Полезно полениться. Советы, как поддержать детей в конце учебного года

image

27.03.2023 2489

Чем ближе к концу учебного года, тем тяжелее школьникам даётся учёба. Плюс на это время часто приходятся всевозможные итоговые работы, ВПР. А силы уже на исходе.

Как справиться с «синдромом третьей четверти», aif.ru рассказала психолог-консультант, специалист по детско-родительским отношениям Анна Арутюнян.

По статистике 72% школьников испытывают постоянную усталость, а у старшеклассников эта цифра доходит до 75%. Современная школа вносит много тревоги, очень сильно невротизирует детей, подгоняя их бесконечными «ты должен». Знакомая мне рассказала, что как-то пришла на родительское собрание к сыну 11-класснику, а когда вышла, у неё волосы на голове шевелились. Если она, взрослый человек, оказалась в таком состоянии, то можно представить, как педагоги нагнетали обстановку. Понятно, что школа борется за результаты, баллы, рейтинги, от этого зависит финансирование.

Есть несколько простых советов, чтобы облегчить ребёнку жизнь. Правда, реализовать их родителям часто оказывается трудно. Тем не менее, стоит попытаться.

• Встаньте на сторону своего ребёнка в отношениях с учителями и школой. Если родители включаются в эту же игру, гонку за оценками и результатами, наверняка из лучших побуждений, чтобы как-то мотивировать детей («Не будешь учиться — пойдёшь работать курьером», «В жизни будешь никем» и т.д.), то, как правило, добиваются обратного эффекта. Выступая одним фронтом со школой, взрослые оставляют ребёнка в одиночку бороться с тем, чему противостоять очень трудно.

• Постарайтесь изменить своё отношение к оценкам. Любая отметка — это всегда субъективная оценка знаний. Обычно родители ругают за плохие оценки, лишают всех преференций, а вот хорошие воспринимают как само собой разумеющееся. Должно быть с точностью до наоборот: нужно больше внимания обращать на хорошее, тогда именно это поведение и будет закрепляться. Принёс «двойку» — можно вместе погрустить: «Жаль, но ничего, бывает, ты попробуешь исправить». А за «пятёрку» побольше похвалить. Если же ребёнку без конца указывать на неудачи (те же «двойки»), то он может уйти в протест: раз у меня это не получается, я вообще ничего делать не буду.

• По возможности отмените на время необязательные занятия. Я сталкиваюсь с тем, что уже во 2-4 классе у детей есть репетиторы по разным предметам. А помимо репетиторов, ещё несколько кружков. Дети нереально перегружены. Если ребенок занимается языком или китайской каллиграфией для себя, отмените до конца учебного года эти занятия, чтобы освободить время, не перегружать психику. Пусть ребенок сконцентрируется на том, что необходимо сейчас.

• Позвольте детям иногда лениться. Можно даже разрешить «тупить» в телефонах. Мы ругаемся на детей за то, что постоянно сидят в телефонах, что соцсети перегружают мозг информацией, отнимают много времени. Но иногда вот эту «мозговую жвачку» пожевать тоже полезно, чтобы переключиться. Но не впадайте в другую крайность — попустительство. Принимая его желание полениться, позлиться на школу и учителей, не позволяйте неуважительного и хамского поведения и полного безделья.

• Старайтесь почаще проводить время с ребёнком. Можно сходить вместе на прогулку, в театр, кино, бассейн, спортзал. Такая совместная деятельность способствует семейной сплоченности. Ребёнок чувствует поддержку семьи.

• Не разрешайте засиживаться за уроками до полуночи. Помогите ребёнку научиться организовывать своё время. Если он делает уроки с телефоном, понятно, что время растянется вдвое, а то и больше. Организованным детям на выполнение домашнего задания обычно хватает 1,5-3 часов.

• Не забывайте про режим и правильное питание. К весне обычно организм страдает от недостатка витаминов, особенно витамина D, так как зимой мало солнца. Это тоже приводит к усталости. Можно посоветоваться с врачом, какие поливитаминные комплексы лучше попринимать. Сон должен быть не меньше 7,5-8 часов в день. За два часа до сна у младших школьников нужно забирать все гаджеты. Если есть возможность поспать днем, её надо использовать. Можно прилечь на 20-30 минут, не погружаясь в глубокий сон, либо организовать полноценный сон 1-1,5 часа.

• Если ребёнок тяжело встает, предложите что-то вкусное на завтрак, его любимые продукты — йогурты, фрукты и т.д. Важно это еще красиво сервировать, чтобы для глаз была аппетитная картинка.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Альбумин раствор для инфузий 10% фл. 100мл

Пространство дискуссий

image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных
image
Аптека выплатила москвичке два миллиона рублей за продажу фальсифицированного онкопрепарата
image
Система маркировки поможет оперативно контролировать цены на лекарства
image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти
image
Недобросовестных поставщиков отлучат от участия в закупках
image
Следственный комитет взял под контроль уголовные дела против косметологов
image
Власти пообещали ликвидировать медицинские недострои до 2027 года
image
В 2025 году стартует новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”

Медицинский видеолекторий

image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни

PROздоровье

image
Гастроэнтеролог Констаденков рассказал, почему урчит в животе. И это не голод
image
Чем опасен сахарный диабет беременных для матери и ребенка: интервью с эндокринологом
image
Выявлена связь между пандемией COVID-19 и массовой детской депрессией
image
Диетолог рассказала о продуктах, полезных при менопаузе
image
Определяем, каких витаминов группы B вам не хватает
image
Назван способ справиться с эмоциональным всплеском для подростков
image
Врач дал 3 совета, как до лета успеть избавиться от пивного живота
image
Яйца не повышают уровень холестерина, выяснили ученые
image
Подмосковные врачи рассказали, как избежать переутомления и эмоционального выгорания
image
Как выбрать хороший вкусный виноград
image
Врач-оториноларинголог рассказала, как сохранить слух
image
Ученые выделили факторы, приводящие к раннему старению мозга
image
Психолог рассказала, как справиться с тревогой в общественных местах
image
В Роспотребнадзоре напомнили, как хранить яйца и проверять их на свежесть
image
Названы причины снижения ловкости рук в пожилом возрасте
image
Дерматолог назвала причины морщин на переносице

Новости

image
Подмосковные врачи прооперировали 5-летнего самбиста, повредившего бедро на соревнованиях
image
Помидоры, яблоки, соленья и не только: какие постные продукты купить на ярмарках выходного дня
image
Солнечногорская больница представила современное реабилитационное оборудование на выставке «Россия»
image
“Фармлига” обсудила проблему дефицита аптечных пунктов в глубинке
image
Правительство утвердило обновленный перечень маркируемых БАД и антисептиков
image
Аптеки предупредили об увеличении оснований для внеплановых проверок
image
В 2023 году в России создали 13 вакцин от опасных болезней животных
image
Минздрав сообщил об обеспеченности лекарствами пациентов с ВИЧ
image
29 марта 2024 года в 11:00 приглашаем налогоплательщиков принять участие в вебинаре
image
В прошлом году в Подмосковье количество партнерских родов выросло до 30%
image
Почти 150 пациенток прошли лечение в Центре эндометриоза областного НИИ акушерства и гинекологии
image
БАД, от которого в Японии умерли уже четыре человека, спокойно продается в российских интернет-магазинах
image
Люберецкие врачи спасли пациента с ножевым ранением сердца
image
Количество пострадавших от приема японских БАДов превысило 100 человек. Есть погибшие.
image
Столичные врачи смогут определять патологии шейного отдела позвоночника с помощью ИИ-сервиса
image
В Подмосковье врачи-психиатры обсудили новые подходы в оказании психологической помощи пострадавшим в «Крокусе»

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница