Диетолог назвала идеальный интервал между ужином и сном

14.07.2025 780

Врач Мизинова: между ужином и сном должно пройти не меньше двух часов

Идеальный интервал между ужином и сном составляет не менее двух часов, заявила NEWS.ru врач-диетолог Наталья Мизинова. По ее словам, это время необходимо пищеварительному тракту, чтобы отдохнуть от пищи.

Никому и никогда перед сном есть не нужно. Нужно дать отдохнуть нашему пищеварительному тракту, и для этого паузу в два-три часа до сна необходимо соблюдать в любое время года и при любом плане питания человека, — сказала Мизинова.

Диетолог уточнила, что некоторым пациентам с нарушениями пищевого поведения разрешается есть перед сном определенные продукты. По словам врача, в таком случае следует отдавать предпочтение легким овощным салатам и белковым продуктам, например яйцам.

Они не дадут чувство переполненности и не нагрузят пищеварительную систему серьезным образом в промежутке ночного сна. Наш пищеварительный тракт должен отдыхать, а не переваривать. Поэтому ему нужно давать покой, — добавила Мизинова.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Стратегически значимые российские лекарства: что поменяется

Налог на вредные привычки: ВОЗ призвала повысить цены на алкоголь, сигареты и сладкие напитки

Где самые дешевые лекарства?

Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории

Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Темная лошадка медицины: врачей просят проявлять не только онко-, но и ревманастороженность

Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо

Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке

Медицинский видеолекторий

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

Врач рассказала о последствиях недостаточного употребления воды

Кардиолог рассказала, кому опасно пить крепкий черный чай

Врач рассказала, вреден ли кофе для печени

Врач назвал главные привычки для укрепления иммунитета

Диетолог рассказал, что полный отказ от шоколада может вызвать проблемы со здоровьем

Как пользоваться кондиционером без вреда для здоровья: рекомендации специалиста

Одиночество грозит пожилым людям диабетом: ученые

Названа неожиданная причина забывчивости

Чем полезна красная смородина и кому нельзя ее есть

Эксперт по питанию высказалась о безопасном количестве сосисок и колбасы

Как убрать морщины на лбу

Ученый рассказал, почему «ЭКО-дети» могут быть успешнее естественно зачатых

Уролог раскрыл, лечатся ли болезни простаты пересадкой органа

Россиян предупредили о скрытой опасности купания в море после шторма и ливня

Нужны ли солнцезащитные очки для детей: мнение специалиста

Массаж для лица от морщин

Новости

АФПЕАЭС предупредила Минздрав о рисках в случае принятия новых правил платы ученым за КИ

В России создали координационный совет по развитию фарминноваций

Минздрав исключил из ГРЛС шесть фармсубстанций от компании «Бион»

Гастроэнтеролог развеяла миф о страшном вреде гречки для здоровья

Pfizer и BioNTech оспаривают патент Moderna на вакцину от COVID-19 в британском суде

Росстат сообщил о росте цен на ЖНВЛП на 0,4% в июне

Минздрав и ФАС обновили рекомендации для госзакупок

ЕС создаст запасы препаратов и медизделий для борьбы с будущими кризисами здравоохранения

Минздрав решил снова продлить срок действия бумажных медицинских книжек

Врачи Центра Рошаля спасли девочку с тяжелой патологией позвоночника

Бригада подмосковной скорой помощи спасла ребенка, решившего попробовать на вкус саморез

Более 20 рентген-аппаратов типа С-дуга поставят в больницы Подмосковья в этом году

Олимпийский мишка, яркое шествие и ЗОЖ: на Садовом кольце пройдет спортивный фестиваль

Пациентам с опасными формами аритмии в Москве бесплатно проводят высокотехнологичную операцию

В Подмосковье выявляемость онкологии на I стадии выросла почти на 4% с начала года

Диетолог назвала идеальный интервал между ужином и сном