Врач подсказал простые способы избавиться от храпа

Врач подсказал простые способы избавиться от храпа

28.03.2023 3133

Хирург из Великобритании Карана Раджа подсказал простые способы, которые помогут избавиться от храпа. Советы врача опубликовало издание The Sun.

По словам доктора, храп возникает из-за вибрации языка, горла и дыхательных путей, которые расслабляются во время сна. Гимнастика для укрепления мышц этих частей тела помогает в борьбе против храпа.

Раджа рекомендовал высунуть язык и замереть в таком положении на пять секунд. Для лучшего результата, перед лицом можно поставить ложку и прижимать язык к ней. Еще одно простое упражнение — двигать языком справа налево. Для укрепления мышц гортани, Раджа предложил открыть рот, прижать язык к нёбу и замереть в таком положении на пять секунд. Каждое упражнение следует выполнять по три-четыре раза.

Источник: ( Ссылка )

Нефопам р-р д/ инфузий и внутримышечного введения 10мг/мл 2мл №100 шприц-тюбик (аналог Акупан)

Авторские материалы

Спасение утопающих: кто полечит россиян в условиях дефицита врачей

Долголетие требует жертв: как стремление продлить жизнь приводит к смерти

Один серый, другой белый: почему лекарства не вошли в параллельный импорт

Старость не в радость: продолжительность жизни растет не благодаря, а вопреки

Вес взят? Нет - вес сброшен! или «Если хочешь похудеть, найди для себя комфортный путь, но - в нужном направлении»

Аптека на оленях: как обеспечить лекарствами жителей труднодоступных территорий

Не выздоровел — не платишь: в России хотят внедрить новый механизм госзакупок лекарств

С чужим сердцем в груди: с какими проблемами сталкиваются российские трансплантологи

Медицинский видеолекторий

Дети-ЭКО. Кто Вы?

Мифы и легенды в офтальмологии

Ожирение - «заболевания века». Современный взгляд на проблему

Жизнь пациента до и после микрохирургии глаза

Популярные публикации

Нос по ветру: от чего следует отказаться при аллергии на пыльцу

"Насморк замучил": Врачи объяснили, как не подсесть на сосудосуживающие капли в нос

Диетолог назвал провоцирующие появление целлюлита факторы

Люберецкие врачи впервые провели операцию на сосудах предстательной железы 71-летнему мужчине

Правительство продлило упрощенный ввоз лекарств в Россию до конца 2024 года

Разжижает кровь и укрепляет иммунитет — нутрициолог рассказал о пользе и рисках употребления чеснока

Россиянам рассказали, какие напитки лучше пить в жару, чтобы избавиться от жажды

Минсельхоз утвердил правила для производственных ветеринарных аптек

Ошибка, вызывающая рост жира на животе: Врач назвала кашу, которую лучше избегать

Жаркое меню: какие продукты нельзя есть летом

"Загар в одежде": эндокринолог рассказала, как загорать без вреда для здоровья

Метапневмовирус вместо ковида. Что известно о новой опасной инфекции?

Проект «Наш участковый врач» представлен в 44 регионах России

Противовоспалительная диета: что можно есть, а какие продукты под запретом

8 признаков того, что вашему организму нужен витамин D

Россиянам перечислили признаки острого аппендицита

Более 550 человек проверили своё здоровье в парках Подмосковья за выходные

Попова пояснила, почему сегодня не нужно бояться птичьего гриппа

"Риск тромбоза вырастет вдвое": врач рассказала, кому опасно летать на самолете

Врачи МОНИКИ спасли 65-летнюю женщину с расслоением аорты

Время отдохнуть. Каковы правила идеального отпуска?

Почему человеку в стрессе предлагают выпить воды?

Берегите колени. Как дачнику защитить суставы

Без комков. Чем может быть опасна операция по удалению жира на лице

С серебряной ложкой в кране. Как и чем очистить водопроводную воду

Психолог подсказала необычный способ лучше спать в жару

Парки в деталях: вышел аудиогид с 30 экскурсиями по зеленым территориям столицы

Защитят от инсульта и гипертонии: топ продуктов, в которых больше всего калия

Контакты

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

+7 495 730-55-50 medargo@yandex.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница