Врач назвала самые полезные продукты для детских зубов

image

16.05.2025 5321

Чтобы зубы были здоровыми и сохранились до старости, заботиться о них нужно с самого детства. И очень важное значение имеет то, чем ребенок питается. О самых полезных продуктах для детских зубов «Газете.Ru» рассказала детский стоматолог «СМ-Стоматология» Диляра Ахтямова.

Во-первых, как отметила врач, в течение дня ребенку будут полезны такие продукты, как яблоки, груши, огурцы, морковь и т.п., так как они помогают дополнительно очищать зубы от налета.

«Для здоровья зубов необходим кальций и витамин D. Поэтому в рацион ребенка следует включить фундук, фасоль, брокколи, семена кунжута, семена подсолнуха, семена чиа — эти продукты богаты кальцием. Если говорить о витамине D, то лучшие источники — это животные продукты, например, жирная рыба, печень, сыр и яичные желтки», — рассказала специалист.

Также она обратила внимание на важность витамина K2 для здоровья детских зубов, так как он отвечает за транспортировку кальция и витамина D в кости и зубы. И если вы заметили у ребенка камни на зубах, это сигнализирует о нехватке витамина K2 в организме. К продуктам, богатым витамином K2, относятся: сливочное масло из коровьего молока, масло эму, жирная морская рыба, квашеная капуста, сыр Гауда и бри, японское блюдо Натто.

«Не стоит забывать и про растительные продукты, такие как зелень и овощи, которые богаты клетчаткой, а также витамином K1, который в процессе переваривания превращается в витамин K2», — добавила врач.

Кроме того, по словам стоматолога, в рационе ребенка должны быть продукты, богатые витамином A. Его даже добавляют в некоторые зубные пасты, потому что он улучшает состояние десен.

При этом специалист посоветовала исключить из рациона ребенка продукты, в которых содержатся белая мука, рафинированный сахар, кукурузный сироп и трансжиры. Вредными для зубов могут быть и молочные продукты, если употреблять их ежедневно и в большом количестве, так как они имеют в своем составе лактозу (сахар). Отказаться стоит и от продуктов с большим количеством кислот, а также с содержанием искусственно добавленного сахара.

«Чтобы сохранить здоровье зубов ребенка, помимо правильного питания, важно придерживаться определенных рекомендаций. В частности, полоскать рот после приема пищи. Обеспечить качественную домашнюю гигиену полости рта, правильно подобрать аксессуары для чистки зубов (зубная щетка и паста), а также соблюдать технику чистки зубов. И, конечно, не забывать про периодические осмотры у врача стоматолога», — резюмировала Ахтямова.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Пациент не хочет лечиться: как убедить россиян жить долго и счастливо
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?
image
Что известно о директоре подмосковного фармзавода, задержанном за взятку чиновнику Минздрава
image
Водитель скорее трезв: почему эксперты раскритиковали новый порядок освидетельствования
image
За продажу энергетиков детям будут штрафовать и в перспективе, вероятно, - сажать
image
Пять самых распространенных мифов о формировании стопы у детей и профилактике заболеваний стоп: где правда?
image
Чем лечить россиян: Минздрав уповает на импортозамещение и производственные аптеки

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Стоматолог назвала продукты для здоровья зубов
image
Можно ли заниматься спортом после уколов красоты: мнение хирурга
image
Врач рассказала об уникальном свойстве перца чили
image
Ученые ещё раз оценил риск беременности и родов в позднем возрасте
image
Как избежать рецидива после лечения варикоза: рекомендации специалиста
image
Умеренное сокращение калорий в рационе может замедлить старение яичников: исследование
image
Педиатр рассказала, когда должна тревожить ночная потливость у ребёнка
image
Эндокринолог рассказала, что занятия спортом вечером не так полезны, как утром
image
Офтальмолог рассказала о риске макияжа для глаз
image
Врач назвала главную опасность для здоровья на отдыхе в теплых странах
image
Стоматолог назвал продукты, которые нельзя есть с брекетами
image
Врач назвал первые признаки межпозвоночных грыж
image
Врач рассказала об особенностях употребления деревенских продуктов
image
Врач рассказала об опасности ранних арбузов и дынь
image
Врач рассказал об опасности пластырей для лечения храпа
image
Диетолог рассказала, какие пищевые привычки ускоряют старение

Новости

image
Президент подписал закон о запрете вывесок на иностранных языках
image
Роспотребнадзор разработал план по подготовке к новому эпидсезону
image
Комитет Госдумы одобрил проект о госпошлинах за регистрацию ветпрепаратов в ЕАЭС
image
Роспатент может повторно рассмотреть возражение на патент на элексакафтор
image
Создан метод получения популярного обезболивающего из пластика
image
В столице открылась регистрация на ночной велофестиваль
image
Новое оборудование стоимостью 23 млн рублей поступило в региональный сосудистый центр Сергиево-Посадской больницы
image
Московский областной центр крови провел более 150 выездных акций с начала года
image
В Москве пройдут интенсивы для волонтеров и организаторов добровольческой деятельности
image
В Подмосковье запустили пилотный проект по диагностике рака кишечника
image
Роспотребнадзор планирует изменить санитарные правила в части проведения сельхозобработок
image
Росздравнадзор напоминает аптечным организациям о необходимости соблюдения правил отпуска рецептурных препаратов
image
Маркетплейсы будут блокировать нелегальные товары по данным системы маркировки
image
Для «Круга добра» закупили препарат «Коселуго» на 110,9 млн рублей
image
Фармспециалисты смогут пройти периодическую аккредитацию после трех лет отработки c наставником
image
«Круг добра» изменил показания к применению препаратов vosoritide, одевиксибат и maralixibat

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница