (морской, речной и хлорированной, в бассейне) может лишить кожу и ногти естественной защитной гидролипидной мантии, что также приводит к их сухости и ломкости;

неудобная обувь. Шлепанцы и сандалии могут приводить к сухости и образованию трещин, так как пятка часто подвергается повышенной нагрузке и трению. Кроме того, открытая обувь, особенно в жару, может натирать кожу, вызывая мозоли и натоптыши.

Вдобавок повышается риск микротравм. Песок, мелкие камни и прочие раздражители, забившись под ремешок, могут травмировать кожу стоп, а ссадины при недостаточной гигиене легко инфицируются. А, например, налетев в открытой обуви на камень или споткнувшись о бордюр, можно заработать себе онихолизис (отслоение ногтей). Кстати, если ногти покрыты декоративным гель-лаком, это может даже ухудшить ситуацию, так как под покрытием можно вовремя не заметить травму, и запустить ее инфицирование;

— частое использование антисептиков и мыла. Летом люди чаще используют антисептики и моющие средства, чтобы поддерживать гигиену, но это также может смыть защитный липидный слой кожи и пересушить её.

Так делать не надо

Порой люди, обнаружив, что ноги после отпуска оказались в ужасном состоянии, берутся за дело со всем рвением и, вооружившись пемзой, щипчиками-кусачками, а то и бритвой начинают борьбу с шелушением, мозолями и натоптышами.

Наш эксперт предупреждает: «Самостоятельное удаление мозолей острыми предметами может повредить кожу и вызвать инфекцию и воспаление. Не рекомендуется также использовать для удаления мозолей пластыри с салициловой кислотой, чистотел и другие народные средства. Всё это может вызвать химический ожог здоровой кожи вокруг проблемной зоны. Не следует использовать и слишком жесткие или абразивные пилки, пемзы — поскольку чрезмерное механическое воздействие на кожу может её травмировать и вызвать микротрещины, а также спровоцировать эффект более быстрого ороговения кожи. То же самое относится к любым агрессивным средствам для педикюра. Из-за этого лучше не экспериментировать с химическими пилингами, японскими щелочными нано-носочками, которые могут вызывать раздражение и даже ожоги кожи. От такого воздействия клетки кожи могут начать бесконтрольно делиться и отмирать, результат может оказаться непредсказуемым».

Как восстановить красоту и здоровье ног

Если после летнего сезона ваши ножки выглядят не лучшим образом, это не причина прятать их под закрытой обувью, а повод начать реабилитацию. Наш эксперт рекомендует подходить к проблеме комплексно:

1. Восполните дефицит витаминов и минералов. Летом организм активно использует свои ресурсы, в результате чего ему может начать недоставать некоторых веществ, особенно, витаминов A, E и D, а также минералов (кальций, магний, цинк), которые необходимы для здоровья кожи и ногтей.

2. Займитесь глубоким увлажнением и питанием кожи стоп. По словам эксперта, это первый шаг на пути к ее восстановлению. Начните с регулярного применения увлажняющих и питательных средств. Обратите внимание на кремы, содержащие мочевину. Помогают смягчить кожу и удалить ороговевшие клетки гиалуроновая кислота, пантенол и натуральные масла (кокосовое, ши, оливковое), которые обеспечивают глубокое питание и восстановление кожи.

3. Удалите ороговевшие клетки. Чтобы вернуть коже мягкость, для ежедневного ухода используйте мягкие скрабы с натуральными абразивами, например, измельченными косточками фруктов или кофе. Они мягко удаляют ороговевшие клетки, не повреждая кожу. Скрабы можно применять 1-2 раза в неделю, но не чаще. Для этого на влажную кожу стоп необходимо нанести средство и массирующими движениями в течение нескольких минут распределить его по коже, а затем смыть его теплой водой. Раз в неделю можно делать более глубокий пилинг с использованием кислотных средств (например, на основе молочной или фруктовой кислоты). Такие пилинги помогают избавиться от ороговевших участков и делают кожу мягкой и гладкой. После процедуры необходимо нанести увлажняющий крем.

4. Ухаживайте за ногтями. Для этого используйте специальные укрепляющие покрытия и масла для ногтей. Например, масла жожоба, монарды и витамин Е помогают восстановить структуру ногтевой пластины, предотвращают ее ломкость и способствуют росту здоровых ногтей. Масло чайного дерева обладает подсушивающим и антибактериальным эффектом.

5. Делайте домашние SPA-процедуры для ног. Теплые ванночки для уставших ножек по вечерам не только помогают расслабиться после трудного дня, но и оказывают лечебное действие. Они улучшают кровообращение, снимают усталость и укрепляют кожу. 

Можно сделать следующие ванны: 

6. При необходимости пройдите лечебный педикюр. Если вы заметили серьезные проблемы с кожей стоп (например, трещины или мозоли), с которыми не можете справиться самостоятельно, имеет смысл обратиться к специалисту для проведения лечебного педикюра. Мастер профессионально удалит ороговевшие участки кожи, обработает трещины, и порекомендует средства для домашнего ухода.

Подготовка к холодам

Осень — время пересмотреть содержимое своей косметички, в том числе, это касается и средств для ухода за ногами.

«С наступлением осени ноги начинают испытывать дополнительную нагрузку из-за перехода на закрытую обувь, да и ношение колготок. Чтобы избежать сухости и появления трещин, необходимо продолжать регулярный уход, — говорит Работалова. — В холодное время года используйте более плотные питательные кремы и маски для ног, которые создают защитный барьер и предотвращают потерю влаги. Хорошо подходят средства с ланолином, воском и маслами. Избегайте тесной, узкой и неудобной, а тем более синтетической, обуви, которая не обеспечивает достаточное кровоснабжение нижних конечностей, влагообмен и воздухопроницаемость, и может вызвать мозоли и натоптыши. А чтобы избежать появления грибковых заболеваний, регулярно используйте антисептические средства для ног, профессиональные приборы для сушки и дезинфекции обуви. Если же у вас есть признаки грибковой инфекции, воспаления или покраснения, важно обратиться к специалисту, а не пытаться лечить самостоятельно».

Педикюр после отпуска — вопрос не только эстетики, но и здоровья. Регулярный уход за ногами поможет вам избежать всех проблем, восстановить кожу стоп и подготовить ее к зимнему сезону. Ухаживайте за своими ногами с любовью, и они будут радовать вас в любое время года!

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность
image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Эндокринолог рассказала, чтобы двигаться больше, надо стать «жаворонком»
image
Почему опасно пить фильтрованную водопроводную воду: мнение специалиста
image
Сомнолог рассказал, чем опасен хронический недосып
image
Почему солнечные лучи опасны для организма: мнение специалиста
image
Врач рассказала, что добавки для иммунитета нельзя принимать бесконтрольно
image
Эндокринолог перечислила полезные для сердца растительные масла
image
Хирург рассказала, что нельзя делать бесшовную пластику на животе
image
Врач ответил, как побороть слабость из-за падения атмосферного давления
image
Неожиданное открытие ученых: искреннее прощение может изменить наши воспоминания
image
Причины низкого давления у женщин и мужчин
image
Почему летом обостряются заболевания ЖКТ, рассказал врач
image
Мята: полезные свойства и варианты применения
image
Названы скрытые симптомы наличия паразитов в организме
image
Как отдохнуть на 100%: психолог раскрыл секреты качественного отпуска
image
Поцарапанные контейнеры для еды нельзя использовать, предупредил врач
image
Чай матча с молоком - польза или вред?

Новости

image
ЦРПТ анонсировал изменения в системе МДЛП
image
Росздравнадзор предложил вносить в систему данные об ошибках медизделий с ИИ
image
ВОЗ заявила об отсутствии доказательств вреда от ртутьсодержащего консерванта в вакцинах
image
Минпромторг разработал правила мониторинга происхождения лекарств
image
Минтруд обновит страховые тарифы на профзаболевания для организаций
image
Россияне стали лучше относиться к покупке лекарств на маркетплейсах
image
«Ингосстрах» открыл в Усть-Лабинске одну из самых инновационных клиник на юге России
image
Инвестировать в здоровье осознанно, а не «обслуживать» болезни – основа здорового будущего
image
Легких ног и крепкого здоровья: когда поможет врач-подолог
image
Подмосковные врачи почти 5 часов спасали женщину с тяжелыми травмами после ДТП
image
С начала года подмосковные неонатологи спасли почти 1,7 тыс. новорожденных с низкой и экстремально низкой массой тела
image
Подмосковные врачи спасли девушку с отеком Квинке, развившегося из-за укуса шмеля
image
Почти 425 тыс. жителей Подмосковья прошли репродуктивную диспансеризацию
image
Почти 3 тыс. выпускников завершили обучение в Московском областном медколледже
image
Мэр Москвы: В Нагорном районе обновлены все поликлиники
image
Правительство продлило эксперимент по прослеживаемости фармсубстанций

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница