Врач рассказал, что сон с открытым окном летом может быть опасен для здоровья

08.06.2026 213

В группу риска в первую очередь входят люди с сердечно‑сосудистыми заболеваниями, например, гипертонией, ишемической болезнью сердца, нарушениями ритма, а также пожилые люди. «Вечерняя Москва» узнала у врача-терапевта, кардиолога, кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина, действительно ли сон в теплое время года с открытым окном может быть опасен для организма.

По его словам, сон с открытым окном в летний солнечный день действительно может быть опасен, особенно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Основная угроза исходит не от самого окна, а от прямого солнечного света, который беспрепятственно проникает в комнату, минуя стекло.

«Солнечные лучи, в частности инфракрасное излучение, действуют как грелка. Находясь под прямым солнцем, человек быстро перегревается. Это приводит к интенсивной потере влаги (обезвоживанию), из-за чего кровь густеет. Сердцу, и без того работающему с трудом у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, приходится качать более вязкую кровь, что многократно увеличивает нагрузку. Таким образом, существующие проблемы с сердцем не просто проявляются, но и значительно усугубляются», — сказал он.

Кроме того, от такого сна страдает и кожа. Прямое воздействие ультрафиолета, особенно в утренние часы, истощает ее защитные функции и может привести к серьезным ожогам первой и второй степени, предупредил Кондрахин.

Чем опасен ночной сон летом с открытым окном

Как рассказал эксперт, ночной сон летом с открытым окном не представляет опасности для здоровья.

«Это позволяет впустить в помещение более прохладный и свежий воздух, что полезно для дыхания. Опасность возникает именно днем, когда раскаленный воздух с улицы поступает в комнату и делает ее похожей на парник», — предупредил собеседник «ВМ».

Как правильно проветривать помещение летом

Терапевт подчеркнул, что главная ошибка — пытаться «подышать», открывая окна настежь под палящим солнцем. Это не приносит облегчения: горячий воздух лишь быстрее нагревает комнату. Правильная стратегия проветривания летом такая:

Днем необходимо плотно закрыть окна и шторы, чтобы полностью заблокировать доступ солнечному свету и жаркому воздуху.
Ночью, когда температура на улице падает, следует открыть окна для проветривания.
Альтернативный вариант днем, если необходим свежий воздух, можно приоткрыть форточку или окно с теневой стороны дома, куда не попадают прямые солнечные лучи.

Источник : Ссылка