27.06.2025 654

Боль в суставах — частый повод обращения к врачу, особенно среди людей старше 40 лет. За этим симптомом чаще всего скрываются артрит и артроз — два схожих по звучанию, но совершенно разных по сути заболевания. Понимание различий между ними — ключ к своевременной диагностике, эффективному лечению и грамотной профилактике.

Артрит и артроз — в чём разница

Артрит — это воспалительное заболевание суставов. Оно может быть самостоятельной патологией или развиваться как осложнение инфекции, аутоиммунного процесса, обменных нарушений. Артрит чаще встречается у людей в возрасте от 25 до 40 лет и даже детей. Характерная особенность — воспаление: сустав опухает, краснеет, становится горячим, появляется боль, особенно в ночное время или в покое. В запущенных случаях воспаление может затрагивать и внутренние органы — сердце, печень, почки.

Артроз, напротив, — это дегенеративно-дистрофическое заболевание, связанное с износом суставного хряща. Оно чаще встречается у пожилых людей, но нередко диагностируется и у более молодых пациентов, особенно при высоких нагрузках, нарушениях осанки и избыточном весе. Артроз развивается постепенно, на ранних этапах его симптомами могут быть хруст, легкое потрескивание при движении, эпизодическая боль после физической нагрузки. Воспаление в чистом виде при артрозе отсутствует, а обострения часто связаны с дополнительным повреждением хряща или присоединением артрита.

Почему возникают эти заболевания?

Причины артрита разнообразны:

инфекции (вирусные, бактериальные, грибковые);

аутоиммунные процессы (например, ревматоидный артрит);

аллергии;

метаболические нарушения (подагра);

травмы и стрессы;

гормональные сбои.

Артрит связан с нарушением иммунного ответа организма, что делает его более системным заболеванием, нежели артроз.

Артроз чаще связан с механическими и физиологическими причинами:

постоянные нагрузки на суставы (профессиональные, спортивные, бытовые);

лишний вес;

нарушения осанки, мышечный дисбаланс;

малоподвижный образ жизни;

недостаток белка, витаминов и коллагена в питании;

возрастные изменения суставного хряща и суставной жидкости.

Важно понимать: суставной хрящ питается не напрямую из крови, а за счет суставной жидкости и работы окружающих мышц. Нарушения в мышечном каркасе могут приводить к дегенерации даже без перегрузок.

Симптомы: на что обратить внимание?

Признаки артрита:

боль в суставе в состоянии покоя;

утренняя скованность;

покраснение, припухлость, жар в области сустава;

общая слабость, повышение температуры тела;

возможное нарушение формы сустава.

Признаки артроза:

боль при движении, особенно после нагрузки;

хруст и щелчки в суставе;

снижение подвижности;

постепенная деформация сустава;

скованность по утрам, проходящая после разминки.

На поздних стадиях артроз может приводить к почти полной утрате подвижности, так как хрящевая ткань истончается, образуются костные остеофиты (наросты), сустав теряет подвижность.

Что делать для профилактики?

Для профилактики обоих заболеваний суставов важно:

вести активный образ жизни — но без перегрузок;

следить за весом: каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы;

питаться сбалансировано: в рационе должны быть белки, жирные кислоты Омега-3, кальций, витамины группы B, C, D;

ежедневно употреблять достаточное количество воды (около 1,5–2 литров);

избегать переохлаждения;

носить удобную обувь;

регулярно выполнять упражнения на гибкость и укрепление мышц;

проходить профилактические обследования, особенно при наличии наследственной предрасположенности или прошлых травм.

Для поддержания здоровья суставов полезны:

плавание, йога, пилатес;

суставная гимнастика;

активные прогулки;

миофасциальная диагностика и коррекция нарушений при первых признаках дискомфорта в суставах.

Что делать, если изменения уже начались?

Если диагностирован артроз, важно:

сократить нагрузку на пораженные суставы;

восстановить мышечный баланс — особенно с помощью занятий под контролем кинезитерапевта, врача и инструктора ЛФК;

использовать упражнения, активирующие глубокие мышцы;

улучшить кровоток и питание хряща за счёт движения, правильной нагрузки, иглорефлексотерапии, физиотерапевтических процедур;

скорректировать рацион — добавить белок, минералы, продукты, содержащие коллаген, морскую рыбу, овощи, ягоды;

исключить воспалительные и обостряющие факторы: гиподинамию, неправильную осанку, вредные привычки.

Подводя итоги: артрит и артроз — разные по механизму и проявлениям заболевания, но их объединяет одно: они требуют внимания и уважения к собственному телу. Забота о суставах — это не только лечение, но и образ жизни. Регулярное движение, грамотное питание и своевременное обращение к специалисту помогут сохранить свободу движения и качество жизни на долгие годы.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"