Невролог рассказал, кого укачивает сильнее всего

04.08.2026 157

Укачивание, или кинетоз, начинается с того, что органы чувств перестают договариваться между собой. За равновесие отвечают трое: вестибулярный аппарат во внутреннем ухе (он ловит наклоны, повороты и ускорение), зрение и рецепторы мышц и суставов. В машине внутреннее ухо честно сообщает мозгу, что тело едет и покачивается, а глаза в это время видят неподвижный салон.

Как объяснила в беседе с RT Анастасия Королёва, врач-невролог, заведующая Центром восстановительной медицины Скандинавского центра здоровья, мозг сверяет картину с привычным опытом, не находит совпадения и отвечает тошнотой, слюнотечением, бледностью, холодным потом, сонливостью, иногда головной болью.

«Сильнее укачивает детей, а также людей с мигренью — вестибулярная система у них чувствительнее. Многое решает и настрой. Если человек заранее ждёт тошноту, она приходит раньше», — предупредила она.

Эксперт посоветовала перед поездкой выспаться, поскольку невыспавшегося укачивает быстрее и сильнее, это заметно даже на короткой дороге.

Также, по словам невролога, необходимо поесть примерно за час до выезда.

«Неплотное питание: каша, банан, йогурт. Жирное, острое и сладкую газировку оставьте на потом. Ехать голодным так же плохо, как с тяжестью в желудке. Алкоголь накануне и в дороге лучше не пить», — перечислила собеседница RT.

Кроме того, специалист порекомендовала выбрать в машине переднее сиденье, в автобусе — первые ряды, в поезде — место по ходу движения, в самолёте — у крыла, на теплоходе — ближе к середине и ниже.

«Препараты от укачивания обсудите с врачом заранее и примите до выезда: когда уже мутит, они почти не работают. И учтите сонливость — за руль после них не садятся», — предупредила эксперт.

Помимо этого, врач добавила, что стоит дышать ровно и медленно, это заметно сбивает подступающую тошноту.

«Воду пейте мелкими глотками. Если совсем нехорошо, закройте глаза и поспите, во сне спор между глазами и ухом прекращается», — рассказала невролог.

Она отметила, что регулярные короткие поездки, качели, плавание, простые упражнения на равновесие постепенно снижают чувствительность — и мозг перестаёт воспринимать дорогу как угрозу.

«Если укачивание впервые появилось у взрослого, который раньше спокойно ездил, это повод дойти до невролога. То же самое, если голова кружится и вне транспорта или если добавились шум в ушах, снижение слуха, двоение в глазах, сильная головная боль. Под видом кинетоза иногда прячутся мигрень, болезни внутреннего уха и другие состояния, которые лечатся совсем иначе», — заключила собеседница RT.

Источник : Ссылка