Чем опасно весеннее солнце для здоровья глаз: мнение специалиста

10.03.2026 198

Многие искренне считают, что мартовские лучи безопасны: на улице еще прохладно, до летней жары далеко, значит, и вредного излучения нет. Это опаснейшее заблуждение, считает профессор, доктор медицинских наук детский офтальмолог, офтальмохирург руководитель Объединения детских глазных клиник "Ясный взор" Игорь Азнаурян.

"Весна – самое коварное время для наших глаз. И в зоне риска находимся абсолютно все, независимо от возраста. Зимой наши глаза привыкают к дефициту света. Весной происходит резкая смена: словно в темной комнате резко включили свет. В весенних лучах резко повышается доля ультрафиолета и синего спектра, к которым мы после зимы особенно чувствительны. Людям со светлыми глазами приходится тяжелее всего, их радужка пропускает больше света", – отметил Игорь Азнаурян.

Кроме этого, весной атмосфера прозрачнее, чем летом (нет пыли и смога), а снег и лед, которые еще могут лежать в марте-апреле, отражают до 80% ультрафиолета, продолжил офтальмолог.

"Получается двойной удар: прямой свет с неба плюс отраженный снизу. По нагрузке на глаза мартовский день сравним с пребыванием в горах или на тропическом пляже. Разница в том, что на пляже мы ищем тень, а при нуле градусов расслаблены и не ждем подвоха. Многие боятся мгновенного ожога сетчатки. Это реально: час без защиты на ярком снегу – и вы получите фотокератит (ожог роговицы) с покраснением, резью и светобоязнью", – предупредил профессор.

По его мнению, есть опасность и пострашнее, и для каждой возрастной группы – своя.

"Первыми под удар попадают именно дети. Природа распорядилась так, что хрусталик ребенка гораздо прозрачнее взрослого. Это эволюционный механизм, позволяющий глазу расти, но у него есть обратная сторона: детский хрусталик пропускает на 30% больше ультрафиолета. Такая беззащитность грозит серьезными последствиями: от ожога роговицы до раннего помутнения хрусталика и даже провокации близорукости. Глаз ребенка меняется вплоть до взросления, и пропустить начало патологии очень легко", – подчеркнул Игорь Азнаурян.

Для взрослых мартовское солнце также вредно, уверен врач.

"Многие взрослые думают: "Я уже вырос, глаза сформировались, мне ничего не будет". Это иллюзия. Ультрафиолет обладает накопительным эффектом. Он действует как медленный яд: годами разрушает структуры глаза. Для роговицы весеннее солнце провоцирует синдром сухого глаза (бич офисных сотрудников) и может вызвать птеригиум (нарастание ткани на роговицу). Для хрусталика ультрафиолет – главная причина катаракты. Если не носить защиту, к 50–60 годам вы "заработаете" помутнение значительно раньше срока, даже не связав это с прогулками молодости. Для сетчатки УФ-лучи, проходя через оптическую систему, со временем истончают центральную зону сетчатки. Это прямой путь к макулодистрофии – одной из главных причин слепоты в мире", – пояснил Азнаурян.

У людей старшего возраста естественная защита глаз (пигментация) слабеет, весенняя инсоляция часто становится спусковым крючком для обострения глаукомы и диабетических изменений на глазном дне, добавил офтальмолог. Он дал рекомендации, как защитить зрение весной.

"Носите очки с UV-фильтром уже сейчас. Если солнце и снег – надевайте очки. Поляризационные линзы уберут слепящие блики. И здесь важно понимать: обычные темные очки без фильтра вредны. Нужны очки только с маркировкой UV400, они блокируют 100% опасного излучения. Используйте головные уборы. С 11 до 16 солнце наиболее активно. Весной старайтесь в это время быть в помещении или защищаться тщательнее. Увлажняйте глаза с умом. Весной ветер несет пыль, глаза сохнут. Но нельзя капать первые попавшиеся капли – это нарушает выработку собственной слезы. Регулярно проходите диагностику", – советует Игорь Азнаурян.

Источник : Ссылка