Врач рассказала, почему осенью нельзя каждый день принимать горячий душ

28.09.2026 532

Привычка согреваться под горячим душем осенью может обернуться сухостью, шелушением и зудом кожи. О том, как ежедневные водные процедуры влияют на ее защитный барьер и что стоит изменить в уходе с наступлением холодов, «Газете.Ru» рассказала врач-косметолог «СМ-Косметология» Христина Осепян.

«Осенью принимать душ каждый день можно, но не горячий. Привычка подолгу стоять под горячей водой способна усиливать сухость и раздражение кожи. После холодной улицы такой душ кажется хорошим способом согреться, однако для ежедневного мытья лучше выбирать теплую воду и ограничиваться пятью-десятью минутами», — объяснила врач.

На поверхности кожи есть защитный слой, который помогает удерживать влагу. Горячая вода, особенно в сочетании с мылом и длительным мытьем, удаляет часть естественных жиров и нарушает этот барьер. В результате кожа быстрее теряет влагу: появляются стянутость, шелушение и зуд. Поэтому ощущение сухости после душа не означает, что нужно чаще мочить кожу — иногда именно продолжительные водные процедуры поддерживают проблему.

Осенью ситуация, как отметила специалист, может усугубляться с началом отопительного сезона. В отапливаемых помещениях снижается относительная влажность воздуха, а на улице кожа подвергается воздействию холода и ветра. На этом фоне привычный уход, который хорошо переносился летом, иногда становится слишком агрессивным. Особенно чувствительна к таким изменениям сухая кожа и кожа при атопическом дерматите.

«При этом сама по себе ежедневная гигиена не обязательно вызывает проблемы. Важно учитывать, насколько человек потеет, занимается ли спортом и как кожа реагирует на мытье. Если после душа регулярно появляются зуд и стянутость, стоит уменьшить температуру воды, сократить время процедуры и пересмотреть очищающее средство», — подчеркнула Осепян.

Для ежедневного ухода, по словам врача, лучше выбирать мягкое средство без отдушек. Необязательно каждый раз обильно намыливать все тело: особое внимание нужно участкам, которые потеют и загрязняются. Жесткие мочалки, щетки и скрабы при сухости и раздражении лучше отложить — интенсивное трение дополнительно травмирует кожу.

После душа тело следует аккуратно промокнуть полотенцем, а на еще слегка влажную кожу нанести увлажняющий крем, добавила специалист. Это помогает удержать воду и уменьшить ощущение стянутости. При выраженной сухости более плотный крем обычно подходит лучше легкого лосьона. Уход желательно использовать регулярно, а не только тогда, когда кожа уже начала шелушиться.

Источник : Ссылка