Полезно полениться. Советы, как поддержать детей в конце учебного года

image

27.03.2023 6636

Чем ближе к концу учебного года, тем тяжелее школьникам даётся учёба. Плюс на это время часто приходятся всевозможные итоговые работы, ВПР. А силы уже на исходе.

Как справиться с «синдромом третьей четверти», aif.ru рассказала психолог-консультант, специалист по детско-родительским отношениям Анна Арутюнян.

По статистике 72% школьников испытывают постоянную усталость, а у старшеклассников эта цифра доходит до 75%. Современная школа вносит много тревоги, очень сильно невротизирует детей, подгоняя их бесконечными «ты должен». Знакомая мне рассказала, что как-то пришла на родительское собрание к сыну 11-класснику, а когда вышла, у неё волосы на голове шевелились. Если она, взрослый человек, оказалась в таком состоянии, то можно представить, как педагоги нагнетали обстановку. Понятно, что школа борется за результаты, баллы, рейтинги, от этого зависит финансирование.

Есть несколько простых советов, чтобы облегчить ребёнку жизнь. Правда, реализовать их родителям часто оказывается трудно. Тем не менее, стоит попытаться.

• Встаньте на сторону своего ребёнка в отношениях с учителями и школой. Если родители включаются в эту же игру, гонку за оценками и результатами, наверняка из лучших побуждений, чтобы как-то мотивировать детей («Не будешь учиться — пойдёшь работать курьером», «В жизни будешь никем» и т.д.), то, как правило, добиваются обратного эффекта. Выступая одним фронтом со школой, взрослые оставляют ребёнка в одиночку бороться с тем, чему противостоять очень трудно.

• Постарайтесь изменить своё отношение к оценкам. Любая отметка — это всегда субъективная оценка знаний. Обычно родители ругают за плохие оценки, лишают всех преференций, а вот хорошие воспринимают как само собой разумеющееся. Должно быть с точностью до наоборот: нужно больше внимания обращать на хорошее, тогда именно это поведение и будет закрепляться. Принёс «двойку» — можно вместе погрустить: «Жаль, но ничего, бывает, ты попробуешь исправить». А за «пятёрку» побольше похвалить. Если же ребёнку без конца указывать на неудачи (те же «двойки»), то он может уйти в протест: раз у меня это не получается, я вообще ничего делать не буду.

• По возможности отмените на время необязательные занятия. Я сталкиваюсь с тем, что уже во 2-4 классе у детей есть репетиторы по разным предметам. А помимо репетиторов, ещё несколько кружков. Дети нереально перегружены. Если ребенок занимается языком или китайской каллиграфией для себя, отмените до конца учебного года эти занятия, чтобы освободить время, не перегружать психику. Пусть ребенок сконцентрируется на том, что необходимо сейчас.

• Позвольте детям иногда лениться. Можно даже разрешить «тупить» в телефонах. Мы ругаемся на детей за то, что постоянно сидят в телефонах, что соцсети перегружают мозг информацией, отнимают много времени. Но иногда вот эту «мозговую жвачку» пожевать тоже полезно, чтобы переключиться. Но не впадайте в другую крайность — попустительство. Принимая его желание полениться, позлиться на школу и учителей, не позволяйте неуважительного и хамского поведения и полного безделья.

• Старайтесь почаще проводить время с ребёнком. Можно сходить вместе на прогулку, в театр, кино, бассейн, спортзал. Такая совместная деятельность способствует семейной сплоченности. Ребёнок чувствует поддержку семьи.

• Не разрешайте засиживаться за уроками до полуночи. Помогите ребёнку научиться организовывать своё время. Если он делает уроки с телефоном, понятно, что время растянется вдвое, а то и больше. Организованным детям на выполнение домашнего задания обычно хватает 1,5-3 часов.

• Не забывайте про режим и правильное питание. К весне обычно организм страдает от недостатка витаминов, особенно витамина D, так как зимой мало солнца. Это тоже приводит к усталости. Можно посоветоваться с врачом, какие поливитаминные комплексы лучше попринимать. Сон должен быть не меньше 7,5-8 часов в день. За два часа до сна у младших школьников нужно забирать все гаджеты. Если есть возможность поспать днем, её надо использовать. Можно прилечь на 20-30 минут, не погружаясь в глубокий сон, либо организовать полноценный сон 1-1,5 часа.

• Если ребёнок тяжело встает, предложите что-то вкусное на завтрак, его любимые продукты — йогурты, фрукты и т.д. Важно это еще красиво сервировать, чтобы для глаз была аппетитная картинка.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Ноты по рецепту: на что способна музыкотерапия
image
Россиян должно быть больше, с урбанизацией надо заканчивать: о чем говорили в Думе
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Стратегически значимые российские лекарства: что поменяется
image
Налог на вредные привычки: ВОЗ призвала повысить цены на алкоголь, сигареты и сладкие напитки
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лело - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Врач рассказала о риске сколиоза из-за электросамокатов
image
Использование ватных палочек может привести к тугоухости: мнение эксперта
image
Офтальмолог рассказала, как распознать солнечный ожог глаза
image
Врач рассказал, что чай сразу после еды нарушает процессы пищеварения
image
Почему стирается зубная эмаль: мнение специалиста
image
Врач назвала самое безопасное для фигуры мороженое
image
Врач рассказал, как на раннем этапе выявить риск развития деменции
image
Кардиолог рассказала, всегда ли боли в груди связаны с сердцем
image
Чем заменить сахар при диабете: советы специалиста
image
Врач рассказал, что вода в «пластике» может вредить щитовидке и половой системе
image
Какая безопасная температура кондиционера в жаркую погоду: мнение эксперта
image
Врач рассказала, может ли мороженое закалить горло
image
Стоматолог назвала причины потери зубов
image
Врач рассказал, что экспресс-диеты создают иллюзию контроля над весом
image
Стоматолог назвала причины неприятного запаха изо рта у детей
image
Врач рассказала о привычках, которые серьезно вредят коже лица

Новости

image
Первыми гостями форума «Москва 2030» в Гостином Дворе стали семьи участников СВО
image
Более 24 тыс. человек прошли обучение в школах будущих родителей
image
Красногорские врачи извлекли проволоку из живота мужчины, с которой он проходил две недели
image
Как цифровые проекты помогают москвичам поддерживать участников СВО
image
Почти 60 тыс. жителей Подмосковья прошли реабилитацию после болезни
image
Сергей Собянин поздравил финалистов чемпионата «Абилимпикс» среди участников СВО
image
В Сеченовском университете открыт набор в магистратуру по цифровой медицине
image
«Столички» и «Неофарм» не работают из-за технического сбоя
image
Комиссия Минздрава рассмотрит более 20 кандидатов на включение в ЖНВЛП
image
Минпромторг предложил связать системы маркировки лекарств и товаров
image
Более 12 млн попыток продажи БАД с различными нарушениями пресечено в РФ в 2025 году
image
Новая поликлиника для взрослых и детей открылась в Видном
image
Роспотребнадзор: более 3,6 млн россиян сделали прививку от клещевого энцефалита
image
Еще 2 новых рентген-аппарата заработали в Подмосковье
image
Подмосковные врачи спасли годовалого мальчика, случайно съевшего крысиный яд
image
Подмосковные врачи спасли разбившегося велосипедиста, который поехал встречать рассвет

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница