Диетолог рассказала, что полезная порция орехов — это чайная ложка или пригоршня

31.08.2025 346

Чайная ложка или небольшая пригоршня — это безопасная порция орехов, которая не навредит человеку. Например, стоит учитывать, что кедровые орехи очень жирные, сообщила РИАМО врач-диетолог Елена Соломатина.

«Если о (порции — ред.) кедровых — то это чайная ложка, так как они очень жирные, миндаль — можно больше, небольшую горсточку. Если мы говорим, о бразильском орехе — вообще больше двух нельзя, так как в двух содержится суточная норма селена. Он при передозировке вреден», — сказала Соломатина.

Она добавила, что также не стоит забывать об аллергии, которая бывает на орехи. Часто люди не подозревают о ее наличии. Диетолог также предостерегает любителей орехов от переедания. Это чревато проблемами с желудочно-кишечным трактом, которые будут выражаться в виде тяжести в животе и вздутии.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

На вес золота: беременные жалуются на невозможность получить необходимый препарат

Входа нет: пользователи столкнулись с серьезными ограничениями на госпортале проектов НПА

Процедурный нигилизм: производители медицинских изделий уклоняются от ввода в гражданский оборот

Липучка рубль штучка: почему пластыри с ГЛП-1 не помогут в похудении

Начали за здравие: почему россияне перестали рваться в санатории

ОРВИ 2025: Минздрав обновил правила лечения взрослых

Депутаты на каникулах: вспоминаем главные законы про здоровье, принятые в весеннюю сессию

Посчитали — прослезились: какие препараты снова не станут доступнее пациентам

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Ортодонт рассказала, как прикус может вызывать головную боль

Врач назвала уникальные свойства лисичек

Врач рассказал, о чем могут говорить частые дежавю

Что улучшит усвоение белка: мнение специалиста

Эндокринолог рассказала, кому вредит жирное молоко

Невролог назвал первые признаки рассеянного склероза

Сколько варенья можно есть в день: мнение эксперта

Кардиолог рассказал, зачем гипертоникам назначают УЗИ сердца

Врач назвала самый ценный для сердца и сосудов продукт

Невролог рассказала, как развивается деменция

Стоматолог назвал плюсы и минусы имплантации зубов

Врач рассказала о главных ошибках при приеме БАДов

Психолог рассказала о простых способах победить осеннюю хандру

Врач рассказала об опасности употребления анальгетиков вместо обследования

Как организовать питание школьников: советы специалиста

Врач перечислила неожиданные признаки гельминтоза

Новости

В США появился первый дженерик препарата для похудения из класса агонистов ГПП-1

Фармкомпании увеличили расходы на офлайн-продвижение в первом полугодии

Представлен обзор аптечных продаж бета-адреноблокаторов по итогам первого полугодия 2025 года

Еще 36 свидетельств на соципотеку выдали медработникам Подмосковья

В Подмосковье начинается мобильная вакцинация от гриппа

Роспотребнадзор рассказывает про инфекции, передающиеся комарами, и разъясняет основные меры профилактики

В ОЭЗ «Дубна» появится импортозамещающее производство средств для остановки кровотечений

Почти 3 тыс. студентов поступили на бюджет в подмосковный медколледж

Инфарктная сеть Москвы объединяет 19 стационаров

Создан универсальный препарат против вирусных инфекций

Участники фестиваля «Вкусы России» отправили гуманитарную помощь в зону СВО

Эффективная диагностика: ученые Роспотребнадзора разработали тест сразу на 25 инфекций

Минздрав отменил регистрацию противовирусного препарата «Эмцидо»

В правила маркировки для закупок медизделий подготовили изменения

Минпромторг выделит 1 млрд рублей в 2027 году на поддержку инновационных препаратов

Диетолог рассказала, что полезная порция орехов — это чайная ложка или пригоршня