5 мифов о пищеварении, в которые вы верите (а зря!)
5 мифов о пищеварении, в которые вы верите (а зря!)
01.09.2025 723
Мир гастроэнтерологии окутан таким количеством мифов, что порой бывает сложно отличить правду от вымысла. Мы чистим язык докрасна, боимся семечек и виним во всех бедах «застой желчи». Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Мария Исаикина помогла нам разобраться, где правда, а где — опасные заблуждения.
Миф 1: Белый налет на языке — это гастрит
Многие, заметив у себя на языке белый налет, тут же ставят себе диагноз «гастрит» и начинают самолечение. Это ошибка.
«Не каждый налет на языке — это гастрит. Такой связи нет», — утверждает доктор Исаикина.
Легкий белесый налет по утрам — это абсолютная норма. Если же налет плотный, творожистый или язык изменил цвет, в первую очередь нужно идти не к гастроэнтерологу, а к стоматологу. Чаще всего причина кроется в проблемах ротовой полости: кандидозе, реакции на протезы или брекеты.
Миф 2: «Я посадил желудок в студенчестве»
Эта фраза стала почти крылатой. Беспорядочное питание, кофе и стресс в юности — и вот, кажется, желудок «испорчен» на всю жизнь. На самом деле, все не так фатально. То, что мы называем «студенческим гастритом», чаще всего является функциональной диспепсией — нарушением работы желудка из-за стресса и смены рациона.
Настоящий гастрит — это морфологический диагноз, который ставится после биопсии, а не просто из-за «покраснения слизистой» на гастроскопии.
Миф 3: Поел семечек — жди аппендицит
Детский страх многих поколений. Правда в том, что прямой и однозначной связи между семечками и аппендицитом нет.
«Все едят семечки, но не у всех случается аппендицит», — отмечает доктор.
Воспаление аппендикса — это результат стечения нескольких факторов, включая особенности иммунной системы и анатомии, а не следствие съеденной горсти семечек.
Миф 4: Проблемы с кожей и стулом — это «застой желчи»
«Застой желчи» стал универсальным объяснением для чего угодно: от прыщей на лице до запоров. Дерматологи и некоторые другие специалисты любят отправлять пациентов с этой проблемой к гастроэнтерологу. Но такого диагноза, как «застой желчи», в современной медицине практически нет.
Проблемы с кожей чаще всего вызваны избытком жирной и сладкой пищи, а не мифическим застоем. А нарушения стула имеют множество других, более реальных причин, от СРК до неправильного питания.
Миф 5: Чем экзотичнее еда, тем она полезнее
В погоне за здоровьем мы часто переходим на непривычные диеты, едим авокадо и семена чиа, забывая о простой еде. А зря.
«Самая лучшая еда — та, к которой вы привыкли в детстве», — говорит доктор Исаикина.
Если ваша мама кормила вас картофельным пюре с котлетой, эта еда будет для вашего ЖКТ гораздо комфортнее, чем острое карри. Наша пищеварительная система адаптирована к определенному типу пищи, и резкая смена рациона может спровоцировать настоящий бунт в желудке.
Источник : Ссылка
