Топ-10 самых вредных продуктов для детских (и не только) зубов

image

22.03.2023 10338

Доказано, что здоровье зубов во многом зависит от особенностей рациона. В нашем списке топ-10 самых вредных продуктов для детских (и не только) зубов.

«Патогенные бактерии, живущие в ротовой полости и образующие зубной налет, выделяю Топ-10 самых вредных продуктов для детских (и не только) зубов т кислоту, которая разрушает эмаль, — говорит Эмма Мирзоян, детский стоматолог, заведующая отделением в «СМ-Стоматология». — При этом известно, что основной источник питания этих бактерий — сахар из продуктов питания. Поэтому некоторые продукты ввиду высокой концентрации сахара особенно опасны». Не стоит забывать и о вреде кислот в продуктах питания и напитках.

Когда зубная эмаль должным образом не очищается от налета и остатков пищи, может развиться кариес. Стоматологи советуют: если почистить зубы не получается после приема пищи, можно просто прополоскать рот обычной водой или специальными средствами для полоскания.

«Нужно помнить: у детей эмаль более тонкая по сравнению со взрослыми, — говорит наш эксперт. — И, чтобы увидеть негативный эффект от неправильного питания и несоблюдения гигиены мы можем увидеть достаточно быстро. Не рекомендуется вводить в рацион сахар у детей младше 3-х лет. Кстати, важно учитывать содержание сахара в детских смесях и кашах. Для возрастной группы 3-10 лет допустимый дневной лимит потребления сахара — 3 чайные ложки. Для детей 10-18 лет безопасный максимум — 6 чайных ложек сахара в день. Для сравнения: это всего одна банка колы».

Вот список самых опасных для зубов продуктов.

• Рафинированный сахар

Порой кусочком рафинада родители заменяют леденец. Это неправильно. Также сахар нередко содержится в различных сладостях, соусах, йогуртах и обработанных продуктах. Не стоит посыпать сахаром детский творожок и кашу.

• Сладости (шоколад, печенье, конфеты)

Здесь действительно много сахара. Притом, даже если мучное изделие приготовлено с использованием сахарозаменителя, в нем все равно содержится крахмал, который любят бактерии. Отметим: если ребенок сосет карамель, его зубы дольше подвергаются воздействию сахара.

• Натуральные фруктовые соки и нектары

Лучше детям давать целые фрукты. В соках много сахара, однако клетчатка, содержащаяся в цельных фруктах, несколько спасает ситуацию. Что касается соков, то их лучше разбавлять водой. А нектары в принципе нежелательны из-за добавленного сахара.

• Детские смеси и молоко

Данные продукты богаты сахарами, питающими бактерии в ротовой полости. Они повышают риск бутылочного кариеса — агрессивной формы поражения эмали молочных зубов.

• Газированные напитки

Сладкая газировка — это обилие сахара и кислот (она содержит ортофосфорную, яблочную, лимонную и другие кислоты). Вкупе это страшная угроза детской эмали. Примечательно: ученые установили, что обычная газировка с сахаром и газировка «без сахара» одинаково вредна. Небезопасная даже минеральная вода с добавленным ароматизатором. Самый безопасный вариант — детская питьевая вода без газа.

• Очень горячие и очень холодные продукты или напитки

Тонкая эмаль может не выдержать столь экстремальных показателей. Причем, перепады температур опаснее всего — они могут спровоцировать образование трещин в эмали.

• Твердые продукты (орехи, сухари)

Повреждения зубов (сколы и тд) и мягких тканей — возможный итог употребления излишне твердых продуктов. Чтобы снизить риск травм, например, орехи можно замочить в горячей воде перед употреблением.

• Сухофрукты

Хотя в сухофруктах много витаминов и микроэлементов, обилие сахара и их клейкая текстура, трудно очищающаяся от зубов, делают сухофрукты потенциально вредными.

• Кислые продукты (леденцы, драже, цитрусовые)

Кислоты разъедают эмаль. После употребления в пищу кислых продуктов не стоит сразу чистить зубы. Эмаль чувствительна. Сначала следует нейтрализовать кислоту. Для этого необходимо прополоскать рот водой.

• Крекеры, белый хлеб

Здесь много крахмала, который очень любят патогенные микроорганизмы, живущие в полости рта.

Источник: ( Ссылка )

   


Другие публикации в этой рубрике: PROздоровье
Для размещения Вашей информации на портале воспользуйтесь системой "Public MEDARGO"

Пространство дискуссий

image
Ноты по рецепту: на что способна музыкотерапия
image
Россиян должно быть больше, с урбанизацией надо заканчивать: о чем говорили в Думе
image
Минздрав насчитал 83% здоровых школьников - родители в шоке
image
Стратегически значимые российские лекарства: что поменяется
image
Налог на вредные привычки: ВОЗ призвала повысить цены на алкоголь, сигареты и сладкие напитки
image
Где самые дешевые лекарства?
image
Время не лечит: в России хотят возродить лечебно-трудовые профилактории
image
Правительство предложило ввести должность “врач здорового долголетия”: зачем это надо?

Медицинский видеолекторий

image
Какую обувь выбрать на лело - советы подиатра
image
Программа 5R для нормализации функций ЖКТ
image
Семейное образование: сохранение здоровья, целенаправленность обучения и воспитания
image
Пищевая непереносимость, как она сказываются на качестве жизни и течении хронических заболеваний

PROздоровье

image
Врач рассказала о риске сколиоза из-за электросамокатов
image
Использование ватных палочек может привести к тугоухости: мнение эксперта
image
Офтальмолог рассказала, как распознать солнечный ожог глаза
image
Врач рассказал, что чай сразу после еды нарушает процессы пищеварения
image
Почему стирается зубная эмаль: мнение специалиста
image
Врач назвала самое безопасное для фигуры мороженое
image
Врач рассказал, как на раннем этапе выявить риск развития деменции
image
Кардиолог рассказала, всегда ли боли в груди связаны с сердцем
image
Чем заменить сахар при диабете: советы специалиста
image
Врач рассказал, что вода в «пластике» может вредить щитовидке и половой системе
image
Какая безопасная температура кондиционера в жаркую погоду: мнение эксперта
image
Врач рассказала, может ли мороженое закалить горло
image
Стоматолог назвала причины потери зубов
image
Врач рассказал, что экспресс-диеты создают иллюзию контроля над весом
image
Стоматолог назвала причины неприятного запаха изо рта у детей
image
Врач рассказала о привычках, которые серьезно вредят коже лица

Новости

image
Первыми гостями форума «Москва 2030» в Гостином Дворе стали семьи участников СВО
image
Более 24 тыс. человек прошли обучение в школах будущих родителей
image
Красногорские врачи извлекли проволоку из живота мужчины, с которой он проходил две недели
image
Как цифровые проекты помогают москвичам поддерживать участников СВО
image
Почти 60 тыс. жителей Подмосковья прошли реабилитацию после болезни
image
Сергей Собянин поздравил финалистов чемпионата «Абилимпикс» среди участников СВО
image
В Сеченовском университете открыт набор в магистратуру по цифровой медицине
image
«Столички» и «Неофарм» не работают из-за технического сбоя
image
Комиссия Минздрава рассмотрит более 20 кандидатов на включение в ЖНВЛП
image
Минпромторг предложил связать системы маркировки лекарств и товаров
image
Более 12 млн попыток продажи БАД с различными нарушениями пресечено в РФ в 2025 году
image
Новая поликлиника для взрослых и детей открылась в Видном
image
Роспотребнадзор: более 3,6 млн россиян сделали прививку от клещевого энцефалита
image
Еще 2 новых рентген-аппарата заработали в Подмосковье
image
Подмосковные врачи спасли годовалого мальчика, случайно съевшего крысиный яд
image
Подмосковные врачи спасли разбившегося велосипедиста, который поехал встречать рассвет

Контакты

...

Фармацевтическая компания "МЕДАРГО"

 +7 495 198-70-20   mail@medargo.ru

Время работы: 9.00-18.00 МСК, Понедельник-Пятница