Что будет, если не лечить храп?

image

23.03.2023 5671

Давно канули в Лету те времена, когда храп считался признаком богатырского здоровья. Сейчас храп – это история не только про дискомфорт для себя, для окружающих, но и признак проблем с организмом.

Храпящий человек всегда знает о своей проблеме: он просыпается от собственного храпа, ему говорят об этом окружающие. А сколько пар разлучило такое своеобразное музыкальное сопровождение во сне: есть статистика основных причин разводов - одной из них является храп.

Сейчас есть специальные приложения на телефоне, которые записывают звуковые колебания, и, проснувшись, храпящий человек может оценить, как часто он храпит по ночам. Но, к сожалению, чтобы справиться с храпом, одного желания мало. Осознать проблему, зафиксировать время, которое уходит на храп, или прочитать полезную статью – всего этого недостаточно, чтобы перестать храпеть.

Храп – это нездоровое состояние. Храп не даёт полноценно вентилироваться головному мозгу. Отсюда возникают сбои в «процессоре». Недостаточная вентиляция головного мозга повышает артериальное давление. Может случиться гипертонический криз, возникнет стойкая артериальная гипертензия. Даёт сбой нервная система. Начинает меняться психика.

Изменения психики у храпящих людей – не выдумка. Человек становится угрюмым, ведь он не высыпается. Развиваются неврологические состояния, которые приводят к головным болям, мигреням и другим серьёзным диагнозам. Триггером, пусковым механизмом в этом случае является храп. Другой опасный момент – храп повышает риски инфарктов и инсультов. Знать это и не заниматься проблемой храпа, значит халатно относиться к своему здоровью.

Почему возникает храп?

Предрасполагающими факторами являются:

Алиментарно-конституциональное ожирение

Конституция – это форма и размер тела. Алиментарное – относящееся к питанию. То есть ожирение, связанное с избыточным, неправильным питанием. К этому состоянию приводит переедание, еда на ночь, когда мы транспортируем еду из холодильника в другую ёмкость – наш желудок. А потом ложимся и начинаем переваривать её, как питон съеденную жертву. Всё это приводит к откладыванию жировой клетчатки. Начинает увеличиваться шея, и просвет дыхательной трубки уменьшается. Вот и причина храпа.

Чтобы избавиться от храпа в этом случае, нужно начать с себя. Съедайте ровно столько еды, сколько необходимо для нормальной жизни, для функционирования наших органов и систем, чтобы было комфортно. Избыточная еда организму не нужна. Вечернее переедание и позднее потребление пищи ни к чему. Контролируйте свой вес.

Трудности с носовым дыханием

Это вторая распространённая причина появления храпа. К храпу приводят стекание слизи по задней стенке глотки, синуситы, разросшиеся носовые раковины, искривлённая носовая перегородка, провисание мягкого нёба (когда нет тонусности мягкого нёба). Если причина храпа в этом, проблему нужно решать у лор-врача.

Что поможет вернуть тонус мягкого нёба? Физические упражнения, пение, игра на духовых инструментах – всё это тренирует мягкое нёбо. Никакие рекламируемые спреи не помогут!

Алкоголь

У выпившего человека расслабляются мышцы, в том числе мышцы мягкого нёба. Поэтому часто после банкета человек ночью храпит.

Нужно убирать вредные привычки и заменять их на полезные. Я не говорю про спорт, но разумные физические нагрузки необходимы. Избегайте гиподинамии, будьте активны.

Переутомление

Уставший человек храпит. Нужно уметь разгружать себя, свои мысли. Не «залипайте» в телефоне перед сном. Получайте в течение дня положительные эмоции, яркие впечатления. Перед сном проветривайте помещение. Спите в прохладных условиях. Всё это будет отлично вентилировать головной мозг. Подстраивайте свой режим так, чтобы вечером мозг отдыхал, а все сложные вопросы планируйте на первую половину дня.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете избежать серьёзных хирургических операций, которые проводят храпящим пациентам, - операции по отсечению нёбного язычка, по частичному отсечению каёмки мягкого нёба, увулопластики, увулопалатопластики. Некоторым пациентам приходится удалять здоровые нёбные миндалины, потому то жировую клетчатку не убрать. В этом случае «жертвуют» нёбными миндалинами: ткань уходит, и дыхательный просвет увеличивается. А позднее, когда человек худеет, смысл в операции теряется. Получается, хирургическое вмешательство было сделано напрасно. Можно было обойтись без неё. А миндалины уже не вернуть.

Не нужно решать проблему храпа в одиночку. Нужно обратиться к лор-врачу, который выявит причину и поможет её устранить. 

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
История болезни на продажу: почему врачей пугают штрафами за общение в мессенджерах
image
Отпуск с летальным исходом: какие недуги привозят россияне из заморских стран
image
Что за комиссия, создатель: какие препараты не станут доступнее пациентам
image
Анатомический театр: правила передачи невостребованных тел медицинским вузам перепишут
image
Аптекарь Печкин: “Почте России” хотят разрешить торговать лекарствами без фармлицензии
image
Блокпост: больше 5 млн упаковок БАД не прошли проверку
image
Стройный бизнес: как россияне худеют на сомнительных таблетках
image
Приказано выдать: Минздрав реанимировал правила работы с “отсроченными” рецептами

Медицинский видеолекторий

image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний
image
Коллаген — почему его недостаток на себе можно почувствовать уже в 25 лет

PROздоровье

image
Врачи ЕМС первыми внедрили в практику PRP-терапию для восстановления обоняния
image
Врач рассказал о способах отличить родинку от меланомы
image
Женщины страдают от тяжёлой болезни чаще мужчин — даже если никогда не курили
image
Стоматолог рассказал о причинах возникновения щели между зубами во взрослом возрасте
image
Врач Прищеп призвала не игнорировать реабилитацию после перелома или растяжения
image
Невролог подсказала способ лечения с помощью колы и картошки фри
image
5 минут в день — и тело начнёт меняться прямо на глазах
image
Эндокринолог рассказала россиянам, как правильно заботиться о щитовидной железе
image
Способы облегчить симптомы аллергии на пыльцу
image
Врач рассказала о причинах храпа и опасных последствиях
image
Врач объяснила, как по языку понять, что с желудком что-то не так
image
Бактериолог рассказал об опасности кишечной палочки в продуктах
image
Психолог рассказал о важности личного пространства в жизни детей и подростков
image
Как накормить малоежку: рекомендации специалиста
image
Специалист рассказала, как депрессия влияет на мозг ребенка
image
Врач назвала продукты, которые могут вызвать глазные заболевания

Новости

image
Названы факторы ускоренного старения мозга
image
В Подмосковье с начала года провели более 8,3 тыс. высокотехнологичных операций
image
Азы хирургии, манекены-симуляторы и любовь к своему делу. Как в столичном колледже готовят медсестер и медбратьев
image
Опухоль позвоночника впервые удалили через глазницы
image
Москвичи подпишут сотни писем с благодарностями медсестрам в рамках столичной акции
image
Собянин поздравил медицинских сестер и братьев с профессиональным праздником
image
Вниманию родителей: как предотвратить выпадение ребенка из окна
image
Аллерголог НИКИ детства рассказала, как облегчить симптомы аллергии на пыльцу
image
Роспотребнадзор напоминает о способах снизить проявления сезонной аллергии
image
Подмосковный врач рассказала, что делать, если вас укусила змея
image
Безопасные выходные: подмосковный травматолог напомнил о профилактике детского травматизма
image
Врачи Электростальской больницы спасли 91-летнюю пациентку, у которой сгнил желчный пузырь
image
Да здравствует Победы Май! Священный праздник Доблести и Славы!
image
Врачи Центра интегративной медицины избавили женщину от аллергии, которой она страдала 10 лет
image
Смертность от туберкулеза в Подмосковье снизилась на 50% с начала года
image
Уже более 2 млн человек проверили свое здоровье в Подмосковье с начала года

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница