17.09.2024 12984

В сентябре погода переменчива: может светить солнце, а через час уже пойдет дождь и резко похолодает. Мы так ждем бабьего лета, чтобы снять куртку и снова ходить в одной футболке! Однако врач предупреждает: так делать нельзя.

Осенью погода меняется каждый день: вот только было тепло и светило солнце, а через мгновение уже дует холодный ветер, идет дождь, а легкий плащ сменяет теплая куртка. Кроме того, сильно заметна разница в температуре в течение суток: световой день сокращается, вечером гораздо холоднее, чем было днем.

Осенние перепады температур могут сказаться на самочувствии, особенно это касается людей с хроническими заболеваниями. Чтобы их легко перенести и не разболеться, надо соблюдать несколько правил.

Чем опасны осенние перепады температур

У здорового человека чаще всего происходит адаптация к резкой смене погоды: организм физиологически подстраивается. Но вот людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы приходится в разы тяжелее.

«У здоровых людей отделы вегетативной нервной системы, отвечающие за сосудистый тонус, находятся в балансе. Если же у человека ишемическая болезнь сердца, гипертония или другая патология, то в его организме сосудосуживающих веществ вырабатывается значительно больше, чем сосудорасширяющих. Это ведет к повышению сосудистого тонуса, что провоцирует скачки давления, плохое самочувствие и даже приступ стенокардии», — говорит врач.

Если же человек резко выходит из тепла на холод, на улице при этом влажно, а он еще и идет против ледяного ветра, то это может вызвать спазм коронарных артерий, что приводит к приступу стенокардии или развитию инфаркта миокарда.

Также стоит помнить, что осенняя сырая и прохладная погода создает прекрасные условия для для распространения респираторных инфекций. Поэтому мы так часто болеем в этот период.

К тому же из-за колебаний температуры воздуха трудно ориентироваться в выборе одежды: днем жарко, а утром и вечером холодно. Надев утром легкую одежду, можно замерзнуть в ней вечером, а переохлаждение считается одной из причин снижения сопротивляемости организма к инфекциям.

Как не разболеться осенью

Одевайтесь по принципу капусты»: легкая футболка, водолазка, свитер, куртка. Если станет жарко, снимите что-то из одежды. Многослойность в одежде поможет защититься от холода рано утром, а днем чувствовать себя комфортно.

Выбирайте одежду из натуральных материалов: хлопка, шерсти или льна. Они лучше согревают и при этом пропускают влагу, не давая сильно вспотеть. В синтетических свитерах вы вряд ли согреетесь холодным утром.

Не купайтесь в реках и озерах! Даже если на улице жарко, а вам так хочется закрыть купальный сезон. Чтобы купание было безопасным, температура воды должна быть минимум 18-19 градусов, а такого осенью уже точно можно не ждать.

«При более низких температурах воды во время купания у человека могут произойти мышечные спазмы и судороги, а также есть риск остановки дыхания или даже сердца. Купать детей в это время тоже категорически запрещено: они в большей степени, чем взрослые, подвержены переохлаждению. Все это влечет за собой различные последствия для здоровья», — заключила врач.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"