11.08.2026 109

Психиатр Ганджалиев: Продлить здоровье мозга помогут когнитивные тренировки

Психиатр, нарколог и главный врач клиники психического здоровья и лечения зависимостей Rehab Family Амин Ганджалиев заявил, что здоровье мозга можно прокачать. В разговоре с «Лентой.ру» он назвал единственно верный способ сделать это.

Ганджалиев рассказал, что мозг человека обладает уникальным свойством — нейропластичностью, то есть способностью изменяться под воздействием опыта, обучения и тренировки. По его словам, на протяжении жизни нейроны постоянно формируют новые связи, усиливают существующие и создают более эффективные нейронные сети. Благодаря этому, как отметил врач, здоровье мозга можно продлить.

«Когнитивные тренировки направлены на развитие памяти, внимания, скорости реакции и гибкости мышления. Программы обычно используют адаптивный принцип — задания постепенно усложняются, стимулируя мозг выходить из режима автоматизма», — объяснил психиатр.

Ганджалиев добавил, что в результате таких тренировок активируются новые нейронные связи, повышается скорость обработки информации и формируется устойчивость к когнитивной нагрузке. При этом, по его словам, максимальный эффект достигается при сочетании когнитивных тренировок с физической активностью, полноценным сном, интеллектуальной нагрузкой и управлением стрессом.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Паблик МЕДАРГО"