27.05.2025 3701

Ходьба босиком улучшает осанку, закаливает организм и стимулирует на стопе точки, связанные с внутренними органами. Об этом Москве 24 рассказал спортивный врач, мануальный терапевт, реабилитолог, врач ЛФК, кинезиолог Валерий Васильев.

Эксперт пояснил, что на стопе находятся активные точки, которые массируются во время прогулки, особенно по разным камням.

"Точки соответствуют разным частям тела и внутренним органам (например, большой палец – это голова). Следовательно, когда мы ходим по траве или гальке, это стимулирует организм и оказывает оздоровительный эффект", - отметил Валерий Васильев.

Также врач добавил, что прогулки босиком положительно влияют на осанку, в то время как ходьба в жесткой или тесной обуви нарушает походку и может привести к напряжению в спине.

Кроме того, ходьба босиком – один из методов закаливания, подчеркнул эксперт. Он добавил, что практиковать это стоит как можно чаще, в том числе не используя тапки дома.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"