Что делать, если школьник устал от учебы

image

14.04.2024 2298

Учеба может быть утомительной для детей, особенно если у них много заданий и мало времени на отдых. О причинах усталости школьников и способах помочь им рассказывает Анастасия Абрамова, преподаватель Национального социально-педагогического колледжа (НСПК).

Почему школьники устают

Перегрузка учебными заданиями. Школьная программа требует выполнения множества задач. Это может быть не по силам ребенку, особенно если он испытывает трудности с определенными предметами. Выполнение большого количества домашних заданий с соблюдением сроков создает неприятное чувство усталости и стресса.

Недостаточное время на отдых. Современные дети часто перегружены различными занятиями после школы: спорт, музыка, изучение иностранных языков. При недостатке времени на отдых ребенок чувствует усталость и неспособность сосредоточиться на учебе.

Недостаток мотивации. Если задания в школе кажутся ребенку неинтересными или не имеют для него ценности, он быстро утрачивает интерес к учебе и начинает чувствовать усталость. Недостаток мотивации может быть вызван невозможностью увидеть практическую пользу от учебы или неудовлетворительными результатами.

Как распознать причины усталости ребенка от учебы

Какие признаки говорят о том, что ребенок устал от учебы:

Внимательно наблюдайте за поведением ребенка, за его выражением лица и эмоциональным состоянием. Беседуйте с ним о его ощущениях, о том, что ему нравится или не нравится в школе. Это поможет лучше понять, что происходит. Родители и учителя могут обратить внимание на качество и количество заданий, которые ребенок выполняет, а также на его успехи и проблемы в учебе.

9 способов для восстановления энергии и мотивации у ребенка

Ребенку может быть трудно справиться с усталостью от учебы. Необходимо помочь ему восстановить энергию и мотивацию для продолжения обучения. Вот девять способов, которые помогут ребенку справиться с усталостью и вернуться к учебе с новыми силами.

1. Дать ребенку отдых 

Добиться от ребенка успеха невозможно, если его ум утомлен. Позвольте ему заниматься любимыми занятиями, играть на свежем воздухе или просто отдохнуть. Регулярные перерывы и каникулы позволят ему восстановить свою энергию и сосредоточиться на учебных заданиях.

2. Разнообразить учебу

Учеба может стать скучной для ребенка, особенно если он сталкивается с однообразными и повторяющимися уроками. Используйте новые и интересные методы обучения: игры, викторины, графические материалы или интерактивные ресурсы.

3. Создать систему поощрений

Ребенку может быть сложно поддерживать мотивацию, если он не видит награды за свои усилия. Создайте систему поощрений, которая будет стимулировать его усилия в учебе. Хвалите за достижения, делайте маленькие подарки или привилегии. Это поможет ребенку чувствовать себя ценным.

4. Сотрудничать с учителем

Обратитесь к учителю ребенка и расскажите о его проблемах с мотивацией. Попросите совета и поддержки для того, чтобы помочь ему восстановить интерес к учебе. Работа вместе с учителем позволит создать индивидуальный план, который будет соответствовать потребностям ребенка и поможет ему вернуться к активной учебе.

5. Установить реалистичные цели

Ребенку может быть сложно сохранять мотивацию, если его цели слишком высоки или несбыточны. Помогите ему установить реалистичные цели, которые будут достижимыми и вдохновляющими. Поддерживайте на пути к их достижению и обращайте внимание на прогресс. Это поможет ребенку видеть результаты усилий и укрепит мотивацию.

6. Организовать правильный режим дня

Усталость от учебы может быть связана с неправильной организацией дня. Помогите ребенку спланировать время таким образом, чтобы он успевал учиться, отдыхать, спать и заниматься хобби.

7. Уделить особое внимание физическому состоянию

Обратите внимание на питание и сон ребенка и убедитесь, что он получает достаточное количество питательных веществ. Поощряйте физическую активность и спорт, которые помогут расслабиться и повысить работоспособность.

8. Обеспечить комфортное место для учебы

Ребенку легче учиться, если у него собственное оборудованное рабочее место. Убедитесь, что стол и стул соответствуют его возрасту и росту, чтобы избежать неправильной осанки и напряжения. Следите за хорошим освещением — оно помогает сохранять концентрацию и предотвращает утомляемость глаз. Обеспечьте яркое, но не ослепительное освещение на рабочем месте ребенка. По возможности используйте естественный свет.

9. Адаптироваться к потребностям ребенка

У каждого ребенка свой ритм обучения, и важно уважать его индивидуальность. Одному легче выполнять домашние задания сразу после школы, а другой лучше сосредотачивается вечером или перед сном. Обсудите с ребенком его предпочтения и потребности и вместе найдите способы организации учебного процесса.

Чтобы помочь уставшему от учебы ребенку, важно создать комфортную учебную среду и эффективно распределить нагрузку. Уделяйте внимание мотивации ребенка, устраивайте перерывы и каникулы и подстраивайтесь под его потребности.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Прозерин р-р д/и 0.5мг/мл 1мл амп  №10

Пространство дискуссий

image
Сексуально неустроенные: с кем россияне обсуждают деликатные проблемы
image
На БАД вводят рецепты
image
Россиян защитят от подделок презервативов с помощью маркировки
image
В новый нацпроект “Семья” добавят программу по молочным кухням
image
Прослушивание разговоров врачей с пациентами без их согласия признали законным
image
Родители пожаловались в Генпрокуратуру на нарушение конституционных прав непривитых детей
image
Как вернуть деньги за билеты, если поездка не состоялась из-за болезни пассажира или его близкого родственника?
image
Почему Минздраву не дают запретить продажу “вкусных” вейпов

Медицинский видеолекторий

image
Синдром дырявого кишечника
image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)

PROздоровье

image
Эксперты рассказали, как пожилым людям защититься от падений
image
Томатный сок снижает риск развития болезней сердца, установили ученые
image
Сколько шагов в день нужно ходить во время беременности — мнение врачей
image
Дерматолог развенчала мифы о солнцезащитной косметике
image
Можно ли детям пить квас?
image
Диетолог раскрыла причины резкого падения уровня сахара в крови
image
Косметолог назвала продукты, без которых кожа преждевременно стареет
image
Можно ли беременным летать на поздних сроках — отвечает врач
image
Врач объяснила, из каких съедобных грибов не стоит варить суп
image
Назван идеальный промежуток времени между приемами пищи
image
Почему укачивает в машине и что делать, если ребенка тошнит
image
Эксперт рассказал, для чего нужны генетические чек-апы
image
Врач назвал правила загара, которые многие игнорируют
image
Россиянам рассказали, какая диета защищает сразу от рака, деменции, инфаркта и инсульта
image
Две чашки кофе в день могут снизить риск летального исхода, выяснили ученые
image
Диетолог раскрыла полезные свойства деликатесных трубачей

Новости

image
Еще 6 единиц тяжелого оборудования заработало в подмосковных больницах
image
Правительство ограничило сроки действия обязательных требований из «белого списка»
image
«Круг добра» включил в перечень закупок препараты для лечения муковисцидоза и болезни Помпе
image
RNC Pharma опубликовала данные по розничному рынку ветпрепаратов за четыре месяца
image
С днем медицинского работника!
image
В 37 парках Подмосковья можно будет проверить своё здоровье в эти выходные
image
Одной крови: как городские некоммерческие организации развивают донорское движение
image
Видновские врачи спасли мужчину, упавшего с 13-го этажа
image
Москвичи ответят на вопросы о столичной медицине в проекте «Активный гражданин»
image
Более 150 выездных акций провел Московский областной центр крови с начала года
image
Около двух тысяч экскурсий на предприятия города посетили ученики предпрофессиональных классов
image
Почти 100 тысяч москвичей стали донорами крови в прошлом году
image
Работу нейросетей ускорили для моделирования молекул лекарств
image
Разработана методика экологичного синтеза жаропонижающих препаратов
image
Инфекционист Неронов: на пляже лучше вообще ничего не есть
image
Минздрав намерен обновить перечень профессиональных заболеваний

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница