Подмосковные врачи рассказали, как подготовиться к крещенским купаниям

image

17.01.2025 1968

Совсем скоро наступит важный православный праздник - Крещение Господне. Многие стремятся в эту волшебную ночь окунуться в водоемы - реки, озера, купели при храмах. Несмотря на то, что в этом году крещенских морозов синоптики не прогнозируют, подойти к купанию нужно со всей ответственностью. 

«Ни в коем случае не использовать для согрева алкогольные напитки. Если вы употребляли алкоголь, двое суток как минимум после этого окунаться в холодную воду нельзя. Этанол должен полностью покинуть организм, чтобы не было тяжелых последствий. А они могут быть самые разные, вплоть до остановки сердца. Во-первых, спиртные напитки резко расширяют сосуды, а ледяная вода, наоборот, сужает. Такие перепады могут обернуться потерей создания.  Во-вторых, человек в состоянии алкогольного опьянения не контролирует ситуацию вокруг.  Он может просто поскользнуться, уйти под воду и утонуть», - рассказал главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин.

Он добавил, что согреваться при нахождении на улице, до и после купания можно теплым чаем, травяными настоями. Не забывайте, что окунаться можно только в специально отведенных местах. Также есть ряд противопоказаний, при которых стоит отказаться от купания в крещенскую ночь. Это беременность, хронические заболевания, ОРВИ в активной фазе.

«Прежде, чем идти к проруби, необходимо вспомнить, нет ли у вас медицинских противопоказаний.  Холодовой стресс может вызвать обострение хронических заболеваний, особенно аутоиммунных, сердечно-сосудистых, нервных, кожных, дыхательной системы. В любом случае, стоит проконсультироваться с врачом перед тем, как принимать участие в купаниях. Категорически запрещены такие купания беременным женщинам», - говорит врач общей практики Электростальской больницы Ирина Меркульева.

Также врач уточняет, что важна заблаговременная подготовка к Крещенскому купанию. Главное в ней - постепенная адаптация к низким температурам. Можно начать с контрастного душа, раз от раза уменьшая объем теплой и увеличивая объем холодной воды. Будет полезным повысить физическую активность. Регулярные тренировки укрепляют иммунитет, особенно если проходят на свежем воздухе.

«Важна также тактика купания. Прежде чем войти в воду, постарайтесь успокоиться, замедлить дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Входить в воду лучше плавно, а не прыгать. Так вы сможете контролировать стресс и управлять своим состоянием. Не задерживайтесь в холодной воде надолго. Оптимальная продолжительность погружения – не более 1-2 минут», - говорит специалист.

И добавляет, что на всех этапах купания важно обращать внимание на свое самочувствие. Следует прекратить купание и обратиться за помощью, если почувствуете: головокружение, слабость, дрожание рук и ног, одышку, затруднение дыхание, чрезмерное сердцебиение. Это симптомы могут говорить о переохлаждении. В этом случае необходимо как можно быстрее покинуть воду, надеть теплую одежду, пройти в теплое помещение, выпить теплый неалкогольный напиток.

Источник : Ссылка

   


Другие публикации в этой рубрике: Новости
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Лазейка для суррогата: в Москве накрыли аптечную сеть, торговавшую незарегистрированными лекарствами
image
Нуждается в перенастройке: Счетная Палата раскритиковала регулирование цен на лекарства
image
Знать себе цену: почему физрастворы подорожали в несколько раз
image
Spiritus fortis: куда и почему пропал медицинский спирт
image
Галя, у нас отмена: почему суд запретил россиянам использовать антибиотик подмосковной компании
image
То, чего не может быть: как россияне лечат уши и сердце соком винограда и почему недовольна прокуратура
image
Держи карман шире: сколько денег потратили на лекарства в 2024 году сами россияне и государство
image
Прививка от шарлатана: почему больные раком - любимая добыча мошенников

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Учёные выяснили, как работает мозг гениев
image
Зашли в тупик? Учёные обнаружили интересный способ решения сложных задач
image
Учёные обнаружили неожиданный фактор риска сердечных заболеваний
image
Физиотерапевт объяснил, почему нельзя спать на двух подушках
image
Клетчатка против стресса: почему правильное питание важно для нервов
image
Как и когда лучше пить протеин, чтобы росли мышцы: рекомендации эксперта
image
Остеопороз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение
image
Тревога и раздражение: названы тревожные признаки зависимости от телефона
image
Стоматолог рассказал, как зима влияет на здоровье зубов
image
Обморок и потеря сознания
image
Терапевт рассказала, почему болит горло
image
Всего одна специя — и уровень глюкозы под контролем, а память на высоте
image
Ишемическая болезнь сердца — что это за диагноз? Рекомендации врача по лечению и профилактике
image
Эксперт объяснил, как качественное сливочное масло отличить от подделки
image
Терапевт рассказала, как справиться с высоким атмосферным давлением
image
Киста Бейкера — главное, что нужно знать

Новости

image
Хирурги больницы в Черноголовке провели пациенту успешную пересадку кожи на руке
image
Более 300 пациентов продлили рецепты на льготные лекарства с помощью робота Светлана с начала года
image
Мужчину весом 45 килограммов люберецкие хирурги спасли от голодной смерти
image
На пути к инновациям в медицине: интервью генерального директора сети клиник «Будь Здоров» на Radio Mediametrics
image
В США одобрен датопотамаб дерукстекан компаний AstraZeneca и Daiichi Sankyo для применения у пациентов, ранее получавших лечение по поводу метастатического HR-положительного HER2-отрицательного рака молочной железы
image
Фонд «Врачебное братство»: помощь врачам в январе 2025 года
image
Почти 1,5 тыс. жителей прошли бесплатный онкоскрининг в прошедшую субботу в Подмосковье
image
Участники проекта «Активный гражданин» выберут начинку для масленичных блинов
image
В столичной больнице спасли пациентку с редкой аденомой паращитовидной железы
image
Количество роботических операций в Москве за год выросло почти вдвое — Собянин
image
Маленькая косатка, полосатые сказки. Книги для чтения с детьми
image
Фонд развития промышленности поддержал «Фармасинтез» на 1 млрд рублей
image
По программе ВЗН закупят девять препаратов
image
Минздрав оптимизирует подготовку документов в ординатуре
image
Рост продаж препаратов на основе семаглутида у Novo Nordisk составил 72%
image
С начала года в Подмосковье заработало 8 единиц тяжелой медтехники

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница