Что будет, если не лечить храп?

image

23.03.2023 3244

Давно канули в Лету те времена, когда храп считался признаком богатырского здоровья. Сейчас храп – это история не только про дискомфорт для себя, для окружающих, но и признак проблем с организмом.

Храпящий человек всегда знает о своей проблеме: он просыпается от собственного храпа, ему говорят об этом окружающие. А сколько пар разлучило такое своеобразное музыкальное сопровождение во сне: есть статистика основных причин разводов - одной из них является храп.

Сейчас есть специальные приложения на телефоне, которые записывают звуковые колебания, и, проснувшись, храпящий человек может оценить, как часто он храпит по ночам. Но, к сожалению, чтобы справиться с храпом, одного желания мало. Осознать проблему, зафиксировать время, которое уходит на храп, или прочитать полезную статью – всего этого недостаточно, чтобы перестать храпеть.

Храп – это нездоровое состояние. Храп не даёт полноценно вентилироваться головному мозгу. Отсюда возникают сбои в «процессоре». Недостаточная вентиляция головного мозга повышает артериальное давление. Может случиться гипертонический криз, возникнет стойкая артериальная гипертензия. Даёт сбой нервная система. Начинает меняться психика.

Изменения психики у храпящих людей – не выдумка. Человек становится угрюмым, ведь он не высыпается. Развиваются неврологические состояния, которые приводят к головным болям, мигреням и другим серьёзным диагнозам. Триггером, пусковым механизмом в этом случае является храп. Другой опасный момент – храп повышает риски инфарктов и инсультов. Знать это и не заниматься проблемой храпа, значит халатно относиться к своему здоровью.

Почему возникает храп?

Предрасполагающими факторами являются:

Алиментарно-конституциональное ожирение

Конституция – это форма и размер тела. Алиментарное – относящееся к питанию. То есть ожирение, связанное с избыточным, неправильным питанием. К этому состоянию приводит переедание, еда на ночь, когда мы транспортируем еду из холодильника в другую ёмкость – наш желудок. А потом ложимся и начинаем переваривать её, как питон съеденную жертву. Всё это приводит к откладыванию жировой клетчатки. Начинает увеличиваться шея, и просвет дыхательной трубки уменьшается. Вот и причина храпа.

Чтобы избавиться от храпа в этом случае, нужно начать с себя. Съедайте ровно столько еды, сколько необходимо для нормальной жизни, для функционирования наших органов и систем, чтобы было комфортно. Избыточная еда организму не нужна. Вечернее переедание и позднее потребление пищи ни к чему. Контролируйте свой вес.

Трудности с носовым дыханием

Это вторая распространённая причина появления храпа. К храпу приводят стекание слизи по задней стенке глотки, синуситы, разросшиеся носовые раковины, искривлённая носовая перегородка, провисание мягкого нёба (когда нет тонусности мягкого нёба). Если причина храпа в этом, проблему нужно решать у лор-врача.

Что поможет вернуть тонус мягкого нёба? Физические упражнения, пение, игра на духовых инструментах – всё это тренирует мягкое нёбо. Никакие рекламируемые спреи не помогут!

Алкоголь

У выпившего человека расслабляются мышцы, в том числе мышцы мягкого нёба. Поэтому часто после банкета человек ночью храпит.

Нужно убирать вредные привычки и заменять их на полезные. Я не говорю про спорт, но разумные физические нагрузки необходимы. Избегайте гиподинамии, будьте активны.

Переутомление

Уставший человек храпит. Нужно уметь разгружать себя, свои мысли. Не «залипайте» в телефоне перед сном. Получайте в течение дня положительные эмоции, яркие впечатления. Перед сном проветривайте помещение. Спите в прохладных условиях. Всё это будет отлично вентилировать головной мозг. Подстраивайте свой режим так, чтобы вечером мозг отдыхал, а все сложные вопросы планируйте на первую половину дня.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете избежать серьёзных хирургических операций, которые проводят храпящим пациентам, - операции по отсечению нёбного язычка, по частичному отсечению каёмки мягкого нёба, увулопластики, увулопалатопластики. Некоторым пациентам приходится удалять здоровые нёбные миндалины, потому то жировую клетчатку не убрать. В этом случае «жертвуют» нёбными миндалинами: ткань уходит, и дыхательный просвет увеличивается. А позднее, когда человек худеет, смысл в операции теряется. Получается, хирургическое вмешательство было сделано напрасно. Можно было обойтись без неё. А миндалины уже не вернуть.

Не нужно решать проблему храпа в одиночку. Нужно обратиться к лор-врачу, который выявит причину и поможет её устранить. 

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"
Аторвастатин таблетки покрытые пленочной оболочкой 10мг №30

Пространство дискуссий

image
В Москве дан старт пилоту дистанционного отслеживания состояния здоровья беременных
image
Аптека выплатила москвичке два миллиона рублей за продажу фальсифицированного онкопрепарата
image
Система маркировки поможет оперативно контролировать цены на лекарства
image
Пока россияне увлекаются самолечением, количество аптек в стране будет расти
image
Недобросовестных поставщиков отлучат от участия в закупках
image
Следственный комитет взял под контроль уголовные дела против косметологов
image
Власти пообещали ликвидировать медицинские недострои до 2027 года
image
В 2025 году стартует новый нацпроект “Продолжительная и активная жизнь”

Медицинский видеолекторий

image
Инсулинорезистентность: особенности заболевания и возможности коррекции
image
Главное правило долгожителей и просто здоровых людей – пить много воды, но обязательно учитывать коэффициент диссимметрии
image
Преждевременное старение и какое влияние на этот процесс оказывают AGEs (конечные продукты гликирования)
image
Нелинейная медицина в современной жизни

PROздоровье

image
Эксперт гормональной терапии назвал пять причин хронической бессонницы
image
Польза и вред халвы для организма человека
image
Елена Малышева назвала три продукта, которые обязательно нужно есть во время Великого поста
image
Онколог объяснил, как найти у себя опасную родинку
image
Сыр тофу снижает риск развития болезней сердца и сосудов
image
Стоит ли переживать, если верхнее давление на 10 единиц выше нормы
image
Как распознать сахарный диабет — проверьте себя
image
Как отучить ребенка от гаджета
image
Врач Агринская назвала симптомы, которые выдают наличие паразитов в организме
image
Названы факторы риска быстрого старения мозга
image
В чем польза и вред киви для организма человека
image
Назван случай, когда герпес может быть смертельным
image
Аксесс барс: 10 фактов и ответ невролога, стоит ли доверять этой технике
image
Гастроэнтеролог рассказала, в каких привычных продуктах содержится смертельный мышьяк
image
Врач связала акне у женщин с повышением уровня мужских гормонов
image
Диетолог развеяла миф о бесполезности йогуртов без живых бактерий

Новости

image
БАД, от которого в Японии умерли уже четыре человека, спокойно продается в российских интернет-магазинах
image
Люберецкие врачи спасли пациента с ножевым ранением сердца
image
Количество пострадавших от приема японских БАДов превысило 100 человек. Есть погибшие.
image
Столичные врачи смогут определять патологии шейного отдела позвоночника с помощью ИИ-сервиса
image
В Подмосковье врачи-психиатры обсудили новые подходы в оказании психологической помощи пострадавшим в «Крокусе»
image
Минздрав РФ зарегистрировал препарат от коронавируса «МИР 19»
image
Минсельхоз расширил перечень индикаторов риска при производстве ветпрепаратов
image
«Круг добра» получил подтверждение на поставки в Россию препарата «Трикафта»
image
FDA одобрило лекарственное средство в форме таблеток против ЛАГ
image
Сербия намерена принять закон для регистрации лекарств из России
image
Эксперты рассказали, чего ждут от закона по декриминализации медицины
image
НИКИ детства открыли V Всероссийский конгресс с международным участием «5П Детская медицина»
image
Балашихинские врачи спасли мужчину от ампутации кистей и стоп, обмороженных в сугробе
image
Собянин поблагодарил всех, кто помогал в ликвидации последствий теракта
image
Почти 60 тыс. выездов совершили патронажные паллиативные бригады в Подмосковье с 2023 года
image
Мэр Москвы назвал приоритетные задачи социальной защиты на 2024 год

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 730-55-50   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница