Эксперты перечислили продукты, улучшающие здоровье кишечника.

23.12.2024 10821

Некоторые продукты могут положительно влиять на здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Врачи Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы назвали шесть лучших продуктов для кишечника.

Молочные продукты. Йогурт, кефир, бифидок и ряженка помогают нормализовать микрофлору желудочно-кишечного тракта.
Свекла. Она имеет выраженный слабительный эффект, активизирует выделение желудочного сока и, следовательно, улучшает процесс пищеварения.
Чернослив. Этот сухофрукт тоже обладает слабительным эффектом, улучшает моторику кишечника.
Овсянка. Эта каша защищает слизистую, обволакивая ее, а нерастворимая клетчатка в овсянке стимулирует перистальтику кишечника и выводит токсины.
Цветная капуста. Улучшает проходимость кишечника, а также активизирует процессы пищеварения.
Вода. Она необходима всем органам и тканям. Достаточное потребление воды снижает риск возникновения запоров.

Источник : Ссылка

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Мирный атом: в чем сила лекарств, которые живут считанные часы

Устали расхлебывать: прокурор обвинил производителей продуктов питания в обмане покупателей

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Доктор будущего из “человейника”: о чем говорили на конгрессе пациентов

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

С молоком матери: Минздрав намерен повысить охват “грудничков” естественным вскармливанием

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказала, что съеденные натощак овощи могут привести к раздражению желудка

Почему важно не пропускать завтрак по утрам: мнение эксперта

Врач рассказала, как распознать анорексию у близкого

Врач назвала продукты, которые помогут избавиться от отеков

Врач перечислила ошибки родителей при введении прикорма

Врач назвала симптомы переизбытка витамина D

Врач рассказала, что сахар активизирует работу мозга и улучшает память

Помогает ли промывание глаз чаем при конъюнктивите: мнение специалиста

Иммунолог рассказала, как отличить пищевую аллергию от непереносимости

Что лучше - курица или индейка: мнение нутрициолога

Как формируется врождённый иммунитет: мнение специалиста

Косметолог рассказал, что зимой лучше использовать защитные кремы-криопротекторы

Врач перечислила продукты, которые ешь и худеешь

Врач рассказала, на самом ли деле черника полезна для глаз

С каких блюд следует начинать застолье: мнение специалиста

Врач рассказал, что отказ от шапки в мороз грозит невралгией и выпадением волос

Новости

FDA одобрило первую CAR-T-терапию для лечения мантийноклеточной лимфомы

СамГМУ получил лицензию на производство клеточных продуктов для CAR-T-терапии

«Биннофарм Групп» и китайская Mabwell договорились о локализации еще одного препарата

Центр лекобеспечения планирует закупить препараты для лечения ВИЧ и тяжелых инфекций

В Щелковском перинатальном центре врачи помогли женщине стать мамой в 8-й раз

Роспотребнадзор запускает горячую линию по вопросам качества и безопасности детских товаров, а также выбору новогодних подарков

Чем полезен зимний спорт: советы любителям от Роспотребнадзора

Москвичи составят идеальное новогоднее меню в проекте «Активный гражданин»

Мэр Москвы объявил об открытии пяти поликлиник после реконструкции

Почти 4,1 тыс. подарочных наборов «Я родился в Подмосковье!» выдали в Подмосковье с начала года

Москвичей с ограниченными возможностями здоровья приглашают на спортивные соревнования

Более 40 тонн гумпомощи собрали активисты столичного Центра развития

Коворкинг-центры, инклюзивные кафе и мастерские: какие площадки для людей с ОВЗ работают в Москве

Подмосковные врачи спасли девочку, которая врезалась в дверь и получила страшную рану ягодицы

Минздрав России приостановил применение трех антибиотиков

Эксперты перечислили продукты, улучшающие здоровье кишечника.

Эксперты перечислили продукты, улучшающие здоровье кишечника.

Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье

Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

Мирный атом: в чем сила лекарств, которые живут считанные часы

Устали расхлебывать: прокурор обвинил производителей продуктов питания в обмане покупателей

Положено бесплатно: когда не стоит спешить с покупкой лекарств

Лекарства стратегического значения: новая передышка

Доктор будущего из “человейника”: о чем говорили на конгрессе пациентов

Тихая война XXI века: бактерии, которые мы сами сделали неуязвимыми

С молоком матери: Минздрав намерен повысить охват “грудничков” естественным вскармливанием

Что стар, что мал: в России построят отдельные клиники для пожилых пациентов?

Медицинский видеолекторий

Какую обувь выбрать на лето - советы подиатра

Программа 5R для нормализации функций ЖКТ

Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания

Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

Врач рассказала, что съеденные натощак овощи могут привести к раздражению желудка

Почему важно не пропускать завтрак по утрам: мнение эксперта

Врач рассказала, как распознать анорексию у близкого

Врач назвала продукты, которые помогут избавиться от отеков

Врач перечислила ошибки родителей при введении прикорма

Врач назвала симптомы переизбытка витамина D

Врач рассказала, что сахар активизирует работу мозга и улучшает память

Помогает ли промывание глаз чаем при конъюнктивите: мнение специалиста

Иммунолог рассказала, как отличить пищевую аллергию от непереносимости

Что лучше - курица или индейка: мнение нутрициолога

Как формируется врождённый иммунитет: мнение специалиста

Косметолог рассказал, что зимой лучше использовать защитные кремы-криопротекторы

Врач перечислила продукты, которые ешь и худеешь

Врач рассказала, на самом ли деле черника полезна для глаз

С каких блюд следует начинать застолье: мнение специалиста

Врач рассказал, что отказ от шапки в мороз грозит невралгией и выпадением волос

Новости

FDA одобрило первую CAR-T-терапию для лечения мантийноклеточной лимфомы

СамГМУ получил лицензию на производство клеточных продуктов для CAR-T-терапии

«Биннофарм Групп» и китайская Mabwell договорились о локализации еще одного препарата

Центр лекобеспечения планирует закупить препараты для лечения ВИЧ и тяжелых инфекций

В Щелковском перинатальном центре врачи помогли женщине стать мамой в 8-й раз

Роспотребнадзор запускает горячую линию по вопросам качества и безопасности детских товаров, а также выбору новогодних подарков

Чем полезен зимний спорт: советы любителям от Роспотребнадзора

Москвичи составят идеальное новогоднее меню в проекте «Активный гражданин»

Мэр Москвы объявил об открытии пяти поликлиник после реконструкции

Почти 4,1 тыс. подарочных наборов «Я родился в Подмосковье!» выдали в Подмосковье с начала года

Москвичей с ограниченными возможностями здоровья приглашают на спортивные соревнования

Более 40 тонн гумпомощи собрали активисты столичного Центра развития

Коворкинг-центры, инклюзивные кафе и мастерские: какие площадки для людей с ОВЗ работают в Москве

Подмосковные врачи спасли девочку, которая врезалась в дверь и получила страшную рану ягодицы

Минздрав России приостановил применение трех антибиотиков

«Лекмедобращение» просит запустить «второго лишнего» для перечня СЗЛС с начала года

Контакты