Полезно полениться. Советы, как поддержать детей в конце учебного года

image

27.03.2023 5436

Чем ближе к концу учебного года, тем тяжелее школьникам даётся учёба. Плюс на это время часто приходятся всевозможные итоговые работы, ВПР. А силы уже на исходе.

Как справиться с «синдромом третьей четверти», aif.ru рассказала психолог-консультант, специалист по детско-родительским отношениям Анна Арутюнян.

По статистике 72% школьников испытывают постоянную усталость, а у старшеклассников эта цифра доходит до 75%. Современная школа вносит много тревоги, очень сильно невротизирует детей, подгоняя их бесконечными «ты должен». Знакомая мне рассказала, что как-то пришла на родительское собрание к сыну 11-класснику, а когда вышла, у неё волосы на голове шевелились. Если она, взрослый человек, оказалась в таком состоянии, то можно представить, как педагоги нагнетали обстановку. Понятно, что школа борется за результаты, баллы, рейтинги, от этого зависит финансирование.

Есть несколько простых советов, чтобы облегчить ребёнку жизнь. Правда, реализовать их родителям часто оказывается трудно. Тем не менее, стоит попытаться.

• Встаньте на сторону своего ребёнка в отношениях с учителями и школой. Если родители включаются в эту же игру, гонку за оценками и результатами, наверняка из лучших побуждений, чтобы как-то мотивировать детей («Не будешь учиться — пойдёшь работать курьером», «В жизни будешь никем» и т.д.), то, как правило, добиваются обратного эффекта. Выступая одним фронтом со школой, взрослые оставляют ребёнка в одиночку бороться с тем, чему противостоять очень трудно.

• Постарайтесь изменить своё отношение к оценкам. Любая отметка — это всегда субъективная оценка знаний. Обычно родители ругают за плохие оценки, лишают всех преференций, а вот хорошие воспринимают как само собой разумеющееся. Должно быть с точностью до наоборот: нужно больше внимания обращать на хорошее, тогда именно это поведение и будет закрепляться. Принёс «двойку» — можно вместе погрустить: «Жаль, но ничего, бывает, ты попробуешь исправить». А за «пятёрку» побольше похвалить. Если же ребёнку без конца указывать на неудачи (те же «двойки»), то он может уйти в протест: раз у меня это не получается, я вообще ничего делать не буду.

• По возможности отмените на время необязательные занятия. Я сталкиваюсь с тем, что уже во 2-4 классе у детей есть репетиторы по разным предметам. А помимо репетиторов, ещё несколько кружков. Дети нереально перегружены. Если ребенок занимается языком или китайской каллиграфией для себя, отмените до конца учебного года эти занятия, чтобы освободить время, не перегружать психику. Пусть ребенок сконцентрируется на том, что необходимо сейчас.

• Позвольте детям иногда лениться. Можно даже разрешить «тупить» в телефонах. Мы ругаемся на детей за то, что постоянно сидят в телефонах, что соцсети перегружают мозг информацией, отнимают много времени. Но иногда вот эту «мозговую жвачку» пожевать тоже полезно, чтобы переключиться. Но не впадайте в другую крайность — попустительство. Принимая его желание полениться, позлиться на школу и учителей, не позволяйте неуважительного и хамского поведения и полного безделья.

• Старайтесь почаще проводить время с ребёнком. Можно сходить вместе на прогулку, в театр, кино, бассейн, спортзал. Такая совместная деятельность способствует семейной сплоченности. Ребёнок чувствует поддержку семьи.

• Не разрешайте засиживаться за уроками до полуночи. Помогите ребёнку научиться организовывать своё время. Если он делает уроки с телефоном, понятно, что время растянется вдвое, а то и больше. Организованным детям на выполнение домашнего задания обычно хватает 1,5-3 часов.

• Не забывайте про режим и правильное питание. К весне обычно организм страдает от недостатка витаминов, особенно витамина D, так как зимой мало солнца. Это тоже приводит к усталости. Можно посоветоваться с врачом, какие поливитаминные комплексы лучше попринимать. Сон должен быть не меньше 7,5-8 часов в день. За два часа до сна у младших школьников нужно забирать все гаджеты. Если есть возможность поспать днем, её надо использовать. Можно прилечь на 20-30 минут, не погружаясь в глубокий сон, либо организовать полноценный сон 1-1,5 часа.

• Если ребёнок тяжело встает, предложите что-то вкусное на завтрак, его любимые продукты — йогурты, фрукты и т.д. Важно это еще красиво сервировать, чтобы для глаз была аппетитная картинка.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Нутрициолог рассказала, почему постоянно хочется есть
image
Врач рассказал, какую обувь лучше не носить часто летом
image
Врач рассказала, что стресс напрямую влияет на микробиом кишечника
image
Врач рассказал, что через шампур для шашлыков можно заразиться столбняком
image
Эксперт назвал самые частые травмы в майские праздники
image
Что вызывает изжогу: мнение эксперта
image
Диетолог назвала продукты, провоцирующие мигрень
image
Врач назвала продукты, которые помогут ребенку заговорить
image
Гастроэнтеролог рассказала о пользе кефира
image
Какие огурцы можно и нельзя при гастрите: советы эксперта
image
Врач рассказала, что стоит есть на ужин для здорового сна
image
Как облегчить головную боль без таблеток: рекомендации эксперта
image
Врач назвала болезни, при которых нельзя пить кофе
image
Терапевт назвала ранние признаки деменции
image
Врач рассказала, как по языку понять о проблемах с ЖКТ
image
Врач рассказал, что при стенозе коронарных артерий нужна срочная операция

Новости

image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года
image
8 мая отмечается Всемирный день борьбы с раком яичников
image
Динамика продаж аптечной продукции на маркетплейсах начала замедляться
image
Новые правила работы с метанолом вступят в силу с сентября
image
Минздрав изменил порядок подачи заявок на лекобеспечение подопечных «Круга добра»
image
Депутаты предложили Минздраву сделать вакцинацию от аллергии бесплатной
image
Выросло число отказов в периодической аккредитации фармспециалистов
image
Академик Святослав Медведев: Мозг мощнее любого суперкомпьютера. Но как работает - непонятно!
image
Отдых под открытым небом: как правильно организовать пикник и пожарить шашлык
image
Начался прием заявок на третий открытый чемпионат Москвы по кибатлетике
image
К 80-летию Победы Главархив Москвы открыл новую онлайн-выставку «Мы победили!»
image
Окружить заботой: как социальные координаторы помогают пациентам столичных больниц
image
Врачи Центра Рошаля извлекли дротик из черепа мальчика

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница